Диета Полины Гагариной – минус 40 кг

Диета Полины Гагариной – минус 40 кгПолина Гагарина долгое время ассоциировалась у многих с крупной темноволосой девочкой, которая так душевно пела на «Фабрике звезд». Но время шло, и девочка превратилась в настоящую женщину, правда не роковую, а по-прежнему чувственную.

Сегодня эта исполнительница является настоящей иконой стиля, ведь каждый ее выход в свет сопровождается идеально подобранным образом, белоснежной улыбкой и осиной талией. Кстати, о последнем - стройной она стала сравнительно недавно. И если кого фанаты осуждают за стремительные перемены, Полина удостоилась самых высших похвал.

Так как теперь практически каждая женщина нашей страны мечтает узнать о ее секрете похудения, рассмотрим особенности диеты.
Все способы похудения:

Как худела Полина Гагарина?



В интервью певица часто рассказывает о том, как именно теряла килограммы, поэтому выделим несколько основных моментов:

  • Во-первых, это была монодиета;

  • Во-вторых, питаться можно небольшими порциями и только до 18:00, после этого времени только 1 стакан кефира перед сном;

  • В-третьих, физические нагрузки, хотя при таком скудном рационе сложно собраться и заставить себя двигаться, она делала это. Наверное, этот пункт и сыграл решающую роль в становлении ее новой фигуры, поскольку только жесткая диета не спасла бы ситуации.


Теперь о меню
Диета, как мы уже говорили жесткая и представляет собой чередование однообразных продуктов:

  • Первый день – вареный коричневый рис;

  • Второй – отварная куриная грудка;

  • Третий – некрахмалистые овощи в вареном, сыром или в виде пюре.


После диета повторяется. Конечно, поначалу сложно отказаться т всего и сразу, но постепенно привыкаешь, как утверждает певица. Спасало ее то, что особого чувства голода испытывать не приходилось, ведь не голодала же!
Такая жесткая диета соблюдалась 3 недели, за которые удалось потерять около 10 кг. После этого последовали интенсивные занятия спортом и, конечно, правильное питание.

Рацион стал в разы разнообразнее, Полина освоила немало вкусных и полезных рецептов, которые способны насытить, не создав при этом ощущение тяжести и не спровоцировав изжогу.

Сегодня девушка продолжает совершенствоваться и ее вес, кажется, едва превышает отметку в 45 кг, при этом здоровый румянец на лице сохранился, а фотографии в купальнике яркое подтверждение тому, что об анорексии и думать не стоит. Все у нее на своих местах!

Диета Полины Гагариной – минус 40 кг
Диета Полины Гагариной – минус 40 кг
Диета Полины Гагариной – минус 40 кг
Диета Полины Гагариной – минус 40 кг
Диета Полины Гагариной – минус 40 кг
Диета Полины Гагариной – минус 40 кг
Диета Полины Гагариной – минус 40 кг

Мнение эксперта



Похудение с помощью жесткой диеты – опасно, хотя раз уж мы говорим о публичном человеке, следует понимать, что он явно делал это под строгим контролем специалистов. Повторять «подвиг» Гагариной не стоит, не проконсультировавшись с диетологом, и не убедившись в том, что ваш организм готов к радикальным переменам.

На что хочется обратить особое внимание, так это на выход из диеты. В этом случае он присутствовал и был, как нельзя, кстати. Именно сдержанное питание после самой диеты и позволяет закрепить и улучшить результат.

Привычка питаться правильно – лучшее, что может с вами случиться после диеты. Не худейте ради случая, платья, мужчины… Делайте это в первую очередь для себя, ведь стройное тело не только выглядит привлекательно, но и позволяет избежать развития многих заболеваний, связанных с ожирением. А примеры наших звезд пусть служат для вас мотивацией!

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Диета Полины Гагариной – минус 40 кг
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.