Зубатка пестрая

Зубатка пестрая

  • Калории, ккал: 126

  • Белки, г: 19.6

  • Жиры, г: 5.3

  • Углеводы, г: 0.0

Пестрая (или пятнистая) зубатка является представителем семейства лучеперых рыб. Из всех видов зубатки (синяя, полосатая, дальневосточная, угревидная), размеры пестрой зубатки самые крупные.

Обитает пестрая зубатка в низкотемпературных водах Норвежского и Баренцевого морей.  Питается иглокожими и ракообразными, реже-медузами и моллюсками.

Пестрая зубатка хищник, с мощной зубочелюстной системой. 





Калорийность зубатки пестрой





В зубатке пестрой 126 ккал на 100 г



 



Состав зубатки пестрой





Нежное белое мясо зубатки насыщено витаминами: В6, В2, А, С, РР; микроэлементами: молибден, железо, кобальт, марганец, цинк; макроэлементами: сера, фосфор, кальций. 


Полезные свойства зубатки пестрой





При регулярном употреблении в пищу мяса зубатки улучшается память и зрение, нормализуется обмен веществ. Полезные вещества, содержащиеся в рыбе, способствуют сокращению риска сердечно-сосудистых заболеваний.



 



Применение в кулинарии зубатки пестрой





Для каждой хозяйки самым желанным видом зубатки является пестрая. Филе зубатки питательное, удобно в приготовлении. Из мяса пестрой зубатки получаются вкусные и наваристые первые блюда (супы, бульоны), вторые блюда (запеченная с овощами рыба, либо жаренная в кляре).



Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Зубатка пестрая
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.