Употребление облепихи для похудения: ягоды, листья, масло

 
Употребление облепихи для похудения: ягоды, листья, маслоНародные средства и простые продукты в диетологии играют такую же важную роль, как и правильное питание. Ведь с их помощью можно получить все значимые витамины, значительно улучшить здоровье и способствовать процессу сжигания жира. Большой ценностью обладает облепиха для похудения, причем, все её виды – листья, масло, ягоды!
 

Натуральное масло из облепихи

 
Облепиховое масло содержит самую высокую концентрацию всех полезных веществ этого растения, однако для похудения оно стало использоваться сравнительно недавно. Большей популярностью масло пользуется при домашнем уходе за кожей и волосами, а также ногтями. Изготавливают масло из ягод, листья и другие компоненты в качественный продукт добавляться не должны.
 
Важно! Облепиховое масло не может стоить дешево, однако часто в аптеках встречаются разбавленные концентраты и подделки. В идеале масло из облепихи лучше готовить самостоятельно или покупать у проверенных, желательно частных, поставщиков.
 

Как использовать масло для похудения?

 
Существует всего два способа применения облепихового концентрата для похудения. Первый – это употребление внутрь:
 
  • начинать необходимо с 0,5 ч. л. масла;
  • употребляют его за полчаса до пищи, запивая водой;
  • постепенно, если нет ухудшения самочувствия, дозу увеличивают до 1 ст. л.
 
Принимать масло из аптеки нельзя больше, чем по 1 ч. л. Домашний и аптечный настой обладает очищающими свойствами, наполняет организм витаминами, поэтому так часто облепиху в виде масла для похудения употребляют в рамках различных диет.
 
Иногда облепиховое аптечное масло можно встретить и в форме капсул, напоминающих рыбий жир. Их употреблять необходимо строго по инструкции, обычно не чаще 2 капсул в сутки.
 

Масло для наружного применения

 
Облепиховый концентрат служит прекрасной основой для приготовления различных скрабов, средств для обертывания, масок и массажных масел. В идеале его необходимо соединять с оливковым или другим базовым маслом, так как само по себе облепиховое средство может сильно окрашивать кожу.
 
Как действует облепиховое масло:
 
  • помогает снизить аппетит, однако эффективность зависит сугубо от индивидуальных особенностей организма;
  • насыщает организм полезными жирными кислотами, которые активизируют сжигание подкожного жира, но само по себе масло не способствует устранению лишних килограммов;
  • создает ощущение комфорта в желудке.
 
Научных исследований, подтверждающих эффективность облепихового масла именно в сфере похудения, не было. Однако многие отмечают положительное воздействие этого продукта хотя бы на самочувствие в процессе борьбы с лишним весом.
Все способы похудения:

Свежие ягоды облепихи

Употребление облепихи для похудения: ягоды, листья, масло
 
В ягодах содержится меньше концентрированных веществ, поэтому употреблять их следует в совершенно других количествах. Польза их сводится к двум воздействиям на организм: ягоды уменьшают усвоение жиров, а также насыщают организм витаминами, которые стимулируют иммунную систему и придают тонус.
 
Для защиты организма от лишних килограммов достаточно употреблять по 100 г ягодки перед каждым приемом пищи. Важно учитывать, что в пищу можно употреблять и замороженные плоды, так как они полностью сохраняют свою пользу. Еще с помощью ягод вы сможете защитить себя от переедания во время трапезы.
 
Можно есть ягодки и перед тренировкой, так как они способствуют идеальному расщеплению жира и помогают восстановить силы. А если добавить в напиток из облепихи другие продукты, ускоряющие метаболизм, то можно получить взрывной коктейль против лишнего веса. Подойдут для этого корица, имбирь, а также свежий сок ананаса или кусочки этого фрукта.
 

Коктейль для очищения

 
Ягоды облепихи обладают привлекательными свойствами с точки зрения очищения организма. Для приготовления витаминного коктейля потребуется:
 
  • 2 ст. свежевыжатого облепихового сока;
  • на такое количество потребуется 2 л воды;
  • чтобы напиток был вкусным, добавьте от 0,5 до 1 стакана меда;
  • приправьте все 2 ст. л. свежих дрожжей.
 
Готовится напиток быстро и просто:
 
Доведите очищенную воду до кипения и добавьте к ней сок ягод, а также мед, проварите смесь в течение 5 минут. Затем нужно снять её с огня и дать остыть до 70 градусов примерно, после чего в витаминный коктейль засыпают дрожжи. Настаивают всё в течение 10-12 часов. Затем коктейль переливают в бутылку или другую посуду, которую можно герметично закрыть. После этого напиток продолжают настаивать в течение одного МЕСЯЦА.
 
Принимают такую чудо-настойку два раза в сутки после еды по 1 ложке. Желательно сделать приемы утром и вечером. С помощью напитка можно избавиться от накопленных токсинов, значительно улучшить иммунитет и сгладить симптомы многих хронических болезней.
 

Витаминные чаи из листьев облепихи

Употребление облепихи для похудения: ягоды, листья, масло


Кора и листья облепихи идеально подходят для приготовления чаев, которые не только заряжают и очищают организм, но и не имеют противопоказаний! Ягоды таким свойством похвастаться не могут. Их нельзя употреблять при нарушениях работы печени и мочевыводящих путей, при онкологии и других заболеваниях.

Во время диеты чай из листьев облепихи также поможет:
 
• поддержать здоровье, если вы простыли;
• нормализовать артериальное давление;
• понизить сахар;
• убрать боли в суставах;
• сгладить состояние депрессии и бессонницы;
• защитить печень.
 
Для приготовления самого полезного чая из листьев необходимо собирать их в начале лета.

Рецепты


Тонизирующий чай из листьев облепихи можно приготовить следующим образом: соедините в стеклянной таре по 2 ст. л. мяты и облепиховых листочков, после чего настаивайте их в течение 5 часов. Также можно взять не свежие, а замороженные или высушенные травы. После приготовления добавляйте в чашечку к чаю немного меда. Прохладный чай бодрит и тонизирует в жару.

Витаминный чай с невероятным ароматом можно приготовить следующим образом: положите во френч-пресс по одной горсточке листьев зверобоя, смородины и облепихи. Настаивайте, залив кипятком, 15 минут. Употребляйте в течение дня вместо чая, желательно не менее 2 раз.

Листья, ягоды, масло облепихи в сочетании с другими компонентами – прекрасная подпитка для вашего здоровья в периоды снижения веса. Но не следует полностью полагаться на эти продукты и рассчитывать на потерю 10-20 лишних кило, если вы не занимаетесь спортом и не ограничиваете свой рацион. Только комплексный подход к похудению поможет избавиться от лишнего веса и приобрести идеальную фигуру. А средства на основе облепихи станут верным помощником на этом пути!
 

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Употребление облепихи для похудения: ягоды, листья, масло
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.