Пульс при физических нагрузках

На сжигание жира тренировка работает лишь после достижения определенной частоты пульса. Современые тренажеры позволяют отслеживать этот показатель, и тренироваться максимально эффективно.

Однако сердечный ритм, сжигающий жир, для каждого свой. Частота сердечных сокращений зависит от вашего обычного пульса и от возраста.

С помощью этого калькулятора нужно рассчитать частоту пульса, при которой ваша тренировка становится эффективной. Если нужный пульс не достигнут, толку от всех этих упражнений не будет никакого. Узнайте, как должно биться ваше сердце, чтобы килограммы вас покидали быстро и успешно!