Как убрать фартук на животе в домашних условиях

Как убрать фартук на животе в домашних условиях

От обвисшего живота после беременности возможно избавиться даже дома



Той частью тела, которая кидается в глаза каждой девушке после родов – это обвисший живот и некоторое количества жира в его области. Как убрать фартук на животе в домашних условиях, возможно сможет тебе подсказать подружка или твоя мама. Но, чтобы избавиться от проблемы и не навредить своему организму, необходимо знать некоторые основы, которых необходимо придерживаться во время работы над своим телом. А ты знаешь через сколько после родов можно начинать заниматься спортом? Помни, что этого нельзя делать сразу же после того, как тебя выписали из больницы. Ведь с каждым вопросом необходимо разбираться.



Какие основные правила при восстановлении фигуры



Как и в любом деле, для достижения результата необходимо придерживаться определенных условий. Во время работы по избавлению от обвисшего живота и жировой прослойки на нем, нужно всегда выполнять такие условия:

Необходимо пить побольше воды. Количество, которое ты сможешь выпить, зависит только от особенностей твоего организма, но в любом случае оно должно стремиться к 10 стаканам воды в день. Если не можешь пить столько воды, попробуй заменить ее часть, например, чаем без сахара. Каждой клетке твоего организма нужна жидкость, особенно в то время, когда ты даешь своему телу физические нагрузки.

Всё о спорте:

Тебе нужно будет сбалансировать свое питание, уменьшив до минимума употребление углеводов, а также, увеличив до максимума количество белков в твоей пище, например, яиц, куриного филе, гречневой каши. Можно, также научится делать творожную запеканку в мультиварке, которая является отличным источником белка и кальция. Рекомендуется начать считать количество калорий, которые съедаешь каждый день, чтобы не допускать ошибок в своем рационе, которые могут помешать в нелегком деле избавления от «фартука» на животе.





Можно, конечно, сделать операцию и избавиться от обвисшего живота быстро, но это очень недешевое «удовольствие», которое, также, может негативно сказаться на состоянии твоего здоровья.



Поэтому, лучше всего отдать свое предпочтение физическим упражнениям, которые вернут эластичность растянутых во время беременности мышц, помогут бороться с лишними жировыми отложениями на животе и, конечно же, вернут тебе былую физическую форму и прекрасное самочувствие. Рекомендуется начинать с легких нагрузок на пресс. Это могут быть упражнения, в которых необходимо поднимать ноги, лежа на полу, либо, как вариант, всем известное упражнение «велосипед». В первые несколько тренировок не стоит делать упражнения подходами, необходимо ориентироваться на свое самочувствие, ведь после родов силы возвращаются не быстрыми темпами.


Как убрать фартук на животе в домашних условиях

Как всем давно известно, в наше время наука не стоит на месте. Сейчас существуют специальные скрабы, которые наносятся на проблемный участок тела и вытягивают из него все шлаки, что способствует достаточно быстрому избавлению от жировой прослойки. Также, себя очень хорошо за рекомендовали в борьбе с жировыми отложениями в районе живота, обертывания и массажи. Обертывания помогают очистить поры и избавиться от шлаков и токсинов, а массажи – разбить накопившийся жир для более быстрого избавления от него.

Сколько понадобится времени



Для достижения нужного тебе результата придется потерпеть. Все зависит от многих факторов, которые индивидуальны для каждой женщины, начиная от стиля жизни, заканчивая физиологией. Потому, достаточно трудно сказать сколько потребуется времени. Но если рассмотреть идеальный вариант, то для девушки со средним телосложением, безо всяких болезней, при условии, что она будет посещать занятия по фитнесу три раза в неделю, необходимо будет затратить около 5-6 месяцев для полного избавления от «фартука». Но, как было написано выше, это все индивидуально. Кто знает, возможно тебе удастся сделать это за два или три месяца. 



Но в любом случае, необходимо быть психологически подготовленной к достаточно долгому пути к своей заветной цели. Ведь визитная карточка каждой женщины – это ее фигура. Потому, всем хочется выглядеть как можно лучше. Но не все могут настроить себя психологически для того, что нужно будет придерживаться активного образа жизни, а не приходить с работы и падать на диван, нажарив предварительно картошки с салом. Для этого как раз и нужна работа над собой, ведь для того, чтобы что-то получалось, необходимо просто начать, ведь без первого шага никогда ничего ну выйдет сделать.



Итак, как убрать фартук на животе в домашних условиях:




  • Пить много воды;

  • Придерживаться диеты;

  • Заниматься спортом;

  • При возможности, делать обвертывания и массаж.



Выполняя эти четыре пункта именно так, как было описано выше, ты в скором времени приобретешь ту форму, которая у тебя была до периода беременности и сможешь снова чувствовать себя красивой, а больше ничего и не надо.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как убрать фартук на животе в домашних условиях
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.