Компот, как средство для похудения

Для многих станет полной неожиданностью, что компот, так горячо любимый многими с самого раннего детства, может быть не только вкусным сладким десертом, но и прекраснейшим средством для снижения веса. Компот для похудения отличается от обычного лакомства тем, что при его изготовлении не используется привычный нам сахарный песок. Обычно его заменяют на природные сахарозаменители такие, как мед или кленовый сироп.

Что это такое и в чем отличие от привычного нам десерта?

Компоты, в том числе и для похудения обычно изготавливаются, из свежих ягод и фруктов. Также возможен вариант приготовления этого полезного десерта из сухофруктов. Это доказывает то факт, что компот можно приготовить в любое время года, так как все эти ингредиенты всегда можно при желании отыскать на полках наших магазинов.
Также, стоит добавить, что некоторые желающие похудеть при приготовлении компота не пользуются даже заменителями сахара для того, чтобы максимально снизить его калорийность. В этом случае нужно уметь правильно сочетать ингредиенты, чтобы он оставался приятным на вкус напитком даже без привычной сладости. В настоящее время можно найти множество рецептов компотов для похудения, поэтому следуйте им, и вкусный и полезный напиток вам обеспечен.
Важно: при приготовлении компотов для похудения можно применять абсолютно любые свежие ягоды и фрукты, но следует знать, что сухофрукты обладают гораздо большей калорийностью, поэтому применять их следует с осторожностью.
Все способы похудения:

Несколько рецептов компотов для похудения

Все желающие похудеть или просто придерживающиеся режима здорового питания могут приготовить себе любой из приведенных ниже напитков и пить их в течение дня заместо привычного чая или кофе.

Компот для похудения с яблоками и черносливом

Для приготовления в домашних условиях яблочного компота с черносливом вам потребуются следующие продукты питания:
  • Яблоки – 300 г.
  • Сливы свежие – 200 г.
  • Вода – 2,5 литра.
  • Мята по вкусу.
Итак, для начала нужно довести до кипения воду. После этого в нее добавляются сливы, из которых предварительно были вынуты косточки. Далее, порежьте средними кусочками яблоки и также опустите их в воду. Варить стоит до тех пор, пока кусочки яблок не станут мягкими. В среднем, это занимает 7-8 минут. После этого компот стоит снять с огня и дать ему немного остыть. Затем следует процедить его и добавить веточку мяты, согласно вашему вкусу. В целом, компот из яблок и чернослива готов. Можно подавать его к столу.
Помимо этого, можно приготовить обычный яблочный компот для похудения с возможностью его длительного хранения.

Яблочный компот для похудения

Для приготовления этого напитка вам понадобятся следующие составляющие:
  • Яблоки – 1 кг.
  • Лимонная кислота – 1 упаковка.
  • Сахар – 100 г.
  • Вода.
Яблоки тщательным образом промываются под проточной водой. После этого следует удалить из них сердцевину. После этого они кладутся в кастрюлю с водой, в которую добавляется лимонная кислота в пропорции 5 г. на литр воды. Помимо этого, готовится специальный сироп, состоящий из таких соотношений: на 1 литр воды приходится 1 г. сахара и  г. лимонной кислоты. Банки стоит тщательно простерилизовать на водяной бане. После ее окончания яблоки складываются в банки и сверху заливаются сиропом, после чего стерилизация продолжается еще около 30 минут. После этого банки стоит тщательно закупорить специальной машинкой для закручивания и уложить их в горизонтальное положение, тщательно укутав одеялом. В таком виде они должны пробыть около суток. После этого банки разворачиваются и помещаются на хранение в темное и прохладное место. Идеально для этого подойдет погреб.
Важно: яблочный компот может стать полезным не только людям, желающим избавиться от лишнего веса, но и тем, кто страдает от таких заболеваний, как гастрит, болезни печени и почек, а также анемия.

Рецепты с имбирем

Имбирь – отдельная огромная тема при похудении. Его жиросжигающие свойства не обошли и компоты для похудения. Вариантов рецептов может быть множество, а для вас мы подобрали самые простые.

Компот из имбиря для похудения

Такой напиток использовали для целей снижения веса с древнейших времен жители стран Востока. В наши дни напиток с имбирем стал известен почти каждому жителю Европы и Америки. Если вы желаете его приготовить, то советуем запастись следующими продуктами:
  • Корень имбиря – 5 см.
  • Корица – 1 / 2 палочки.
  • Мед – 1-3 столовых ложки.
  • Вода – 1 литр.
  • Лимон – 1 шт.
Для начала требуется вскипятить воду. Порежьте имбирь и корицу на мелкие кусочки, залив после этого кипящей водой. После этого полученную смесь следует варить в течение 25 минут. Потом нужно дать немного остыть полученному напитку, далее, добавить в него мед и сок лимона по вкусу. Компот из имбиря готов. Можно его подавать в качестве угощения любому желающему.

Имбирь с чесноком

  Существуют и другие рецепты имбирного компота, которые также применимы для целей коррекции веса. Можно приготовить напиток по следующему рецепту:
  • Корень имбиря – 5 см.
  • Чеснок – 1 / 2 зубчика.
  • Вода – 1 литр.
Корень имбиря следует тщательно очистить и перетереть на мелкой терке. После этого натрите также и половинку зубчика чеснока. Полученную кашицу заливаем кипящей водой и даем настояться в течение 15 минут. После этого напиток готов к употреблению. Это количество является суточной дозой, которую надо выпить в течение дня.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Компот, как средство для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.