Как провести деток организма в домашних условиях

Как провести деток организма в домашних условияхСовременный ритм жизни настолько суров и интенсивен, что человеческий организм не всегда в состоянии достойно справиться со всеми атаками извне. Помочь себе и улучшить внешний вид поможет домашний детокс.

Причины интоксикации

Логичным результатом перенапряжения организма может быть интоксикация. Человеческий организм уязвим перед атакой токсических веществ, которые отравляют его изнутри. Внутренние органы постоянно борются с токсинами и стараются организовать своевременную очистку от них. К сожалению, это не всегда возможно. Иногда атака бывает слишком сильна, тогда происходит интоксикация организма.

Самые распространенные причины:

  • Поступление в организм ядовитых веществ от растений или животных;
  • Токсины попадают в организм через дыхательные пути, вместе с потреблением продуктов питания, слизистую оболочку;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Развитие различных заболевания могут привести к накоплению в организме большого количества вредных веществ;
  • Неправильный образ жизни, которые подразумевает питание, вредные привычки, физическую активность.

Признаки интоксикации:

  • Проявлением острой интоксикации может быть повышенная температура, расстройства кишечника. Нередкие потери сознания. В крайнем случае, дело может дойти до комы и летального исхода;
  • Переизбыток токсинов в организме может привести к нарушению работы печени и почек. Если это так, то человек может чувствовать боли в мышцах или общая слабость, сонливость;
  • Если имеет место интоксикация хронического характера, то у пациента могут наблюдаться частые депрессии и головные боли. Он часто страдает от бессонницы. Может наблюдаться изменение веса. Расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • Передозировка токсинов может привести к развитию кожных заболеваний и общем ухудшении состояния кожи лица;
  • Слабость иммунитета. При этом человек уязвим перед вирусными заболеваниями, от которых страдает чаще.

Какую диету выбрать?
Как провести деток организма в домашних условияхЧтобы справиться с серьезным недугом, организму необходима очистка, или детоксикация. Процедура очистки может подразумевать косметологические процедуры, массажи, диета, изменение образа жизни.

Домашний детокс

Заняться очищением организма можно в домашних условиях, используя некоторые рецепты. Домашний детокс подразумевает выполнение следующих правил:
  • Терапия в душе. Она заключается в переходе от горячего к холодному душу. Несколько минут горячего, сменяют 30 секунд холодного. Такие действия повторить несколько раз;
  • На некоторое время стоит отказаться от применения различных косметических средств для лица, и воспользоваться рецептом приготовления домашних масок или скрабов;
  • Массаж конечностей с применением оливкового масла поможет укрепить и разработать суставы. Считается, что такая процедура может помочь обретению жизненной энергии;
  • Соблюдение режима сна и отдыха. Нужно ложиться спать не позднее 23 часов вечера, соблюдать такой режим нужно регулярно;
  • Каждый день, на протяжении – 2-3 недель нужно выпивать по одному стакану воды с лимоном;
  • Нужно следить за своим питанием. Больше употреблять в организм клетчатки, злаков. Эти продукты способствуют нормализации работы ЖКТ, что приводит к очищению организма;
  • Исключить или снизить долю поступления кофеина. Отказаться от курения, употребления фастфуда и употребления алкогольных напитков;
  • Эфирные масла, которые стоит добавлять в средства личной гигиены, способствуют улучшению состояния кожи и очистке;
  • Пить больше воды нужно не одну неделю. Это правило должно быть соблюдено постоянно.

Программа очищения в домашних условиях

Как провести деток организма в домашних условияхРецепт домашнего детокса подразумевает соблюдение определенного меню на неделю.

1 неделя

Во время первой недели делается акцент на очищение особо важного органа – печени. Печень постоянно подвергается различным раздражителям, которые способствуют развитию серьезных сбоев в ее работе. Частые стрессы, недосыпы, вредная пища, алкоголь, медикаменты – вот главные враги.
Очистка печени в домашних условиях не подразумевает никаких серьезны процедур и голоданий. Заниматься столь ответственным делом в домашних условиях не совсем корректно и опасно.
Необходимо составить особое меню, которое подразумевает отказ от некоторых продуктов на 28 дней. Сюда входят: сладости, колбасные изделия, различные копчености, жирная и острая пища.
Помощником печени выступают успокоительные чаи а также шалфей и розмарин.

2 неделя

Второй этап проведения процедур предназначен для очищения и нормализации работы почек. Для этого необходимо соблюдать питьевой режим. Почки это такой орган, на который постоянно оказывается негативное воздействие от поступления тяжелой пищи. А она, в свою очередь, дает дополнительную нагрузку. Лекарственные препараты также могут усугубить нормальное состояние этого органа.
Лучший рецепт - чай, который может способствовать нормализации работы почек. Чай, который основан на травах, таких как ромашка, боярышник. Они обладают противовоспалительным эффектом и действуют как успокаивающее.

3 неделя

На протяжении третьей недели нужно уделить внимание очищению лимфы. Употребление необходимого количества воды очень важно. Когда организм дает звоночки о том, что испытывает жажду, необходимо моментально удовлетворять эти требования. День должен начинаться с выпитого стакана воды сутра.
Лимфа представляет собой особый защитный слой организма, который выполняет функции фильтра. Она помогает устоять перед атакой бактерий и вирусов. Ее функция очень ценная, поэтому нужно обеспечить ее нормальную работу.
Человечество проводит достаточное время возле экрана телевизора или монитора компьютера. Такой образ жизни способствует нарушению работы лимфы. А значит, ее необходимо защитить. Сделать это можно с помощью водных процедур. Это может быть плавание, аквааэробика, подводный массаж. Если говорить о продуктах питания, то это опять же чай мелиссы, боярышника.

4 неделя

Заключительный этап стоит посвятить уходу за кожей и ее очищению от вредных веществ. Проблема с определенным органом сразу же найдут отражение на лице человека. Опытный косметолог может определить по состоянию кожи, работу какого органа следует проверить.

Детокс кожи

Как провести деток организма в домашних условияхНормализация состояния кожи лица или всего тела может произойти благодаря выполнению различных домашних процедур.

Ванна

Процедура в ванной способствует очистке кожи от токсинов и улучшению ее внешнего вида. Рецепт смеси для ванной не сложный. Для этого нужно будет взять морскую соль и смешать ее с глицерином (примерно 2 ложки), любым эфирным маслом. Можно добавить сюда лаванду, бергамот или корицу.
Полученную смесь нужно будет добавить в наполненную ванну. Вода в ней не должна быт слишком горячей. Она должна быть комфортной. Такие ванны стоит принимать один раз в неделю по 10 минут. Постепенно можно увеличивать количество раз и время до двух раз в неделю по 20 минут.

Скраб из риса

Очистке кожи может помочь рисовый скраб. Чтобы подготовить массу, нужно будет перемолоть рисовые зерна в кофемолке. Затем смешать то, что получилось с эфирным маслом на вкус. Смесь готова. Теперь можно массировать все тело.

Скраб соляной

Соль является лучшим помощником кожи. Скрабы на ее основе лучше всего помогают справиться с проблемой интоксикации. Для приготовления скраба понадобится крупная соль, которую нужно смешать с порошком фукуса. Это средство очень эффективно, ведь в его состав входят вещества, способствующие выводу токсинов. Его легко найти в любой аптеке.
Перед тем, как начать процедуру нужно подготовить свое тело, предварительно распарив его под горячим душем. Затем нужно нанести полученную массу, на особо уязвимые участки кожи.

Соляной скраб с перцем

Для приготовления этого средства нужно будет смешать молотый красный перец, оливковое масло и морскую соль. Процедура аналогична предыдущей.
Ежедневный детокс лица с помощью маски
Маску на каждый день можно приготовить из простых продуктов. Для этого понадобится ложка ромашки, косметической глины, 10 таблеток угля активированного и ложка овсянки. Все эти компоненты нужно тщательно перемешать. С помощью этого средства можно умываться или делать непродолжительные маски, на 2-3 минуты. Курс детокса рассчитан на 15 дней, при условии, что такие умывания будут проходить каждый день.
Чтобы не усугублять состояние организма, и не напрягать отдельные органы, достаточно соблюдать минимальные правила здорового образа жизни.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как провести деток организма в домашних условиях
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.