Как приготовить запеканку в мультиварке

Как приготовить запеканку в мультиварке

Для этого нам понадобится 400 грамм творога (для диетической запеканки лучше взять 1%, а для обычной – 9%), яйца куриные – 3 штуки, сахарный песок – 100 грамм, кефир – 200 грамм (брать жирный или не жирный зависит от того, диетическое блюдо или нет), манка – 100 грамм, изюм – 75 грамм (желательно предварительно замоченный в воде).


А дальше все просто



Смешиваем все ингредиенты, кроме изюма, в кастрюле, взбиваем при помощи миксера или блендера. Добавляем изюм, перемешиваем все ложкой. Пересыпаем получившуюся массу в чашу мультиварки и выбираем режим «Выпечка». Через 45 минут твоя ароматная запеканка будет готова.

Все способы похудения:

Энергетическая ценность всех ингредиентов


ИнгредиентБелки, граммЖиры, граммУглеводы, граммКалории, ккал
Творог 1%66,84,0  3,6144
Яйца куриные   17,915,371,0221,37
Сахар   099,7398
Кефир 1%    6,84,09,4102
Манка     10,31,073,3328
Изюм     2,18 0,4549,6 198,5

 


Если сделать несложный подсчет, то можно узнать, что калорийность запеканки, сделанной в мультиварке будет равна 139 ккал на 100 грамм продукта. Это, в свою очередь, означает, что запеканку можно включать в разнообразные виды диет, как очень полезное блюдо, содержащее приемлемое количество калорий.

Польза запеканки в мультиварке



Каждая хозяйка, конечно же, любит готовить для своей семьи, потому, рецепт запеканки из творога в мультиварке будет очень полезен. Так как, и детям понравится замечательный нежный вкус этого продукта, и муж оценит и захочет видеть запеканку на столе не реже раза в неделю. А для тебя это ничего не стоит, ведь приготовить ее не составляет труда, а благодаря мультиварке, экономит уйму времени, которое можно потратить на себя любимую или на прогулку, которая поможет поднять настроение и насытить твою кровь кислородом после долгого дня, проведенного в офисе. А все благодаря тому, что рецепт приготовления запеканки очень простой, а само блюдо очень полезное для всей семьи, да и лишних килограммов не добавит, а это многое значит.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как приготовить запеканку в мультиварке
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....