Похудеть на 10 кг за неделю - возможно?

Похудеть на 10 кг за неделю - возможно?Плоский живот – наверное, самая привлекательная часть женского тела, чтобы не говорили. И правда, какая разница какого размера грудь, когда боковые уши бросаются в глаза и свисают поверх ремня?

К сожалению, не все понимают, что плоский живот – это результат не только правильного питания, но и интенсивных тренировок, ведь добиться идеального пресса с помощью капусты, овсянки или чего-то там еще невозможно. Да, вы исхудаете на монодиетах и голодовках, даже кости могут начать просвечиваться, но это не кубики. Хотя, начинать все же следует с переосмысления собственного рациона, ведь если после двухчасовой тренировки вы устроите себе пир живота с булочками, жаренным мясом и прочими «вкусностями» эффект будет малозаметен.
Все способы похудения:

Диеты для похудения живота: в чем суть?



Чтобы быстро скинуть лишний вес, причем в самой проблемной зоне следует правильно выбрать методику, хотя, когда в голове возникает мысль о том, чтобы за 7 дней избавиться от 10 кг говорить о безобидных для организма методиках даже не стоит. Чтобы вы не выбрали – это плохо для здоровья, вредно и даже опасно. Терять 10 кг в норме можно не быстрее, чем за месяц!

Итак, чтобы избавиться от живота и боков важно соблюдать некоторые правила:
  • сократить количество ежедневных калорий до 1000ккал;
  • пить не меньше 2-х литров жидкости в день;
  • напрочь забыть о газировке, полуфабрикатах и фаст-фуде;
  • все молочные продукты должны быть обезжиренными;
  • мясо можно только диетическое;
  • есть следует маленькими порциями, не меньше 5 раз в сутки.

  • с утра натощак в обязательном порядке выпиваете 1 стакан воды с лимоном.

Насколько удастся похудеть при таком режиме зависит от индивидуальных особенностей организма. Судя по отзывам кому-то действительно удалось сбросить 7-10 кг, правда многие жалуются на то, что возвращение пышных форм не заставило себя ждать.
Похудеть на 10 кг за неделю - возможно?

Мнение экспертов или как еще можно похудеть за неделю на 10 кг?


Похудеть на 10 кг за неделю - возможно?
Любимая диета в списке экстренных методик снижения веса, скорее всего, самая безобидная, так как хотя бы не заставляет голодать и питаться воздухом. Суть ее в том, чтобы есть определенные продукты в течение 7 дней. Так:

Порции при этом не должны превышать 300 грамм, а дневная калорийность колебаться между 1200-1500 ккал. Такой рацион, кстати, оставляет силы и для занятий спортом, поэтому не ленитесь, а с 17:00 и до 18:00 активно тренируйтесь. При этом обед должен быть в 15:00, а в 16:00 – легкий перекус: яблоко или стакан кефира. Сразу после спорта чашка зеленого чая, а через час ужин по расписанию.

Да, за неделю вы не потеряете 10 кг. В лучшем случае весы покажут на 3-4 кг меньше, но зато сохранится хорошее самочувствие и желание продолжать худеть. Изнеможённой и исхудавшей вы себя ощущать явно не будете, а фигура и правда начнет приходить в норму. Продлите диету еще на 7 дней и наблюдайте за результатами. Если улучшения на лицо, продолжайте, - нет, делайте перерыв, не забывая про правильное питание.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Похудеть на 10 кг за неделю - возможно?
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....