idunn.org » Как похудеть » Домашние и косметические методы для похудения в лице: щеки, подбородок, скулы!

Домашние и косметические методы для похудения в лице: щеки, подбородок, скулы!

Пухлые щечки и круглое лицо – это уже не считается гордостью, а, наоборот, причиняет женщине массу неудобств и провоцирует комплексы. Пухлое лицо с «хомячьими» щеками может стать следствием лишнего веса, задержки воды в организме, слабых мышц шеи и лица. Эффективные упражнения для похудения лица и щек, правильное питание и особые травяные маски помогут решить проблему.

Избыточный вес и нормализация питания

В подавляющем большинстве случаев причиной второго подбородка и толстых щек служит лишний вес, так как подкожный жир накапливается по всему телу, и лицо – не исключение. Избавиться от этой причины пухлого овала лица поможет нормализация рациона в сочетании со спортивными нагрузками. Вот основные правила диеты для похудения щек:

есть нужно по чуть-чуть, не реже 4-5 раз в сутки;
в рационе должно присутствовать много овощей и фруктов, свежей зелени;
в день следует выпивать до 10 стаканов воды, но без газа, минеральной тоже лучше не баловаться, так как излишек соли может негативно повлиять на почки и спровоцировать отечность;
сахара и соли должно быть минимум;
а вот жирная, жареная и копченая пища убираются из меню;
в рационе должно быть не менее 1200 мг кальция;
кисломолочные продукты помогут в процессе похудения.

Голодать на такой диете для лица нельзя, так как голод неизбежно приводит к срыву и ухудшает ситуацию. Питаться нужно, тщательно всё пережевывая.

Бороться с жиром на лице поможет растительное масло – оливковое, нерафинированное виноградное, кунжутное. Рыба и мясо не должны быть жирными. И добавьте к привычке правильно питаться эффективную гимнастику для лица.

Комплекс для похудения щек

Скорректировать овал лица поможет специальный комплекс, выполнять который нужно 5-6 раз в неделю или каждый день. Во время упражнений следите, чтобы кожа не сильно растягивалась, а заломы в области мимических морщин не слишком напрягались:

Вдохните и максимально плотно сомкните губы, затем надуйте щеки. Попытайтесь выдохнуть через закрытый рот, ладони положите на щеки, чтобы пальцы закрывали уши. Давите потихоньку на щеки, стимулируя сопротивление мышцами, выдерживайте 6 секунд и расслабляйтесь. Сделайте 10 подходов.
Откройте рот и тщательно прижмите губы к зубам. Оказывайте давление языком на каждую щеку по очереди, сопротивляясь мышцами лица. Повторять нужно от 10 до 20 раз.
Округлите губы с открытым ртом и прижмите их к зубам. Пальцами давите на кожу, постукивая – от углов рта и глазницам.
Сожмите кулачки и поместите их под подбородком. Давите языком вниз, а кулаками – вверх, оказывая сопротивление.

При толстом лице часто встречается проблема второго подбородка. Для его устранения придуман специальный комплекс упражнений. Их легко повторять в любых условиях:

Тщательно жуйте жвачку без сахара, работая челюстями и напрягая мышцы.
Теперь поднимите щеки и углы рта вверх, стараясь не напрягать зону под глазами и углы губ, чтобы не провоцировать морщины. Держите 5 секунд и повторяйте 30 раз.
Сожмите губы и, сглатывая, подтяните подбородок. Опустите пальцы на щеки и помассируйте их круговыми движениями, не растягивая кожу. Повторите 20 раз.
Сожмите зубы и втяните подбородок, выпячивайте нижнюю губу 20 раз.
Приподнимите голову и двигайте челюстью вперед-назад в течение 40 секунд.
Вытяните трубочкой губы и произносите гласные звуки 40 секунд, держите мышцы в напряжении.

Полезные рецепты для сжигания жира

После упражнений для похудения лица и пухлых щек следует пользоваться методами фитотерапии. Сюда входят отвары и маски из натуральных ингредиентов, которые наносятся на лицо на некоторое время и сжигают жировые отложения, подтягивая кожу:

Заварите по 1 ст. л. коры дуба и зверобоя. Протирайте кожу после гимнастике в течение 3 минут, смачивая ватку в отваре.
Верните тонус уставшей коже, используя по 1 ст. л. зверобоя и ромашки (на стакан кипятка).
Залейте стаканом водки стакан листьев свежей крапивы и поставьте на 10 дней в темное и холодное место. После этого протирайте кожу настойкой.
Делайте повязки с соком лимона, смачивая в нем марлю – 2-3 минут достаточно.
Приготовьте из отварного пюре картофеля маску – на 2-3 ст. л. возьмите маленькую ложечку соли и наложите на кожу под подбородком на 30 минут.

После этого можно привести кожу в тонус, похлопывая и постукивая по направлению к вискам. Легкий массаж улучшит кровообращение. Перед массажем следует смочить кончики пальцев в растительном масле.

Косметологический метод – липолитик

Липолитик – мощное и эффективное средство, орудие косметологов, используемое для расщепления жировых клеток под кожей лица. Он предназначен для борьбы с жиром под нижними веками, подбородком и в области щек.

Процедура представляет собой введение с помощью маленьких игл специальной дозы препарата, подобранного индивидуально. Препараты навсегда расщепляют жировые отложения и не дают им появляться вновь. Лицо заметно худеет уже после первой процедуры.

Липолитик провоцирует давление в жировых клетках, под действием которого они лопаются и рассасываются, а не просто маскируются в глубокие слои кожи или перегоняются из одного участка лица в другое. Дополнительно молекулы препарата собирают высвободившийся жир и полностью выводят его через кровь и лимфу.

Не забывайте в процессе похудения лица пить воду, часто гулять на свежем воздухе и высыпаться. Эти процессы очень важны для поддержания здоровья кожи и нормализации всех реакций в организме для правильного и естественного похудения без побочных эффектов.