Диета Дюкана

Выбор рецептов:

Рецепты для диеты Дюкана в этом разделе

Белый шоколад «Дюкан» 2,3,4 этапы
Белый шоколад «Дюкан» 2,3,4 этапыВремя подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 0 минут.
Содержит 1 допускаемый продукт.

Ингредиенты (на 7 порций):
12 столовых ложек обезжиренного молока;
150 г сухого обезжиренного молока (приблизительно 16 ложек);
ароматизатор «шоколад» по вкусу;
сахарозаменитель по вкусу.
Тирамису 2,3,4 этапы
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Тирамису 2,3,4 этапыСодержит 1 допускаемый продукт.

Ингредиенты (на 4 порции):
1 чашка сладкого кофе.

Ингредиенты для печенья:
1 куриное яйцо;
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;
1 столовая ложка обезжиренного жидкого творога или йогурта (жирность 0 %);
1 чайная ложка разрыхлителя;
ваниль или ванилин.

Ингредиенты для крема:
240–250 г обезжиренного йогурта (жирность 0 %);
3 яйца;
сахарозаменитель по вкусу.
Кофейный чизкейк 2,3,4 этапы
Кофейный чизкейк 2,3,4 этапыВремя подготовки: 15 минут.
Время приготовления: 30 минут.
Содержит 1 допускаемый продукт.

Ингредиенты (на 2 порции):
3 куриных яйца;
500 г обезжиренного мягкого творога;
50 мл обезжиренного молока (жирность 0 %);
4 столовых ложки овсяных отрубей;
2 чайные ложки растворимого кофе;
2 столовые ложки кукурузного крахмала;
1 чайная ложка сока лимона;
1 чайная ложка корицы;
1 чайная ложка разрыхлителя;
3–4 чайные ложки сахарозаменителя.
Творожные кексы с ягодной начинкой- 2,3,4 этапы
Творожные кексы с ягодной начинкой- 2,3,4 этапыВремя подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 40 минут.
Содержит 3 допускаемых продукта.

Ингредиенты (на 6 порций):
2 куриных яйца;
2 столовые ложки ягод годжи;
150 г обезжиренного жидкого творога (жирность 0 %);
2 столовые ложки кукурузного крахмала;
3 столовые ложки сухого молока;
3 столовые ложки овсяных отрубей;
1 пакетик разрыхлителя;
сахарозаменитель по вкусу.
Кекс за 3 минуты 2,3,4 этапы
Кекс за 3 минуты 2,3,4 этапыВремя подготовки: 5 минут.
Время приготовления: 3 минуты.
Содержит 2 допускаемых продукта.

Ингредиенты (на 2 порции):
2 столовые ложки пшеничных отрубей;
4 столовые ложки овсяных отрубей;
150 мл обезжиренного молока;
2 столовые ложки сухого молока;
1 столовая ложка обезжиренного какао (Van Houten 11% жирности или другой);
1 чайная ложка разрыхлителя;
7 таблеток сахарозаменителя.
Овсяное печенье- 2,3,4 этапы
Овсяное печенье- 2,3,4 этапыВремя подготовки: 15 минут.
Время приготовления: 30 минут.
Содержит 2 допускаемых продукта.

Ингредиенты (на 2 порции):
40 мл молока;
1 баночка обезжиренного йогурта (жирность 0 %);
2 столовые ложки обезжиренного сухого молока;
4 столовые ложки кукурузного крахмала;
6 столовые ложки овсяных отрубей;
5 г разрыхлителя;
сахарозаменитель.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....