Диета Дюкана

Выбор рецептов:

Рецепты для диеты Дюкана в этом разделе

Соус с луком-шалотом и винным уксусом - 2,3,4 этапы
Соус с луком-шалотом и винным уксусом - 2,3,4 этапыВремя подготовки к приготовлению блюда: десять минут.
Время приготовления блюда: десять минут.
Ингредиенты для приготовления десять порций:
- лук-шалот - 12 шт;
- яичный желток – 1 шт.;
- белый винный уксус -120 мл ;
- молоко обезжиренное - 13 ст. л.;
- соль и перец.
Соус из острого перца - 2,3,4 этапы
Соус из острого перца - 2,3,4 этапыВремя подготовки: 15 минут.
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты (на 8 порций):
4 помидора;
1 желтый перец;
1 красный перец;
1 луковица;
100 мл винного белого уксуса;
1 щепотка кайенского перца;
1 чайная ложка сахарозаменителя;
соль и перец.
Соус карри - 2,3,4 этапы
Соус карри - 2,3,4 этапыВремя подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты (на 4 порции):
100 г обезжиренного йогурта (0 %);
1 чайная ложка порошка карри;
1 куриное яйцо;
0,5 луковицы.
Лимонный соус 2,3,4 этапы
Лимонный соус 2,3,4 этапыВремя подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 0 минут.

Ингредиенты (на 4 порции):
0,5 лимона;
100 г обезжиренного йогурта (жирность 0 %);
1 пучок свежего зеленого лука;
соль и перец.
Соус из зеленого лука и лайма - 2,3,4 этапы
Соус из зеленого лука и лайма - 2,3,4 этапыВремя подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 5 минут.
Содержит 2 допускаемых продукта.

Ингредиенты (на 4 порции):
4 чайные ложки кукурузного крахмала;
90 г сметаны (жирность 5 %);
125 мл обезжиренного молока (жирность 0 %);
1 лайм;
1 пучок зеленого лука;
1 чайная ложка черного перца;
соль.
Майонез «Дюкан» 1,2,3,4 этапы
Майонез «Дюкан» 1,2,3,4 этапыВремя подготовки: 7 минут.
Время приготовления: 5 минут.

Ингредиенты (на 4 порции):
3 яичных желтка;
1 чайная ложка уксуса;
2 чайные ложки горчицы;
75 мл вазелинового масла;
1 щепотка свежего укропа;
соль и перец.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.