Правильное питание

Какую диету выбрать?

О диетах подробно

Антиоксиданты: что это и зачем они нужны
О пользе антиоксидантов наверняка слышали все. Считается, что эти вещества помогают бороться с возрастными изменениями, поддерживают организм в тонусе, укрепляют иммунитет и выполняют еще множество важных функций. Разберемся, насколько верны эти утверждения и где организм может взять лучшие антиоксиданты, чтобы восполнить недостаток этих веществ.
Правила употребления воды по утрам: способы помочь своему здоровью
Вода – источник жизни, и человеческое тело нуждается в ней невероятно сильно. Потреблять в день нужно не менее 1,5 л чистой воды. Однако то, какую воду пить утром будет человек, особенно важно из-за воздействия на определенные процессы в организме. Именно утром вода способствует очищению организма и запускает работу важных систем, усиливая усвоение полезных веществ и быстрее выводя вредные.
Диета при язве желудка: разрешенные и запрещенные продукты
Диета при язве желудка: разрешенные и запрещенные продукты>Диета при язве желудка является важнейшим фактором, который влияет на динамику заболевания. Приводим подробное описание и меню оздоровляющией диеты в период обострения язвенной болезни.
Как питаться в день родов и после: меню для молодой мамы
Как питаться в день родов и после: меню для молодой мамыБеременность и роды существенно влияют жизнь мамы, и питания это касается не в последнюю очередь. Правильно составленное меню обеспечит энергичность и бодрость, а отказ от ряда продуктов поможет избежать неприятных последствий. Итак, что же можно кушать после родов, до родов и в период кормления грудью, чтобы организм мамы получал все, что необходимо для полноценной и активной жизни.
Шоколадные и молочные пудинги без крахмала: несколько вкусных рецептов

Шоколадные и молочные пудинги без крахмала: несколько вкусных рецептовПудинг был изобретен в Англии, это традиционный десерт, который готовится из свежих яиц, молока, обычной муки и сахара, разведенных на водяной бане. В современной интерпретации его стали делать из крахмала с добавлением самых разных компонентов, но особой популярностью всегда пользовался шоколадный пудинг.

Правила употребления молока: как готовить и с чем сочетать

Правила употребления молока: как готовить и с чем сочетатьМолоко богато пользой и дарит нам множество уникальных свойств. В нем очень много веществ, которые необходимы для поддержания организма и его правильного развития, а молочный жир незаменим для правильного синтеза синовиальной жидкости, которая нужна для работы суставов. Зубная эмаль, кости и головной мозг будут крепче и активнее, если регулярно пить качественное молоко. Но важно не только употреблять хороший продукт, но и знать, как правильно пить молоко и сочетать его с другими ингредиентами.

банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.