Как приготовить запеканку в мультиварке

Как приготовить запеканку в мультиварке

Для этого нам понадобится 400 грамм творога (для диетической запеканки лучше взять 1%, а для обычной – 9%), яйца куриные – 3 штуки, сахарный песок – 100 грамм, кефир – 200 грамм (брать жирный или не жирный зависит от того, диетическое блюдо или нет), манка – 100 грамм, изюм – 75 грамм (желательно предварительно замоченный в воде).



А дальше все просто



Смешиваем все ингредиенты, кроме изюма, в кастрюле, взбиваем при помощи миксера или блендера. Добавляем изюм, перемешиваем все ложкой. Пересыпаем получившуюся массу в чашу мультиварки и выбираем режим «Выпечка». Через 45 минут твоя ароматная запеканка будет готова.

Все способы похудения:

Энергетическая ценность всех ингредиентов


ИнгредиентБелки, граммЖиры, граммУглеводы, граммКалории, ккал
Творог 1%66,84,0  3,6144
Яйца куриные   17,915,371,0221,37
Сахар   099,7398
Кефир 1%    6,84,09,4102
Манка     10,31,073,3328
Изюм     2,18 0,4549,6 198,5

 



Если сделать несложный подсчет, то можно узнать, что калорийность запеканки, сделанной в мультиварке будет равна 139 ккал на 100 грамм продукта. Это, в свою очередь, означает, что запеканку можно включать в разнообразные виды диет, как очень полезное блюдо, содержащее приемлемое количество калорий.

Польза запеканки в мультиварке



Каждая хозяйка, конечно же, любит готовить для своей семьи, потому, рецепт запеканки из творога в мультиварке будет очень полезен. Так как, и детям понравится замечательный нежный вкус этого продукта, и муж оценит и захочет видеть запеканку на столе не реже раза в неделю. А для тебя это ничего не стоит, ведь приготовить ее не составляет труда, а благодаря мультиварке, экономит уйму времени, которое можно потратить на себя любимую или на прогулку, которая поможет поднять настроение и насытить твою кровь кислородом после долгого дня, проведенного в офисе. А все благодаря тому, что рецепт приготовления запеканки очень простой, а само блюдо очень полезное для всей семьи, да и лишних килограммов не добавит, а это многое значит.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как приготовить запеканку в мультиварке
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.