Кефирная диета на 14 дней

Похудение становится не просто неотъемлемой частью жизни, а как обязательный этап в жизни каждой женщины. Проблема лишнего веса считается одной из важных проблем, так как порой сбросить его практически нереально. Максимальной эффективностью обладает кефирная диета на 14 дней. Она способна без вреда для организма привести в порядок, нормализовать обменные процессы и помочь сбросить достаточно  серьезный вес.

Почему именно кефир

Благодаря его свойствам, процесс избавления от лишнего веса становится не только быстрым, но и совершенно безвредным для организма. Такая диета завоевала сердца многих худеющих.  Сбросить более 30 килограмм в течение полугода стало реальностью.
Кефирно-гречневая диета на 14 дней считается эффективной, так как наличие кефира говорит о том, что в организм будет поступать большое количество микроэлеметов и витаминов А и В. Употребление кефира в пищу дает результаты:
  • служит источником полезных веществ;
  • минимальная калорийность;
  • нормализация пищеварения;
  • ускорение метаболизма;
  • быстрое выведение соли из организма;
  • расщепление жиров.
Кефир способен не только помочь избавиться от лишних сантиметров, но и помогает в оздоровлении организма, так как обладает большим количеством микроэлементов и витаминов. Теперь похудение становится не только вкусным, но и полезным. Не выбирай такой способ похудения, если:
  • имеются заболевания почек или пищеварения;
  • есть тяжелая форма ожирения;
  • методика похудения непроверенная.
Кефир – универсальный жиросжигатель. Он не приносит вред здоровью, поэтому подходит практически каждому. Побочных эффектов и других проблем при приеме не вызывает.
Какую диету выбрать?

Кефирная диета на 14 дней

Теперь потеря веса приобретает новые формы и возможности избавления от ненавистных сантиметров. Эффективность проверена многими людьми и не имеет отрицательных отзывов. Знаменитая Лариса Долина пользовалась программой питания для снижения веса и в  течение года сумела потерять около 30 кг. Таким образом, 7-дневное меню рассчитывается на 2 недели, причем меню должно включать в себя пол-литра кефира с:
•сухофруктами;
•запеченным картофелем;
•отварным филе;
•обезжиренным творогом;
•очищенной водой;
•с фруктами.
Чтобы эффект был максимальным, необходимо выполнять следующие указания:
  • увеличить количество приема пищи до 6;
  • отменить вечерние приемы пищи;
  • пить не более 0,5 литра в сутки;
  • пить настои трав натощак;
  • очищение организма.
Важно! Быстро правильно похудеть возможно с кефирной диетой. Она позволяет получать в организм полезные микроэлементы и витамины.
Самой важной проблемой является то, что применение диеты запрещено людям, имеющим проблемы с ЖКТ. Похудение на кефире принесет эффект в минус 10-15 килограмм в течение 2 недель.  При прохождении курса 1 недели, можно избавиться от 7 кг лишнего веса. В этом и есть плюс кефирной диеты: она эффективна, быстра и дает только положительный результат.

Кефирно-гречневая диета на 14 дней: составляем меню

Чтобы избавление от жира принесло эффект,  а здоровье не пострадало, необходимо использовать щадящие диеты, такие как кефирно-гречневая. Вес будет не только сброшен, но и повторная возможность его набора будет исключена. Наличие минералов и витаминов делают такой способ похудения эффективным и полезным.
Огромный плюс этих продуктов в том, что они способны насытить организм при минимальном их потреблении, причем не являются калорийной пищей. Похудение таким методом не составляет труда, а полезные вещества сразу усваиваются в организме. Работая в паре, гречка с кефиром дают двойной эффект.
Перед такой диетой рекомендуется делать разгрузочные дни в неделе, что позволит организму адаптироваться  постепенно. Максимальным сроком для такой диеты являются 14 дней, после чего необходимо будет сделать перерыв. Комфортное похудение стало доступным с кефирно-гречневой диетой. Возможны добавления специальных упражнений.

Рекомендации

Похудение на кефире не является строгим. Оно рассчитано на тех, кто не ведет активный образ жизни по каким-то причинам или работа отнимает большое количество времени. Никаких строгих ограничений не имеются за исключением индивидуальной непереносимости молочных продуктов.
Если во время процесса диеты есть ощущения слабости, недомогания, тогда необходимо временно остановить, укрепить организм, после чего продолжать свой курс. Сам смысл диеты заключается в употреблении гречки с кефиром на протяжении 14 дней, дополняя рацион продуктами, содержащими клетчатку.
Вес порции не должен превышать 200 грамм. Во время всего курса важно употребление творога, куриной грудки, креветок. Их прием необходимо осуществлять отдельно  во избежание нарушения целостности диеты.
Важно! Кефир абсолютно безвреден, поэтому его прием не ограничивается. В сочетании с гречкой диета становится не только полезной, но и вкусной.

Заключение

Кефир – это кисломолочный продукт, который способствует быстрому перевариванию пищи. Если придерживаться предусмотренного рецепта, то процесс похудения будет действовать как часы. Сытость таких диет говорит о том, что стройность фигуры будет достигнута за все 2 недели приема.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Кефирная диета на 14 дней
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.