Монодиеты

Привет!

Ты находишься в разделе монодиеты.

Монодиетами называют планы питания, основанные на употреблении всего одного продукта. Например, в течение дня едят только яблоки или только бананы.

Вообще монодиеты считаются очень вредными для здоровья и довольно плохо переносятся. Мы расскажем тебе о всех вариантах монодиетического похудения, что ты будешь чувствовать на той или иной диете, сколько веса сможешь потерять, и конечно, предупредим о последствиях.

Выбирай наиболее интересный тебе вариант монодиеты



И да, несмотря ни на что, один вариант монодиет всё-таки может принести пользу здоровью. Это разгрузочные дни, к ним хорошо относятся даже диетологи.

Какую диету выбрать?

Другие эффективные монодиеты

Последние отзывы о монодиетах

По версии из интернета самые эффективные монодиеты для похудения представляют собой поглощение в течение дня 1-2 продуктов питания в самых разных вариантах. Самые лучшие и быстрые монодиеты позволяют сбрасывать до 1 кг в день как за счет потери воды, так и за счет крайне низкокалорийного рациона. Естественно, вес теряется не только за счет жира и жидкости, очищается кишечник.

Популярные рецепты монодиет рассчитаны на 3-7 дней максимум, садиться на подобное меню на месяц и дольше опасно расстройствами здоровья.

Выбирая этот способ похудения вы должны четко понимать весь вред монодиет. Жесткие ограничения по калорийности имеют эффект разорвавшейся бомбы для вашего обмена веществ. Десятидневная монодиета на любом продукте и даже чередование монодиет как в известной 6 лепестков уже приводит к потере мышечной массы, и «обучает» организм сберегать каждую калорию, а вдруг снова голод? Результат — вы набираете вес даже на сбалансированном питании.

Дефицит питательных веществ, витаминов и минералов, расстройство функции внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, почек, печени и т. д.) с болями в животе, дружбой с фаянсовым другом — тоже обычное следствие таких диет.

Даже самая лучшая монодиета не сделает вас красивее — человек красив, лишь когда он себя хорошо чувствует, а тут вам гарантированы слабость, головные боли и головокружение от голода.

Диетологами польза монодиет полностью отрицается. Вы можете использовать монодиеты как разгрузочные дни, изредка, но практиковать их постоянно мы не советуем.

Выход из монодиеты



Правильно выходить из монодиеты очень важно. Зачастую после таких диет просыпается дикое желание есть всё запрещенное, от конфет и булочек до жаренной картошки с мясом. Послушавшись его вы убьёте все результаты и получите эффект + вес. Чтобы выйти из монодиеты без потерь, первые несколько дней следите за калорийностью рациона особенно жестко, не позволяйте себе перекусов, переедания за столом и считайте калории.

Ну и не забывайте — монодиеты приучают ваше тело к низкокалорийному рациону. И каждый ваш «заход» на гречку с кефиром делает ваше ежедневное меню всё более голодным — чтобы просто не набирать вес.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....