Диета при сахарном диабете 2 типа с ожирением

Диета при сахарном диабете 2 типа с ожирениемТакое заболевание, как диабет следует лечить незамедлительно. Причем это тот редкий случай, когда лекарственные препараты не так важны, так как основной упор делается на рацион питания. При заболевании второго типа с избыточным весом назначают сахароснижающие медикаменты в форме таблеток только после того, как после 2-3-х недель соблюдения диеты состояние пациента не улучшилось.

Именно правильно составленное меню позволяет нормализовать состояние пациента. Еще важным пунктом в лечении выступает спорт, особенно когда речь идет о втором типе заболевания.

Общие рекомендации по питанию при диабете 2 типа



Основная задача диеты при сахарном диабете 2 - нормализация массы тела, а это возможно в том случае, если будет снижена суточная калорийность пищи и увеличена физическая активность. Поэтому рассмотрим основные положения, связанные с застольями. Итак:
  • Время приема пищи должно быть одинаковым, впрочем, как и время тренировок.
  • Рацион следует обогатить продуктами с высоким содержанием клетчатки. Подойдут: свежие овощи и фрукты, злаки, макароны, хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
  • Отказаться придется от калорийных блюд, даже если они приготовлены из разрешенных при диабете продуктов.
  • Количество приемов пищи – 5-6 раз в день.
  • Никакого алкоголя, так как он не только пагубно влияет на организм, но и является источником дополнительных калорий.
  • Способы приготовления блюд тоже следует пересмотреть. Рекомендуются запекание, варка, готовка на пару.

Меню на каждый день


Все эти правила достаточно легко притворить в жизнь, ведь существует немало рецептов блюд, которые соответствуют требованиям. Вы можете экспериментировать на кухне, а чтобы было проще понять, как должно выглядеть ежедневное меню диабетика, предлагаем несколько примеров.

Вариант первый:

  • Завтрак: каша (рисовая, овсяная, вермишель), сваренная на нежирном молоке 200 грамм; 1 ломтик хлеба; 2 кусочка сыра, чай некрепкий с молоком.
  • Второй завтрак: 1 фрукт или 20 грамм некислых ягод.
  • Обед: щи, 2 паровые котлеты, 1 ломтик хлеба.
  • Полдник: 1 свежий фрукт или овощ.
  • Ужин: картофельное пюре 200 грамм или любая крупяная каша; паровой биточек – 100 грамм, 1 сваренное вкрутую яйцо.
  • Перед сном: 30 грамм хлеба и 1 стакан кефира.

Суточная калорийность данного меню 1200 ккал.

Вариант второй:

  • Завтрак: 100 грамм вареной крупы; 2 паровые котлеты; 2 ломтика сыра; чай.
  • Второй завтрак: 1 фрукт; 2 сухаря.
  • Обед: овощной бульон; 1 стакан вареной капусты; 1 ломтик хлеба. 2 кусочка запеченной рыбы.
  • Полдник: 200 мл нежирного кефира; 100 грамм творога.
  • Ужин: 200 грамм любой каши; биточек по-французски (с грибами и помидорами).
  • Перед сном: 1 стакан кефира и бутерброд с двумя ломтиками сыра.

Калорийность такого меню составляет 1800 ккал.

Рекомендации эксперта:



При соблюдении диеты важно понимать, что ни малое количество калорий помогут привести уровень сахара в норму, а правильный подбор продуктов. Так отказ от углеводов – большой шаг на правильный путь с таким заболеванием.

Конечно, полностью исключать их из ежедневного меню не стоит, но сократить количество до минимума важно. Белковое питание и достаточное потребление клетчатки – то, что позволит нормализовать уровень сахара.

Кстати, правильно составленное меню оградит от голодных обмороков и резкого снижения веса, что, не только не рекомендовано диабетикам, но и опасно для здоровья каждого.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Диета при сахарном диабете 2 типа с ожирением
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....