Рецепты Диеты Дюкана

Выбор рецептов:

Рецепты для диеты Дюкана в этом разделе

Омлет с морепродуктами в мультиварке
Омлет с морепродуктами в мультиваркеСмазываем чашу тремя каплями оливкового масла, жарим лук и немного измельченного чеснока. Добавляем размороженные морепродукты (морской коктейль). Вливаем взбитые яйца с молоком, солью, специями. Мультиповар 120 градусов, 25 минут.
Птица в мультиварке, этапы 1,2,3,4
Птица в мультиварке, этапы 1,2,3,4Берете курицу (бедрышко или голень) или индейку, моем, кладем в мультиварку, заливаем молоком, так чтобы было закрыто 2/3 продукта, добавляем рубленный чеснок, эстрагон и соль с перцем, на программу тушение если курица то минут на 35-40, если индейка то на 50-час. Нив коем случае не сливайте жидкость, после того как она постоит в холодильнике и застынет, получиться вкуснейшая дрожжалка.
Курочка в кефире в мультиварке, 1,2,3,4 этапы
Курочка в кефире в мультиварке, 1,2,3,4 этапы6 куриных бедрышек отделила от кожи, разрезала пополам и положила в чашу. Добавила перец, хмели-сунели и немного соевого соуса (можно без него, но тогда посолить). перемешала, залила кефиром 0% 500 мл и оставила на час мариноваться. Включила режим тушения на 1 час. Курочка готова. Можно еще лучок добавить, у меня его просто вчера не оказалось, а то было бы еще вкуснее)))
Рецепт творожной запеканки в мультиварке, 1,2,3,4 этапы
Рецепт творожной запеканки в мультиварке, 1,2,3,4 этапыНам понадобятся:
Творог, как всегда, обезжиренный — 450 гр.;
Яйцо сырое — 2 шт.;
Овсяные отруби — 6 ст. л.;
Ванильный сахар — 1 пакетик;
Сахарозаменитель — аналог 2 ст. л. обычного сахара;
Панировочные сухари (пшеничные отруби) — для чаши мультиварки;
Оливковое масло — для чаши мультиварки;
Бадьян — 1 цветок;
Кексы творожные в мультиварке, 1,2,3,4 этапы
Кексы творожные в мультиварке, 1,2,3,4 этапыИнгредиенты

210 г рассыпчатого творога
2 яйца
5 г разрыхлителя
2 ст.л. муки из овсяных отрубей
заменитель сахара по вашему вкусу
немного соли
немного ванилина
Запеканка по Дюкану в мультиварке, 1,2,3,4 этапы
Запеканка по Дюкану в мультиварке, 1,2,3,4 этапыТворог обезжиренный 0% - 500 г
Мука из овсяных отрубей (или молотые отруби) - 2 ст. ложки
Яйца - 3 шт
Сах. зам. по вкусу
Сухое обезжиренное молоко (3 ст.ложки), но можно и без молока.

Все перемешивается и на режим Выпечка на 45 минут. Чашу можно смазать тремя каплями оливкового масла.

Можно белки взбить отдельно с чуточкой соли, а потом аккуратно ввести в смесь из творога, желтков и отрубей, но особой разницы я не заметила, что сразу все яйца добавить, что по очереди.
Наверное, самая популярная в мире белковая диета — это диета Дюкана.

Рецепты диеты Дюкана были опубликованы автором в отдельной книге, которая разошлась миллионными тиражами, принеся ему такой доход, какой не приносила, наверное, ещё ни одна из кулинарных книг кому бы то ни было.

Книга «350 рецептов диеты Дюкана» содержит рецепты блюд, предназначенные для разных этапов, от атаки до самого последнего дня. Начав знакомиться с ней, мы поняли, что по сути все рецепты могут применяться на протяжении всех этапов, кроме этапа Атака. Рецепты для Атаки вполне пригодны и для других этапов, но во время Атаки придется использовать исключительно их, и ничего другого есть нельзя.

У нас вы можете воспользоваться сортировкой и найти то, что вам нужно, за секунды. Самое важное, например, рецепт хлеба при диете Дюкана и знаменитый дюкановский майонез, рецепты для мультиварки, мы вынесли на главную страницу раздела. Здесь же важные мелочи, которые нужно знать в отношении питания.

Надо сказать, что не все рецепты для белковой диеты Дюкана стоит даже пробовать. Мы отметили самые опасные из них. Но некоторые действительно полезны (конечно, не при постоянном употреблении).

Многие рецепты Дюкана действительно вкусные и низкокалорийные, но вот использовать их как систему постоянного питания нельзя!

Несколько лет назад Пьер Дюкан заплатил карьерой врача за свое опасное изобретение. Эта диета стоила ему врачебной практики, ему запретили лечить больных.

Во Франции диета Дюкана признана самой опасной из диет, по-этому мы не рекомендуем вам на неё садиться.

Не стоит ради потери веса платить здоровьем собственных почек и рисковать заработать рак кишечника, именно эти риски создает диета.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.