Зубатка отварная

Зубатка отварная

  • Калории, ккал: 114

  • Белки, г: 15.5

  • Жиры, г: 5.8

  • Углеводы, г: 0.0

Морской обитатель водных глубин, зубатка, относится к отряду окунеобразных. Температура воды в которой водится зубатка не превышает 14 градусов Цельсия. 

Обитает рыба в Тихом океане, Баренцевом море, а также в водах Норвежского моря и Атлантического океана.

Питается зубатка мелкой рыбкой, морскими ежами и улитками. 

Название «зубатка» возникло неспроста. Рыба имеет мощную челюсть и острые зубы.





Калорийность зубатки отварной





Калорийности зубатки отварной 114 ккал.



 



Состав зубатки отварной





Филе зубатки содержит в своем составе аминокислоты, витамины и необходимые для жизнедеятельности организма, макро и микроэлементы (кальций, йод, хром, никель).



Витамины: токоферол, ретинол, кальциферол, тиаимин, рибофлавин, цианокобаламин, никотиновая кислота.



Полезные свойства зубатки отварной





Микроэлементы, содержащиеся в зубатке, принимают участие в белковом и жировом обменах. Рыбу рекомендуется употреблять в пищу спортсменам, а также людям, перенесшим простудные заболевания. Питательное мясо зубатки насыщает организм необходимой энергией и белками, которые так необходимы в период активных тренировок и на этапе выздоровления.



 



Отварная зубатка в кулинарии





Из полезного и питательного мяса зубатки, можно сварить уху. Отварная зубатка прекрасно подойдет людям, придерживающимся диеты. Нежирное мясо рыбы прекрасно утолит голод, и наполнит организм необходимой энергией.



 



Интересные факты о зубатке





Из кожи зубатки шьют ремни, сумочки и кошельки. Такое «произведение искусства» оценит по достоинству каждая модница.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Зубатка отварная
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.