Домашние диетические конфеты

Во время похудения важным моментом считается умение избежать срывов на потребление пищи. Отказ от привычной еды влечет за собой нехватку сладкого. Для его восполнения имеется альтернатива – изготовление домашних диетических конфет. Прием низкокалорийных сладостей не будет способствовать новому набору веса.

Как есть и не поправляться

Употреблять сладкое в пищу и не поправляться стало реальностью. Для этого необходимо добавлять в свой рацион такие продукты:
  • сухофрукты;
  • мед;
  • пастилу;
  • мармелад;
  • зефир.
Они настолько низкокалорийные, что просто не смогут навредить фигуре. Причем их полезность просто зашкаливает, а способность избавлять организм от токсинов – просто незаменимыми. Но имеются случаи, когда очень хочется сладкого. Тогда следует прибегнуть к изготовлению диетических конфет в домашних условиях.
Все способы похудения:

Рецепты диетических конфет

Похудение – это такой период, когда все время тянет на те продукты, которые мы исключили из рациона. Чтобы полностью не отказывать себе в сладком, имеются рецепты, по которым готовят вкусные сладости. Для конфет из кураги и мюсли потребуются:
  • курага – 150 г;
  • холодная вода – 130 мл;
  • молотая корица – пол ложки;
  • молотый мускатный орех – ? ложки;
  • молотый кардамон – ? ложки;
  • семена кунжута – 40 г;
  • мюсли – 220 г.
Приготовление подразумевает несколько этапов:
  • Перемешивание сушеных абрикос, воды, корицы, мускатного ореха, кардамона.
  • Доведение до кипения.
  • Варение в течение 15 минут до мягкости абрикос на медленном огне.
  • Охладить.
  • Обжаривание кунжута.
  • Измельчение мюсли и добавление кураги.
  • Лепка конфет и обволакивание в кунжуте.
Важно! Ингредиенты разрешается заменять на свой вкус. Они должна содержать только натуральные продукты и не быть калорийными.
Блюдо является низкокалорийным и полезным. Принимая в пищу такие сладости, можно восполнить рацион калием, кальцием, магнием и витамином С. Диетологи советуют не переусердствовать в приеме.
Для приготовления кокосово-шоколадных конфет потребуется:
  • какао – 2 ст. л.;
  • миндальная мука – 2 ст. л.;
  • сироп агавы – 2 ст. л.;
  • кокосовая стружка – 100 г;
  • лимонная цедра.
Этапы приготовления:
  • Измельчение кокосовой стружки.
  • Полученная паста должна быть выложена в посуду.
  • Добавление сиропа агавы.
  • Деление пасты на 2 части.
  • В первую части произвести добавление миндальной муки.
  • Во вторую – какао.
  • Производим формирование самих конфет.
Чтобы конфеты получились одинаковой формы, рекомендуют использовать специальные формочки. Если они отсутствуют, тогда можно указывать в обычные шарики. Кокосово-шоколадные конфеты безвредные и с минимальным количеством калорий.
Для приготовления апельсиновых сладостей, потребуются:
  • сливочное печенье – 300 г;
  • апельсин – 2 шт.;
  • курага – 2 шт.;
  • чернослив – 2 шт.;
  • молотый кофе – 2 ч. ложки;
  • кунжут или цедра.
Чтобы сделать такие диетические конфеты в домашних условиях, следует поочередно выполнять действия:
  • Залить молотый кофе кипятком и дать настояться.
  • Смешать в блендере апельсины, курагу, чернослив и печенье до получения однородной массы.
  • Добавить кофе.
  • Переложить в посуду.
  • Накатать конфеты предположительно круглой формы.
  • Обвалять в кунжуте или цедре.
Далее следует положить сладости в холодильник на 3 часа. После чего конфеты готовы к употреблению. Ежедневно разрешается употреблять 2-3 конфеты без вреда для фигуры.

Польза

Употребление диетических конфет в домашних условиях положительно влияют на организм. Все рецепты подобраны таким образом, что набрать лишний вес просто не получится. Такие сладости можно кушать не только худеющим.
Важно! Наличие сухофруктов в блюдах очень полезно, так как они являются достойной заменой сахару и выпечкам.
Для приготовления допустимо добаление:
  • фиников;
  • изюма;
  • кураги;
  • инжира;
  • чернослива.
Немаловажно использовать орех. Он способен придать необычный вкус и способствует лучшему усваиванию пищи и получению витаминов. Такие специализированные сладости способны укрепить нервную систему и укрепить работу сердца.

Заключение

Теперь конфеты могут быть не только вкусными, но и полезными. Для красоты и здоровья диетологи рекомендуют употреблять их пищу. Сладости получаются аппетитными. Это достойная замена магазинным конфетам.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Домашние диетические конфеты
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.