Правильное питание

Какую диету выбрать?

О диетах подробно

Что лучше рыбий жир или льняное масло
Что лучше рыбий жир или льняное масло

Когда ты начинаешь следить за состоянием своего здоровья, ты начинаешь узнавать от новых знакомых из спортзала или сама находишь информацию в интернете сначала о том, какие продукты лучше, а какие хуже, а уже потом, пытаясь узнать все подробности, узнаешь про вещества, которые хорошо или плохо могут сказаться на твоем здоровье. Одним из них и, наверное, одним из самых интересных является группа жирных кислот омега-3. Наибольшее их количество находится в рыбе и в масле льна. Но что лучше принимать для здоровья, особенно если ты занимаешься спортом? Тут надо решить, что лучше, рыбий жир или льняное масло.

Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть
Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть

Не нужно обладать библиотекой с научно-исследовательскими книгами по подсчету калорий и правильному питанию. Достаточно лишь закончить начальные классы средней школы, чтобы суметь подсчитать калории, которые вы используете в течении своего рабочего дня. Женская математика  - математика самая что ни на есть высшая. Секрет таится в правильном подсчете  калорий.

Рецепты правильного питания на каждый день
Рецепты правильного питания на каждый день

Ты когда-нибудь задумывалась о том, что можно готовить здоровую пищу каждый день, которая подойдет не только тебе, но и всей твоей семье? Вкусная и очень полезная пища быстро полюбится всем вашим домочадцам. Ведь держать диету – это одно, а вот правильно питаться и сделать здоровыми всю свою семью – это совсем другое. Эта задача не такая уж и сложная, если использовать рецепты правильного питания на каждый день. Ведь наше здоровье очень сильно зависит от того, что мы едим. Если пища будет вредной и не сбалансированной, то проблемы появятся не только с физическим, здоровьем, потому, что возникает большая вероятность депрессии.

Лучшие рецепты правильного питания на каждый день для похудения
Лучшие рецепты правильного питания на каждый день для похудения

Хочешь узнать рецепты правильного питания на каждый день для похудения? Благодаря этим рецептам ты сможешь не только здорово питаться, но и тратить минимум времени на приготовление пищи. Не секрет, что нынешняя мода диктует нам стандарты красоты - стройные ноги, тонкая талия, выпирающие ключицы, отсутствие целлюлита. Пролистывая модные журналы, ты наверняка невольно ловишь себя на мысли, что в тебе что-то не так и это пора менять. Чаще всего это касается фигуры: где-то ягодицы недостаточно подтянуты, свисает животик и бока, злосчастный целлюлит не позволяет надеть любимые шорты или просто появиться без стыда на пляже в купальнике. Если ты будешь каждый день питаться по этим рецептам, то непременно обретёшь великолепную фигуру и нормализуешь свой обмен веществ.

Правила питания для кормящей мамы – первый месяц
Правила питания для кормящей мамы – первый месяц

Героиней нашего повествования является МАМА. Ей посвящено так много песен и стихов, она живее всех живых и любимей всех любимых, её истинная любовь и широта души приоткрыта как и в Армянской притче-стихотворении  Аветика Исаакяна «Сердце Матери» (Аветик Исаакян - Сердце матери (перевод Т. Спендиаровой). Армянские легенды и предания, Е., «Луйс», 1988, ст. 61-87.), так и во многих иных произведениях.

Как убрать фартук на животе в домашних условиях
Как убрать фартук на животе в домашних условиях
От обвисшего живота после беременности возможно избавиться даже дома

Той частью тела, которая кидается в глаза каждой девушке после родов – это обвисший живот и некоторое количества жира в его области. Как убрать фартук на животе в домашних условиях, возможно сможет тебе подсказать подружка или твоя мама.

банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.