Диета Дюкана

Выбор рецептов:

Рецепты для диеты Дюкана в этом разделе

Голландский воздушный соус - 2,3,4 этапы
Голландский воздушный соус - 2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: пятнадцать минут.
Время приготовления блюда: пять минут.

Ингредиенты для приготовления двух порций:

- яйцо – 1 шт.;
- обезжиренное молоко - 1 ст. л.;
- лимонный сок - 1 ст. л.;
- горчица - 1 ч. л.;
- соль, перец по вкусу.
Соус грибиш с обезжиренным творогом - 2,3,4 этапы
Соус грибиш с обезжиренным творогом - 2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: десять минут.
Время приготовления блюда: 0 минут.

Ингредиенты для приготовления восьми порций:

- обезжиренный творог (0 %) – 250 гр.;
- вареные яйца - 2 шт.;
- корнишоны – 3 шт.;
- лук-шалот – 1 шт.;
- яблочный уксус -1 ст. л.;
- вазелиновое масло - 2 ст. л.;
- горчицы - 1 ч. л.;
- эстрагон, соль, перец по вкусу.
Творожный соус с помидором и шалотом (соус грелет)2,3,4 этапы
Творожный соус с помидором и шалотом (соус грелет)2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: десять минут.
Время приготовления блюда: 0 минут.

Ингредиенты для приготовления шести порций:

- свежие помидоры – 4 шт.;
- обезжиренный творог (0 %) – 100 гр.;
- лук-шалот – 4 шт.;
- 1 лимон;
- соль и перец по вкусу.
Китайский острый соус - 2,3,4 этапы
Китайский острый соус - 2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: пятнадцать минут.
Время приготовления блюда: 0 минут.

Ингредиенты для приготовления двух порций:

- лук репчатый – 1 луковица;
- уксус – 1 ч. л.;
- лимон – 1 шт.;
- горчица – 1 ч л.;
- молотый имбирь на кончике ножа;
- соль, перец по вкусу.
Белый соус на курином бульоне - 2,3,4 этапы
Белый соус на курином бульоне - 2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: пятнадцать минут.
Время приготовления блюда: три минуты.

Ингредиенты для приготовления трех порций:

Может содержать один разрешенный продукт.
- куриный бульон – 250 мл.;
- обезжиренное молоко – 2 ст. л.;
- кукурузный крахмал – 1 ст. л.;
- мускатный орех – 1 щепотка;
- соль и перец по вкусу.
Соус бешамель на обезжиренном молоке - 2,3,4 этапы
Соус бешамель на обезжиренном молоке - 2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: шесть минут.
Время приготовления блюда : четыре-пять минут.

Ингредиенты для приготовления четырех порций:
Может содержать один разрешенный продукт.

- обезжиренное молоко – ½ литра;
- кукурузный крахмал – 40 гр.;
- мускатный орех на кончике ножа;
- соль и перец по вкусу.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....