Снижение веса при диабете - быстрый способ выздороветь

Снижение веса при диабете - быстрый способ выздороветьМы привыкли, что красноречивыми признаками сахарного диабета (СД) является заплывшая фигура, напоминающая яблоко, а также постоянно ощущаемое чувство голода. Спешим вас успокоить, что если выявлен инсулиннезависимый диабет, то снижение веса, приведение его в норму способно излечить недуг.

Коварность лишнего веса

Медиками установлено, что именно лишние килограммы, несбалансированный рацион и нежелание (невозможность) достаточно двигаться являются основными виновниками зарождения диабета 2-го типа (СД 2 типа). У людей, мучающихся от избыточного веса, жировые отложения блокируют работу пептидного гормона, поэтому глюкоза не способна беспрепятственно проникать в клеточные мембраны, она накапливается в кровотоке. Это влечет возникновение взрослого диабета.
Коварность сахарного диабета состоит в том, что он может способствовать:
  • развитию сосудистых патологий (инфаркту, инсульту);
  • ухудшению работы зрительного органа в связи с атрофией сетчатки;
  • возникновению (прогрессированию) катаракты;
  • нарушению функционирования печени, почек.

Диабетическое питание

Диета при диабете отличается разнообразием и сбалансированностью. Она замечательно подходит людям всех возрастов, стремящимся к идеальному весу. Задача диеты – не только достичь снижения веса, но и вернуть клеткам восприимчивость к анаболическому гормону, возможность впитывать сахар.
Сколько можно употреблять продуктов?
  • овощей – 0,8- 0,9 кг/день;
  • фруктов – примерно 0,3-0,4 кг/день;
  • рыбы и мяса - до 0,3 кг/день;
  • грибов – не более 0,15 кг/день.
Несомненный «плюс» низкоуглеводной диеты при диабете 2-го типа – возможность побаловать себя небольшим количеством хлеба – около 0,1 кг/день и крупами/картофелем - до 0,2 кг/день. Каждый желающий с легкостью может подстроить диету под себя. Вам хочется десерта? Замените в обед куриную грудку и картофелину «в мундире» на сваренную брокколи, откажитесь от ломтика хлеба к первому блюду, фруктов. Теперь диета позволяет побаловать себя маленькой порцией (80-90 г) вожделенного тортика!
При диете важно уклоняться:
  • от употребления сахара, всех продуктов, где содержится его значительное количество (вареньица и мармелада, повидла и мороженого, шоколадок и пр.);
  • белой муки и изделий из нее (пирожных, тортиков, макаронных изделий и пр.);
  • картофеля и круп;
  • бананов и винограда;
  • сладких сырков и йогуртов, сгущенного молока;
  • сладкой газировки и промышленных соков;
  • мясных копченостей и полуфабрикатов;
  • горячительных напитков.

Примерное меню

Завтрак: Каша геркулесовая на воде (250 г) + слайсы нежирного сыра (20 г) + травяной чай (без сахара).
Перекус 1: Салатик из кальмаров, грецких орехов и яблок (150 г).
Обед: Порция свекольника (250 мл) + плов с куриным филе (150 г) + ломтик ржаного хлеба (20 г) + яблочный компот (200 мл).
Перекус 2: Сырники (150 г)+ отвар шиповника (200 мл).
Ужин 1: Мясные тефтели (200 г) + свежий горошек (80 г) + чай (200 мл).
Ужин 2: Чашка кефира (150 мл).

Фармацевтические препараты

Снижение веса при диабете - быстрый способ выздороветьЕсли щадящее питание оказывается малоэффективным, то на помощь приходит медикаментозное лечение. Препараты фармацевтики, направленные на компенсацию диабета 2 типа, призваны усилить выработку инсулина, повысить отзывчивость тканей к нему. Они ценны и тем, что способствуют снижению жировой прослойки.

Среди разнообразных препаратов нового поколения для проведения лечения СД 2 типа особой популярностью пользуются шприцы-ручки торговой марки «Баета». Каждая шприц-ручка вмещает 60 доз раствора, который вводится подкожно за час до каждого приема пищи. Пролонгированным действием обладает препарат «Виктоза» (лираглутид) - уколы ставятся лишь раз в сутки. Высоким уровнем безопасности при лечении сахарного диабета обладает препарат Глюкоберри.

Важным шагом в преодолении сахарного диабета, снижения веса стало применение генно-инженерного инсулина, постепенный уход от животных инсулинов. Новая схема комбинированной терапии позволяет свести к минимуму непредвиденные риски, связанные с возникновением гипогликемии, несоблюдением диеты.

Типы

Все медикаменты подразделяются на следующие виды:
  • Препараты сульфонилмочевины (толбутамид, глимепирид, хлорпропамид, глибенкламид и пр.). Обладают двояким действием:  усиливают секрецию инсулина, но понижают сопротивляемость к нему в периферических тканях. Следует учитывать, что при достаточно хорошей переносимости эти препараты могут вызвать гипогликемию.
  • Препараты бигуанидов. Из этой группы медиками назначается лишь Метформин. Он позволяет добиться хорошего сахароснижающего эффекта в сочетании с умеренным снижением массы тела. Минус в применении препарата – скопление молочной кислоты.
  • Препараты – производные тиазолидинона. Они поднимают чувствительность инсулинового рецептора наряду со снижением уровня глюкозы.
  • Препараты - ингибиторы дипептидиллептидиазы. Данный вид препаратов усиливает восприимчивость бета-клеток к глюкозе, что способствует продуцированию инсулина, снижению веса.
  • Препараты – инкретины. Улучшают функционирование бета клеточек и выработку гормона поджелудочной железой.
Чтобы портящая настроение жировая прослойка исчезала быстрее, важно применять препараты в союзе с низкоуглеводной диетой, умеренной физической активностью.

Лечение физическими упражнениями

Снижение веса при диабете - быстрый способ выздороветьФизические упражнения обладают мощной целебной силой противостоять сахарному диабету, излишнему весу, наполнять организм целебной силой. Медики утверждают, что чем меньше у болеющих сахарным диабетом мускулов и мышечной массы, тем значительнее инсулинорезистентность. В чем же их польза физической активности для диабетиков?
  • Во-первых, уменьшаются запасы подкожно-жировой клетчатки.
  • Во-вторых, снижение веса происходит на фоне роста мышечной массы.
  • В-третьих, рецепторы становятся более восприимчивыми к пептидному гормону инсулину.
  • В-четвертых, улучшается качество крови.

Важные нюансы

В ежедневные тренировки необходимо включать силовые упражнения, чтобы нормализовать количество сахара в кровотоке, уменьшить вес. Тело быстро приобретет красивые контуры, а вес незаметно растворится, если подружиться с легкими гантелями. Обратите внимание, что отжимания являются наиболее приемлемыми (можно заниматься даже дома!) из всех видов силовых тренировок.
Соблюдайте несложные правила:
  • При диабете 2 типа тренировки должны быть достаточно продолжительными.
  • Изначально уровень глюкозы в кровотоке не должен быть чрезмерно высоким.
  • Начинайте занятия с маленьких нагрузок, повышайте их с учетом самочувствия.
  • Измеряйте глюкометром уровень сахара каждые 30-60 минут. При первых признаках гипогликемии – срочно проконтролируйте сахар. Имейте при себе таблетки глюкозы, чтобы быстро снять гипогликемию.
  • Сдайте анализы и сделайте ЭКГ, если решили заниматься физкультурой при диабете 2 типа.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Снижение веса при диабете - быстрый способ выздороветь
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.