Калькулятор калорий для похудения

Возраст:  лет
Пол: 
Вес: 
Рост:  сантиметров  
Уровень расхода энергии:
Варианты расчета
Результат в:    
Формула расчета: 


 
 
РЕЗУЛЬТАТЫ. Требуется организму для:
Поддержания веса: 
Похудения: 
Похудение требует от вас ограничения калорийности рациона. При этом опасно урезать количество калорий слишком резко. Расчет калорий для похудения и удержания веса помогает узнать, сколько нужно употреблять калорий в день при вашем уровне физической активности, весе и возрасте для достижения нужной цели.

Кроме того, должна учитываться суточная потребность в белках, жирах и углеводах. Лучше всего воспользоваться единым сервисом индивидуального расчета диеты на нашем сайте, но общую информацию можно получить так же воспользовавшись калькулятором суточной потребности организма, и внести в неё соответствующие корректировки для похудения или удержания веса.
еленка 23 июня 2015 10:00
мечтаю похудеть
Елена 1 мая 2015 10:19
хочу похудеть
Ольга 12 августа 2014 00:48
На сайте столько полезных калькуляторов, то что нужно для прогрессивного похудения тела.
Алена 12 августа 2014 00:47
Хочу урезать себе в питании калорий, помог калькулятор рассчитать мою суточную норму для похудения.
Христина 8 августа 2014 01:53
Был лишний вес тяготил...Подсчитала сколько в день требуется каллорий, чувствую себя хорошо и прихожу в форму!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.