Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецепты

Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецептыЕсли похудение с помощью воды, огурцов и прочих привычных для нашего региона продуктов вам кажется скучным, можно обратить внимание на такую популярную методику, как снижение веса с помощью кунжутного масла. А насколько это безопасно и какие есть противопоказания, разберемся далее.
Все способы похудения:

Состав кунжутного масла и его воздействие на организм



Итак, в состав данного продукта входят в первую очередь различные эфирные масла, которые призваны оказывать воздействие на вкусовые рецепторы человека. Считается, что ореховое послевкусие способствует снижению аппетита, так как на подсознательном уровне худеющий не хочет перебивать его и дольше может воздерживаться от еды.

Еще в составе значатся витамины А, Е, С, которые способствуют нормализации гормонального обмена и стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Так же здесь есть: макро-и микроэлементов (калий, кальций, фосфор, цинк, магний, марганец, кремний, железо, медь, никель и др.).

На форумах профессиональных спортсменов можно найти информацию, что этот продукт часто вводят в рацион с целью набора мышечной массы, так как в составе есть такие жирные кислоты, как омега 3 и омега 6. Следовательно и худеющим качественное восстановление мускулатуры не повредит, ведь это верное решение против обвисшей кожи.

Как принимать, чтобы похудеть?


Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецепты
Данный продукт, несмотря на то, что богат полезными микроэлементами не стоит потреблять в избыточном количестве, то есть он, как правило, выступает в качестве добавки, нежели основного компонента диеты. Хотя, когда лень придерживаться каких-либо правил, можно выбрать и вариант, основанный лишь на нем одном.

Самым распространенным и действенным методом борьбы с лишними килограммами с помощью кунжутного масла считается метод, который заключается в ежедневном приеме 2-х чайных ложек. Делать это необходимо за 30 минут до завтрака (можно запить 1 стаканом теплой воды). Такая методика помогает разбудить пищеварительную систему и несколько обмануть желудок, снизив аппетит. При это неплохо было бы активно заниматься с портом и постараться отказаться от таких калорийных продуктов, как сдобная выпечка, сладости, копчености, различные соусы и фаст-фуд.

Польза или вред


В течение дня принимать масло дополнительно, если вы уже пьете его после пробуждения, не стоит. Использовать его в кулинарии можно только в том случае, если отдельно вы его не потребляете!

Итак, чтобы избавиться от парочки лишних килограмм, путем нормализации обменных процессов и занятий спортом рекомендуется добавлять в пищу кунжутное масло. Вернее, им следует заменить другие растительные жиры, которые применяются для заправки салатов и каш во время какой-либо диеты.

Важно!


Данный жир растительного происхождения ни в коем случае нельзя применять для жарки продуктов питания или же добавлять в горячие блюда. Это не только лишит его полезных свойств, но и может привести к изжоге и тошноте. В кулинарии ему место только в качестве заправки холодных блюд!

Еще кунжутное масло можно применять для массажа и обертываний, так как оно отлично питает кожу и способствует восстановлению упругости.

Насколько можно похудеть?


Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецепты
Конечно, стать дюймовкой только за счет того, что в рационе появятся полезные растительные жиры, вряд ли получится. Стройное тело – результат непрерывной работы над собой. Однако бесследно прием кунжутного жира тоже не пройдет. Состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшатся, да и аппетит достаточно сильно понизится. Плюс ко всему появится больше сил, которые захочется тратить на приседания или бег, а не просиживание штанов на диване.

В среднем, судя по отзывам, при отсутствии каких-либо других действий, направленных на коррекцию фигуры, кроме приема 2-х чайных ложек масла в сутки, удается похудеть на 3-4 кг за месяц. А вот, если оно используется, как дополнение, к примеру, к системе Дюкана или белковой диете, результат может достичь отметки в 3 кг всего за 7 дней.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецепты
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.