Диета 5 меню на неделю минус 5 кг

Диета 5 меню на неделю минус 5 кгКогда хочется быстро похудеть, следует задаться вопросом: насколько это повлияет на общее состояние здоровья.

Если человеком движет единственное желание и имя ему - новое платье, остановить его от экспресс-похудения вряд ли удастся. А, если планы более масштабные и хочется не только поразить всех на вечеринке, но и кардинально изменить внешность, а с ней и жизнь, лучше присмотреться к полезному похудению, к примеру, оздоровительной диете Стол №5.
Все способы похудения:

Когда прописывают диету 5?


Диета 5 меню на неделю минус 5 кг
На самом деле такой комплекс питания показан при язвенных заболеваниях, панкреатите и других проблемах с ЖКХ. Так же в списке послеоперационный режим.
Но за счет того, что при таком рационе происходит не только нормализация кислотно-щелочного баланса и улучшение обмена веществ, но и снижение веса многие женщины стали применять диету без особых к ней показаний, то есть в качестве основного метода избавиться от лишних килограммов.

Такое решение диетологами воспринимается куда более позитивно, чем, к примеру, голодание или водная диета. Стол 5 – не лишен полезных аминокислот, в отличие от монодиет, да и чувство голода не беспокоит, поскольку это основное условие при лечении проблем с желудком.

Теперь о меню на неделю


Основные положения диеты Стол 5 гласят, что:

  • Пациенту необходимо питаться часто (не меньше 5 раз в сутки) и маленькими порциями (200-300 грамм);

  • Еда должна быть всегда теплой (никаких контрастов в виде кофе с мороженным и т.д!);

  • Еще важно готовить пищу на пару или варить.

  • Мясные и рыбные бульоны есть нельзя. Их следует сливать (как бы жалко не было) и в свежей воде варить суп (сваренное до этого диетическое мясо в него класть можно).

  • Из напитков приветствуются травяные чаи, отвары, компоты, кисели.

  • В качестве десерта можно позволить себе желе или натуральный йогурт – один раз в день (а обед).

Что говорят эксперты?



Как ни странно, но многие даже поощряют желание худеть на диете стол 5 в течение недели. Да, дольше без особой надобности этого делать не стоит. И если результат недостаточны, лучше перейти на правильное питание, так как все же разрешенный рацион недостаточно питательный (он же разработан для нормализации кислотно-щелочного баланса в первую очередь) для здорового взрослого человека, особенно, если он спортом занимается.

За неделю можно скинуть, примерно, те же 5 кг, что и на монодиете. При этом состояние будет стабильным, ведь произойдет разгрузка, а не голодание. Конечно, лучше закрепить результат и еще некоторое время питаться нежирными блюдами, хотя и без этого вполне удастся сохранить вес на новой отметке, ведь снижение будет достигнуто максимально безобидным для организма образом.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Диета 5 меню на неделю минус 5 кг
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.