Какую диету выбрать?

Ещё диеты на 3 дня

Что ещё помогает похудеть за 3 дня кроме диеты

Частенько мы упускаем из виду некоторые события, на которых просто необходимо выглядеть изящно. Хорошо, если мы вспоминаем о них за месяц. Но хуже, если у нас остается всего неделя или даже меньше на то, чтобы исправить ситуацию. В таких случаях приходится сжать волю в кулак, выбросить из головы все постороннее и сосредоточиться на результате. Диета на три дня может в этом помочь.

Что дает диета на 3 дня



Диету на три дня можно по-другому назвать форсированным похудением. Вы просто включаете форсаж, как летчик-истребитель, и выжимаете все, что возможно из короткого времени, которое у вас еще осталось. Не надейтесь, что вам удастся скинуть накопленные тяжким трудом 20 килограммов. Максимум, от чего вы избавитесь — это от 3-5 кило. Что ж, если ваше платье для корпоратива всего на размер меньше, чем ваши объемы — у вас есть все шансы выиграть в этом поединке.

Какова суть диеты на три дня



Суть диеты на три дня — это минимум калорий, дробное питание, питье жидкости по особой схеме и употребление лишь очень маленького спектра продуктов.

В зависимости от того, что вы планируете есть, диета может быть:

  • гречневой,
  • кефирной,
  • яблочной,
  • белковой,
  • грейпфрутовой,
  • молочной,
  • банановой,
  • свекольной,
  • рисовой,
  • морковной,
  • апельсиновой,
  • чайно-творожной,
  • яичной и т. д.


Перечислить все виды краткосрочных диет просто невозможно — их сотни. Однако все они обладают сходными эффектами:

  • Калорийность их едва дотягивает до 1000, так что их можно назвать экстремально низкокалорийными.
  • Вся пища делится на маленькие порции, которые следует употреблять не менее 5 раз в день.
  • Обязательно следует пить много воды — не менее 2 литров. Это позволит избежать запоров и нарушения обмена веществ.


Довольно популярны среди многих дам монодиеты. Суть их в том. Что вы в течение всего периода похудения употребляете один основной продукт и лишь изредка съедаете крошку какого-либо другого. Три дня монодиеты с высокой вероятностью ведут к похудению.

Как действуют диеты на три дня



Достичь истинного похудения на таких кратковременных диетах вам не удастся. Если жир и уйдет, то его будет настолько мало, что это будет незаметным.

Масса тела уменьшится за счет других эффектов.

Во-первых. Правильный питьевой режим создаст предпосылки для развития мочегонного действия некоторых продуктов. В результате вы можете потерять до килограмма жидкости. Которая находится в межклеточном пространстве вашего организма.

Во-вторых, для быстрого похудения часто используют овощи и фрукты .в которых содержится много клетчатки. Это вещество обладает послабляющим эффектом .и достаточно быстро приведет к почти полному опорожнению кишечника. Клетчатка избавит вас еще от 3-4 кг.

В-третьих. Да, пара сотен граммов может уйти за счет жира. Организм недополучает энергии и вынужден брать ее из внутренних резервов. Чаще всего это — жир и мускулы. К счастью, за три дня много мышц он уничтожить не успеет.

Диеты для быстрого похудения почти всегда дают быстрый результат. Однако несомненный минус их в том, что эффект оказывается поразительно нестойким. В течение ближайшей недели .как бы плавно вы ни возвращались к своему обычному рациону .вес скорее всего вернется на исходные позиции. Причина этого — именно в механизмах. Вода и содержимое кишечника быстро восстанавливается за счет еды и питья. Впрочем, если вы худеете только ради одного вечера (корпоратив, свадьба или что-либо подобное), то можете попробовать поэкспериментировать над собой.

Какой бы вариант похудения вы ни выбрали, помните, что жесткие голодные диеты — это тяжелая нагрузка на организм. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, готовитесь стать матерью или недавно родили — так худеть вам запрещено. Вы можете навредить себе или своему ребенку. Поэтому прежде чем решиться диету на три дня — посоветуйтесь с вашим врачом.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.