Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецепты

Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецептыЕсли похудение с помощью воды, огурцов и прочих привычных для нашего региона продуктов вам кажется скучным, можно обратить внимание на такую популярную методику, как снижение веса с помощью кунжутного масла. А насколько это безопасно и какие есть противопоказания, разберемся далее.
Все способы похудения:

Состав кунжутного масла и его воздействие на организм



Итак, в состав данного продукта входят в первую очередь различные эфирные масла, которые призваны оказывать воздействие на вкусовые рецепторы человека. Считается, что ореховое послевкусие способствует снижению аппетита, так как на подсознательном уровне худеющий не хочет перебивать его и дольше может воздерживаться от еды.

Еще в составе значатся витамины А, Е, С, которые способствуют нормализации гормонального обмена и стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Так же здесь есть: макро-и микроэлементов (калий, кальций, фосфор, цинк, магний, марганец, кремний, железо, медь, никель и др.).

На форумах профессиональных спортсменов можно найти информацию, что этот продукт часто вводят в рацион с целью набора мышечной массы, так как в составе есть такие жирные кислоты, как омега 3 и омега 6. Следовательно и худеющим качественное восстановление мускулатуры не повредит, ведь это верное решение против обвисшей кожи.

Как принимать, чтобы похудеть?


Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецепты
Данный продукт, несмотря на то, что богат полезными микроэлементами не стоит потреблять в избыточном количестве, то есть он, как правило, выступает в качестве добавки, нежели основного компонента диеты. Хотя, когда лень придерживаться каких-либо правил, можно выбрать и вариант, основанный лишь на нем одном.

Самым распространенным и действенным методом борьбы с лишними килограммами с помощью кунжутного масла считается метод, который заключается в ежедневном приеме 2-х чайных ложек. Делать это необходимо за 30 минут до завтрака (можно запить 1 стаканом теплой воды). Такая методика помогает разбудить пищеварительную систему и несколько обмануть желудок, снизив аппетит. При это неплохо было бы активно заниматься с портом и постараться отказаться от таких калорийных продуктов, как сдобная выпечка, сладости, копчености, различные соусы и фаст-фуд.

Польза или вред


В течение дня принимать масло дополнительно, если вы уже пьете его после пробуждения, не стоит. Использовать его в кулинарии можно только в том случае, если отдельно вы его не потребляете!

Итак, чтобы избавиться от парочки лишних килограмм, путем нормализации обменных процессов и занятий спортом рекомендуется добавлять в пищу кунжутное масло. Вернее, им следует заменить другие растительные жиры, которые применяются для заправки салатов и каш во время какой-либо диеты.

Важно!


Данный жир растительного происхождения ни в коем случае нельзя применять для жарки продуктов питания или же добавлять в горячие блюда. Это не только лишит его полезных свойств, но и может привести к изжоге и тошноте. В кулинарии ему место только в качестве заправки холодных блюд!

Еще кунжутное масло можно применять для массажа и обертываний, так как оно отлично питает кожу и способствует восстановлению упругости.

Насколько можно похудеть?


Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецепты
Конечно, стать дюймовкой только за счет того, что в рационе появятся полезные растительные жиры, вряд ли получится. Стройное тело – результат непрерывной работы над собой. Однако бесследно прием кунжутного жира тоже не пройдет. Состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшатся, да и аппетит достаточно сильно понизится. Плюс ко всему появится больше сил, которые захочется тратить на приседания или бег, а не просиживание штанов на диване.

В среднем, судя по отзывам, при отсутствии каких-либо других действий, направленных на коррекцию фигуры, кроме приема 2-х чайных ложек масла в сутки, удается похудеть на 3-4 кг за месяц. А вот, если оно используется, как дополнение, к примеру, к системе Дюкана или белковой диете, результат может достичь отметки в 3 кг всего за 7 дней.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как принимать кунжутное масло, чтобы похудеть: рецепты
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....