Диета Дюкана

Выбор рецептов:

Рецепты для диеты Дюкана в этом разделе

Диета дюкана список разрешенных продуктов
Диета дюкана круиз
Если первый, атакующий этап диеты Дюкана позади, самое время более полно ознакомиться со второй фазой, называемой Круиз или Чередование.
Диета Дюкана: Консолидация без «бумеранга»
Диета Дюкана: Консолидация без «бумеранга»Каждый, кто хоть однажды сидел на диете знает, что похудеть – не проблема. Проблема заключается в удержании нового веса.
Португальский соус (острый) - 2,3,4 этапы
Португальский соус (острый) - 2,3,4 этапы Время подготовки для приготовления блюда: десять минут.
Время приготовления блюда: тридцать пять минут.

Ингредиенты для приготовления шести порций:

- помидоры – 8 шт.;
- томатная паста - 1 ст. л.;
- чеснок – 6 зубчиков;
- зеленый болгарский перец – 1 шт.;
- лук репчатый – 2 головки средних размеров;
- соль и перец по вкусу;
- лавровый лист – 2 шт.;
- кайенский перец на кончике ножа;
- прованские травы по вкусу.
Горчичный соус на кукурузном крахмале - 2,3,4 этапы
Горчичный соус на кукурузном крахмале - 2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: десять минут.
Время приготовления блюда: пять минут.

Ингредиенты для приготовления восьми порций:

Может содержать один допускаемый продукт.

- вода чистая -200 мл.;
- вареный яичный желток – 1 шт.;
- кукурузный крахмал - 2 ч. л.;
- уксус - 2 ч. л.;
- горчица -2 ч. л.;
- пучок свежей зелени;
- соль и перец по вкусу.
Лионский соус с обезжиренным творогом - 2,3,4 этапы
Лионский соус с обезжиренным творогом - 2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: десять минут.
Время приготовления блюда: 0 минут.

Ингредиенты для приготовления пяти порций:

- обезжиренный творог (0 %) - 120 гр.;
- лук-шалот - 1 шт.;
- белый винный уксус - 1 ст. л.;
- чеснок – 1 зубчик;
- соль, перец – по вкусу.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.