Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?

Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?Методики для похудения порой бывают весьма странными. Так популярный сегодня вид тренировок с салфетками для уборки можно отнести именно к таким вариантам. Что ж рассмотрим этот вопрос более детально, ведь, уверены, далеко не каждая имеет четкое представление о том, как это работает.
Всё о спорте:

Как убрать живот с помощью салфеток для уборки видео


Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?
Когда нет времени на посещение тренажерного зала, да и бег на улице представляется роскошью, можно взять на вооружение такой просто, но, как уверяют многие, действенный метод снижения веса, как зарядка с тряпками для уборки.

Итак, принцип гимнастики прост: необходимо ежедневно в течение 5-10 минут выполнять упражнения, которые продемонстрированы в видео. При этом время занятий совершенно не имеет значения, то есть вы можете тренироваться, как утром, так и вечером, главное – чтобы последний прием пищи был, как минимум 1 час назад.

Прежде, чем приступить к упражнениям необходимо подготовиться:

  • Во-первых, нужна удобная одежда (лучше, если это будут эластичные леггинсы и свободный топ);
  • Во-вторых, те самые салфетки. Подойдут самые обычные тряпочки для уборки, многоразового использования, которыми, как правило промакивают влагу со столешницы или обеденной зоны.
  • Третье, что вам потребуется - кроссовки, так как с их помощью удастся добиться более плотного фиксирования ступни на салфетке и избежать скольжения, так где оно не нужно.

Где заниматься?


Теперь готовим место для тренировки. Нужен свободный участок, примерно 2 на 2 метра, чтобы можно было, как говорится, разгуляться. Лучше всего подходит ламинат, линолеум или кафель. На паркете салфетки весьма неохотно скользят.

Результаты и отзывы


Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?
Убрать живот с помощью салфеток для уборки сразу не получится, поэтому необходимо запастись терпением и ни в коем случае не отказываться от гимнастики спустя 2-3 дня тренировок. Да, в начале будут болеть мышцы, но бока никуда не уйдут. Все это нормально, ведь посредством таких упражнений напрягаются, как верхние конечности, так нижние и пресс, то есть происходит полноценная комплексная тренировка.

Судя по отзывам, спустя 2-3 неделе результат будет заметен - живот станет более подтянутым, а бока и вовсе перестанут перекрывать пояс джинс. Плюс ко всему удастся потерять до 5 кг.

Как добиться больших успехов: рекомендации

Результат можно улучшить, если комбинировать данную гимнастику с какой-либо сбалансированной диетой (ни в коем случае не голодайте!), так как организму необходима энергия для выполнения кардио нагрузок. Подойдет методика правильного питания, диета Дюкана, 5 стол.

Еще очень важен при занятиях спортом, как в домашних условиях, так и в зале – питьевой режим. Обязательно пейте большое количество негазированной жидкости в течение дня. она не только позволяет нормализовать обмен веществ, но и положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей и организма в целом.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как убрать живот с помощью салфеток для уборки?
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....