Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?

Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?Методики для похудения порой бывают весьма странными. Так популярный сегодня вид тренировок с салфетками для уборки можно отнести именно к таким вариантам. Что ж рассмотрим этот вопрос более детально, ведь, уверены, далеко не каждая имеет четкое представление о том, как это работает.
Всё о спорте:

Как убрать живот с помощью салфеток для уборки видео


Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?
Когда нет времени на посещение тренажерного зала, да и бег на улице представляется роскошью, можно взять на вооружение такой просто, но, как уверяют многие, действенный метод снижения веса, как зарядка с тряпками для уборки.

Итак, принцип гимнастики прост: необходимо ежедневно в течение 5-10 минут выполнять упражнения, которые продемонстрированы в видео. При этом время занятий совершенно не имеет значения, то есть вы можете тренироваться, как утром, так и вечером, главное – чтобы последний прием пищи был, как минимум 1 час назад.

Прежде, чем приступить к упражнениям необходимо подготовиться:


  • Во-первых, нужна удобная одежда (лучше, если это будут эластичные леггинсы и свободный топ);

  • Во-вторых, те самые салфетки. Подойдут самые обычные тряпочки для уборки, многоразового использования, которыми, как правило промакивают влагу со столешницы или обеденной зоны.

  • Третье, что вам потребуется - кроссовки, так как с их помощью удастся добиться более плотного фиксирования ступни на салфетке и избежать скольжения, так где оно не нужно.


Где заниматься?


Теперь готовим место для тренировки. Нужен свободный участок, примерно 2 на 2 метра, чтобы можно было, как говорится, разгуляться. Лучше всего подходит ламинат, линолеум или кафель. На паркете салфетки весьма неохотно скользят.

Результаты и отзывы


Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?
Убрать живот с помощью салфеток для уборки сразу не получится, поэтому необходимо запастись терпением и ни в коем случае не отказываться от гимнастики спустя 2-3 дня тренировок. Да, в начале будут болеть мышцы, но бока никуда не уйдут. Все это нормально, ведь посредством таких упражнений напрягаются, как верхние конечности, так нижние и пресс, то есть происходит полноценная комплексная тренировка.

Судя по отзывам, спустя 2-3 неделе результат будет заметен - живот станет более подтянутым, а бока и вовсе перестанут перекрывать пояс джинс. Плюс ко всему удастся потерять до 5 кг.

Как добиться больших успехов: рекомендации

Результат можно улучшить, если комбинировать данную гимнастику с какой-либо сбалансированной диетой (ни в коем случае не голодайте!), так как организму необходима энергия для выполнения кардио нагрузок. Подойдет методика правильного питания, диета Дюкана, 5 стол.

Еще очень важен при занятиях спортом, как в домашних условиях, так и в зале – питьевой режим. Обязательно пейте большое количество негазированной жидкости в течение дня. она не только позволяет нормализовать обмен веществ, но и положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей и организма в целом.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.