90 дневная диета раздельного питания: отзывы и результаты

90 дневная диета раздельного питания: отзывы и результатыЧто такое раздельное питание и как с ним подружиться знают многие, хотя если вы из тех. Кто только что упал с луны и понятия не имеете, как это питаться раздельно и что от чего рекомендовано отделить повторим.

Что такое раздельное питание?



На самом деле суть диеты в том, чтобы питаться в течение дня продуктами из одной категории, к примеру, только белками, а не потреблять второе через два часа после первого, как многие думают. Делить нужно не приемы пищи, а сами продукты, которые используются для приготовления блюд.
Какую диету выбрать?
Схема питания на 90 дней выглядит следующим образом:
  • 1 день — белковые продукты;
  • 2 - ой – крахмалосодержащие;
  • 3 – ий — углеводы;
  • 4 – ый — витамины.

После все повторяется вновь: белки, потом крахмал и т.д. важно помнить, что по окончании семи четырехдневных циклов (то есть каждый 20-ый день) наступает разгрузочный день, в течение которого рекомендуется полностью отказаться от еды и пить одну лишь негазированную воду.

Какие еще есть правила у 90 дневной диеты раздельного питания?



Что касается списка разрешенных и запрещенных продуктов, то они идентичны тем, что составляют для меню правильного питания. Так следует отказаться от выпечки, жирных блюд, острых специй, консервов, копченостей, солений, газировки и прочих ненатуральных яств.

Отличие этой методики снижения веса от остальных в том, что вам необходимо не только правильно готовить продукты (варить, тушить или на пару), но и тщательно разделять белки от углеводов и т.д. Так полакомиться салатом цезарь, к примеру, не удастся.

Результаты и отзывы



Те, кто уже испытал на себе этот метод снижения веса в большинстве своем довольны результатами. Вес, как утверждают женщины, уходит достаточно стремительно, особенно это заметно в первые полтора месяца. После происходит некоторый застой в похудении и еще один рывок за 2 недели до окончания диеты.

В среднем за три месяца можно потерять до 15 кг. Хотя если интенсивно заниматься спортом результат может быть куда более завидным, да и фигура будет гораздо лучше, ведь обвисшая кожа явно не станет новой проблемой.

Мнение экспертов



Данная диета рассчитана на 90 дней и сокращать ее длительность или же менять местами диетические дни не стоит. Авторы методики жительницы Птужа - самого старого города Словении, Бреда Хробат и Мойца Поляншек утверждают, что только строгое соблюдение схемы позволит не только снизить вес, но и закрепить его.

Почему диета длится так долго?

Именно столько времени, как утверждают авторы книги «90 дневная диета раздельного питания» необходимо человеческому организму, чтобы привыкнуть к новому рациону (ведь после окончания диеты необходимо держать себя в рамках приличия и не налегать на все, от чего отказались. Правильное и здоровое питание – то, что вам необходимо!). Другие диетологи, кстати, с этой цифрой солидарны.

Вообще те, кто худеет за 14 дней, а после возмущаются тем, что быстро вернулись в былые формы, вызывают у специалистов только улыбку. "Организм ведь не успел перестроиться! Он испытал стресс, шок от голодания или жесткой диеты, а после вы вновь закормили его плюшками и жирами, так какие к нему могут быть претензии?", - твердят они.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



90 дневная диета раздельного питания: отзывы и результаты
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....