Хурма полезные свойства

Хурма полезные свойстваО полезности хурмы многие узнают благодаря Википедии, так как изначально сложили о ней неправильное мнение и почему-то отнесли к числу продуктов не самых необходимых для организма.

Итак, о том какая польза и вред ожидают человека при употреблении этого яркого оранжевого плода будем рассказывать в статье.

Хурма полезные и целебные свойства


Начнем с того, что сегодня этот фрукт можно с успехом вырастить и в нашей стране (в Краснодарском крае), хотя крупным поставщиком хурмы в Россию являются и Украина, следовательно, сомневаться в свежести товара смысла нет (это раньше ее везли из родины - Китая, Японии).

Что касается полезных свойств фрукта, то благодаря составу их даже больше, чем в яблоках, которые специалисты долгое время считали самым полезным плодом деревьев.

В составе хурмы есть:

  • большое количество пищевых волокон;

  • полезные микроэлементы;

  • антиоксиданты;

  • витамины А, С, Р;

  • дубильные вещества;

  • калий, кальций, магний, фосфор, железо,

  • органические кислоты,

  • белки и углеводы,

  • зола,

  • вода.
  • Все способы похудения:

    В чем полезные свойства хурмы?


    Хурма полезные свойства
    С составом разобрались, теперь следует изучить порос ее влияния на организм, ведь при неправильном применении или наличии противопоказаний у конкретного человека даже самый полезный фрукт может причинить вред организму и здоровью человека в целом.

    Хурма показана к употреблению:

    • при расстройстве пищеварения, так как согласно тому, что утверждает народная медицина борется с паразитами (кишечной и сенной палочкой, золотистым стафилококком) и улучшает микрофлору кишечника и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Так же происходит нормализация кислотно-щелочного баланса;

    • для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (так как содержит витамины С и Р, которые укрепляют сосуды и калий) специалисты рекомендуют съедать 1-2 плода в сутки для мужчин и женщин средних лет;

    • при проблемах с щитовидной железой ее тоже можно употреблять, так как в составе имеется йод;

    • при заболеваниях печении, половых желез;

    • предупреждает образование камней в почках и при других болезнях почек;

    • для зрения, так как богата глюкозой и фруктозой;

    • при варикозном расширении вен и кровоточивости десен;

    • как профилактическое средство от раковых заболеваний, так как содержит витамин А;

    • как мочегонный препарат;

    • при стрессах, поскольку может оказывать успокаивающий эффект и способна повышать работоспособность;

    • когда есть недостаток железа (анемия у детей) пьют по рецепту врача около 50 мл сока фрукта перед каждым приемом пищи;

    • в период вирусных заболеваний, так как может защитить организм от простуды (нужно каждый день пить 100 мл свежевыжатого сока) или же помочь вылечить боль в горле, кашель.


    А вот сушеные плоды эффективны для лечения гипертонической болезни (инжирная норма – 20 штук в день).

    Как приготовить напиток для полоскания горла и полости рта?

    Необходимо смешать свежевыжатый сок хурмы с третьей частью кипяченой воды и полоскать 5-6 раз в сутки.

    Как выбирать хурму?


    Хурма полезные свойства
    Специалисты в этой области рекомендуют, отправляясь в магазин или на рынок, обращать внимание на качество товара. Самые лучшие - максимально спелые фрукты. Они насыщенного оранжевого цвета, листья сухие, и нет никаких черных точек и пятен, которые, кстати, должны отговорить вас от покупки. Это признак того, что уже начался процесс гниения и различных полезных свойств осталось не так уж и много.

    Еще крайне важно покупать свежую хурму, так как вопрос теряет ли свойство после заморозки имеет положительный ответ. Конечно, вредной она не становится, но и пользы приносит мало. Это лишний раз доказывает необходимо уточнения у продавцов места выращивания плодов, ведь чем дальше (к примеру, она испанская), тем больше вероятность, что их заморозили для транспортировки.

    Можно ли похудеть?


    Хурма для похудения отличное средство, как говорят диетологи, так как является низкокалорийной и сытной (в 100 граммах всего 55 калорий). Однако применять этот моновариант на три для следует в экстренных случаях (считается слишком экстремальным для организма, как и яблочная диета, медовая, огуречная, шоколадная, кефирная и т.д.). Известные рецепты меню представляют собой полтора килограмма фруктов в день и столько же жидкости (негазированная вода, чай без сахара). Другие блюда запрещены.

    Отзывы об этом весьма положительные, хотя следует понимать, что потерять удастся не более 3-х килограмм и то, результат не будет являться долгосрочным, если не уделите внимание выходу из диеты.

    Для тех, кто монодиеты не приемлет существует немало рецептов салатов (и видео как приготовить их), которые за счет такого ингредиента, как хурма подходят и для детей, и для мужчин, и для женщин. Одни будут худеть, другие – насыщать организм витаминами и полезными микроэлементами.

    Применение в косметологии


    Хурма полезные свойства
    Маски из мякоти и яичного желтка (все смешивается тщательно) отлично справляются с расширенными порами. А измельченные семечки, смешанные с нежирным кремом для лица – прекрасный целебный натуральный скраб.

    Так же косточки от нее можно настаивать в подсолнечном жире с каплей эфирного масла (время выдержки – 2 недели). После этого смесь процеживают и используют для укрепления волос и заживления потрескавшейся кожи в зимний период (мажут на руки и обворачивают полиэтиленовой пленкой или надевают целлофановые перчатки на полчаса). Это возвращает коже тонус (тонизировать можно все участки тела таким образом), упругость и свежесть.


    Ответ на вопрос: полезна ли хурма при беременности? – не стоит искать на форумах, так как отзывы могут быть самыми разными и противоречивыми. Лучше слушать специалистов. Они утверждают, что 1 плод в сутки никому не повредит, так как полезные свойства его очень важны для будущего ребенка.

    Противопоказания


    Вред организму хурма может доставить только в том случае, человек является больным. Так при сахарном диабете и ожирении есть ее не только не рекомендуется, но и запрещено, поскольку в составе есть легкоусвояемый сахар.

    Среди самых важных противопоказаний запрет на сочетание хурмы с холодной водой и молоком. Не запивайте ее вяжущий вкус этими напитками, ведь большинство жалоб связаны именно с этим. Выберите чай с бергамотом, к примеру.

    А еще не стоит злоупотреблять таким тропическим фруктом. 1-2 в сутки – норма, а больше – могут привести к непроходимости кишечника.

    Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



    Хурма полезные свойства
    Отзывы можно оставлять без регистрации!
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    банер 1
    банер 1 банер 1
    Последние комментарии
    7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
    22.07.2014 01:28
    Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
    7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
    22.07.2014 05:49
    Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
    Помогает стабили
    7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
    22.07.2014 07:37
    Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
    Упражнения для ягодиц
    22.07.2014 08:34
    Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
    7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
    22.07.2014 12:45
    Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
    Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
    22.07.2014 20:51
    Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
    Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
    22.07.2014 21:04
    В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
    Золотой шарик для похудения
    22.07.2014 21:17
    А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
    Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
    22.07.2014 21:23
    Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
    Разгрузочная диета на 3 дня
    22.07.2014 21:31
    Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.