Японский метод похудения с полотенцем

Японский метод похудения с полотенцемЧего только не придумает человек, чтобы похудеть и японский метод с полотенцем – один из вариантов, который, кстати, нашел немалое количество поклонников. Познакомимся с ним поближе.

Что из себя представляет японский метод с полотенцем?



Итак, данный метод носит имя своего создателя (точнее его фамилию) Фукуцудзи. Идея заключается в том, чтобы с помощью обычного махрового полотенца уменьшить объем тела. Дело в том, что автор спустя ни один год исследований пришел к выводу, что именно расхождение реберных и тазовых костей вызывает увеличение объемов тела в области талии. А те упражнения, которые он разработал призваны вернуть все на свои места в том числе и внутренние органы, которые из-за расхождения костей опускают ниже нужного уровня. Что ж попробуем…
Все способы похудения:

Подготовка


Японский метод похудения с полотенцем
Итак, чтобы приступить к выполнению задания вам понадобится:
  • ровная и твердая поверхность – лучше всего подойдет пол;
  • махровое полотенце среднего размера;
  • ленточка или шнурок, которым можно будет завязать полотенце;
  • несколько свободных минут в день.
    • Как выполнять упражнение с полотенцем?


      Японский метод похудения с полотенцем
      Сворачиваете полотенце в валик. Он должен быть плотным и по диаметру совпадать с шириной туловища, для этого проведите соответствующие измерения.
      Пошаговая инструкция к выполнению метода Фукуцудзи:

      • Садитесь на пол, расположив валик за спиной так, чтобы при опускании он находился под поясницей;
      • Ложитесь на пол и проконтролируйте, чтобы валик был четко на уровне пупка;
      • Теперь необходимо расслабиться;
      • Положение ног в этот момент на ширине плеч. Пятки лежат на полу, а большие пальцы ног соприкасаются друг с другом;
      • Руки необходимо завести за голову (они прямые), завернув ладонями вниз, то есть к полу. Мизинцы при этом тоже должны быть соединены;
      • Провести в таком положении необходимо 5 минут.

      Поначалу может быть сложно держать прямыми руки, но со временем вы привыкните. Количество минут тоже можно наращивать до 5-ти постепенно, то есть начните с минуты, а к концу недели наловчитесь и будете спокойно пребывать в таком положении необходимое время.

Отзывы


Многие признаются, что такая методика поначалу казалась им абсурдной, хотя к концу первой недели тренировок начали прослеживаться первые результаты. Во-первых, улучшилось пищеварение; во-вторых, нормализовался обмен веществ. Еще пропало вздутие живота и выровнилась осанка, да и талия как-будто стала меньше.

В общем то, что вреда от лежания на махровом валике здоровью не будет – это точно, ну а насколько удастся скорректировать фигуру расскажите нам сами.

Видео




Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Японский метод похудения с полотенцем
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....