Диета Дюкана

Выбор рецептов:

Рецепты для диеты Дюкана в этом разделе

Суп с овсяными отрубями 1,2,3,4 этапы
Суп с овсяными отрубями 1,2,3,4 этапыПодготовка: 10 минут
Приготовление: 50 минут

На 2 порции потребуются ингредиенты:

Куриное филе без кожи — 2 штуки;
Холодная вода — 1 литр;
Луковица — 1 штука;
Яйца — 1 шт;
Овсяные отруби — 1.5 ложки;
Укроп — 1 пучок;
Зеленый лук — 1 пучок;
Соль и перец по вкусу.
Куриный суп с яйцом и тофу 1,2,3,4 этапы
Куриный суп с яйцом и тофу 1,2,3,4 этапыПодготовка: 5 минут
Приготовление: 30 минут

На 2 порции потребуются ингредиенты:

Куриное филе без кожи — 1 штука;
Холодная вода — 1 литр;
Яйца — 2 шт;
Сок лимона;
Тофу — несколько кубиков;
Чеснок — 2 зубчика;
Соль и перец по вкусу.
Куриный бульон по - тайски 1,2,3,4 этапы
Куриный бульон по - тайски 1,2,3,4 этапыПодготовка: 15 минут
Приготовление: 3 часа

На 2 порции потребуются ингредиенты:

Куриное филе без кожи — 2 штуки;
Холодная вода — 2 литра;
Луковица — 1 шт;
Кинза — 1 пучок;
Лимонное сорго (цитронелла) — 2 стебля;
Лист кафрского лайма — 2 штуки;
Соль и белый перец по вкусу.
Куриный суп с яйцом пашот 1,2,3,4 этапы
Куриный суп с яйцом пашот 1,2,3,4 этапыПодготовка: 5 минут
Приготовление: 40 минут

На 2 порции потребуются ингредиенты:

Куриное филе без кожи — 2 штуки;
Холодная вода — 1 литр;
Яйца — 1 шт;
Зеленый лук — 1 пучок;
Соль по вкусу.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.