Как использовать эфирные масла для похудения и избавления от целлюлита

Чтобы раз и навсегда освободиться от своих главных врагов – лишнего веса и целлюлита, любая женщина готова пойти на все. Но не во всех случаях нужны радикальные меры. Сделать кожу гладкой и помочь телу избавиться от жира проще, чем вы думаете. Домашние процедуры, в которых применяются эфирные масла от целлюлита и для похудения, помогают стать процессу избавления от данных проблем приятным и результативным.

Секреты масел


Сегодня все чаще врачи используют эфирные масла в своих программах по снижению веса, так как они в этом плане обладают рядом полезных качеств:

  • усиливают обменные процессы;
  • положительным образом влияют на психологическое состояние;
  • снижают аппетит.

Появление целлюлита зависит от двух вещей - состояния кожи и количества подкожного жира. Поэтому, для решения этой проблемы надо, прежде всего, сделать кожу упругой и эластичной и избавиться от жировых запасов под ней. Массаж с эфирными маслами, обертывания, ванны и другие всевозможные процедуры повышают упругость кожи, усиливают в ней лимфодренаж, и в сочетании с диетой и занятиями спортом дают отличные результаты.

Как применяют масла для похудения


У эфирных масел довольно сложный и богатый состав, многие из них обладают широким спектром действия. Для похудения это могут быть:

  • Ароматерапия с использованием масел для ванн, сауны или дыхательных упражнений. Они снимают раздражение, расслабляют, уменьшают аппетит.
  • Применение внутрь. Капля любого масла с ложкой меда за полчаса до еды запустит обмен веществ, притупит аппетит и не даст лишней жидкости задержаться в организме.
  • Массаж. Добавление 10 капель масла в крем для массажа или в базовую основу улучшит ток лимфы, что поможет бороться с жиром под кожей и повысит ее эластичность.

Какие масла используются для похудения


  • Фенхеля, лимонника, розмарина борются с застоем жидкости в организме и обладают антидепрессантным свойством. Обладая мочегонным свойством, они способствуют удалению токсинов из кожи, а также расщеплению жировой ткани под ней
  • Грейпфрута, герани, мяты способны уменьшить аппетит и наладить водно-солевой обмен.
  • Лаванды, розы, жасмина способствуют релаксации и избавлению от стресса, что часто является причиной переедания и приобретения лишних килограммов.

Для массажа

Базовые масла для массажа на выбор:

  • кокосовое;
  • зародышей пшеницы;
  • авокадовое;
  • персиковое;
  • виноградных косточек.

К базе добавляем несколько капель эфирного масла:

  • цитрусовых – мандарина, апельсина, грейпфрута;
  • можжевельника;
  • кипариса;
  • розмарина.

Сухой массаж

На массажную щетку нанесите несколько капель любого масла и массируйте тело по направлению снизу вверх. Такой массаж прекрасно отшелушивает чешуйки загрубевшей кожи и способствует притоку к ней крови, тем самым заставляя обновляться и восстанавливаться.

Ванна с массажем

Заранее приготовьте массажное молочко: 2-3 ложки овсяных хлопьев залейте половиной стакана теплого молока и оставьте примерно на полчаса. Полученное молочко процедите, и отожмите разбухшие хлопья. Далее в него добавьте несколько капель масла розы или жожоба.

Наполните ванну и полежите в ней 15-20 мин. Втирайте молочко с маслом в распаренную кожу по всему телу снизу вверх – такой массаж сделает вашу кожу нежной и эластичной как у младенца.

Для антицеллюлитных обертываний


За основу возьмем голубую или черную глину, которую можно приобрести в аптеке. Пакетик глины смешиваем с ложкой обычной корицы. Глина способствует похудению и выводит все шлаки из кожи, корица создаст эффект жжения для борьбы с целлюлитом. Разводим все это водой до консистенции сметаны и добавляем к смеси 10 капель любого масла:

  • лимона;
  • грейпфрута;
  • апельсина.

Все это наносим на кожу в проблемных местах и заворачиваем обычной пищевой пленкой. Через час смываем смесь в душе. Такие обертывания разогревают кожу и улучшают лимфоток, но на живот смесь наносить не рекомендуется, особенно если есть гинекологические заболевания.

Для скрабов


Скрабы для тела призваны очищать и питать кожу проблемных зон. Их механическое воздействие способствует регенерации кожи, ее оздоровлению и подтягиванию.

  • Кофейно-медовый. Две ложки молотого кофе надо смешать со столовой ложкой меда и добавить в смесь несколько капель любого цитрусового эфирного масла. Такой скраб отлично питает кожу, а фруктовые кислоты меда действуют как пилинг – растворяют ороговевшие чешуйки и помогают ей обновиться.
  • Геркулесовый. Замоченные в молоке хлопья отожмите и к ним добавьте по нескольку капель масел кипариса и виноградных косточек. После применения этого скраба кожа становиться матовой, упругой и обновленной. Отжатое молочко можно будет использовать для ванн – просто влейте его в теплую воду.

Как выбрать качественное масло

 

Поскольку государственной структуры, следящей за качеством производства эфирных масел нет, то рынок сегодня переполнен синтетикой. Но есть несколько критериев, благодаря которым меньше шансов нарваться на подделку:

  • Стандартный объем для большинства эфирных масел – 5 или 10 мл, для дорогих (жасмин, роза) – 1 или 2 мл.
  • Флакон должен быть из темного стекла, чаще всего коричневого с лаконичной этикеткой. Если масло в пластике или в прозрачной емкости, то это, скорее всего, подделка. Также у него должна быть капельница или пипетка, за исключением маленьких объемом в 1,2 мл.
  • Должна быть пробка с кольцом либо с защитой после вскрытия.
  • На этикетке – название по латыни из двух слов и указание производителя с адресом.
  • Капля, нанесенная на лист бумаги, должна испариться через 7-15 минут, не оставив жирного пятна.

Какое бы масло вы не применяли, надо помнить, что оно может иметь побочные эффекты, поэтому перед применением его лучше протестировать на коже. А в целом эфирные масла от целлюлита и для похудения могут использоваться настолько разнообразно, насколько хватит фантазии. Ванны, примочки, и даже просто пара капель на подушке подарит не только здоровый и крепкий сон, но также утреннее бодрое пробуждение с хорошим настроением.



Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как использовать эфирные масла для похудения и избавления от целлюлита
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.