Зубатка отварная

Зубатка отварная
  • Калории, ккал: 114
  • Белки, г: 15.5
  • Жиры, г: 5.8
  • Углеводы, г: 0.0

Морской обитатель водных глубин, зубатка, относится к отряду окунеобразных. Температура воды в которой водится зубатка не превышает 14 градусов Цельсия. 

Обитает рыба в Тихом океане, Баренцевом море, а также в водах Норвежского моря и Атлантического океана.

Питается зубатка мелкой рыбкой, морскими ежами и улитками. 

Название «зубатка» возникло неспроста. Рыба имеет мощную челюсть и острые зубы.




Калорийность зубатки отварной




Калорийности зубатки отварной 114 ккал.


 


Состав зубатки отварной




Филе зубатки содержит в своем составе аминокислоты, витамины и необходимые для жизнедеятельности организма, макро и микроэлементы (кальций, йод, хром, никель).


Витамины: токоферол, ретинол, кальциферол, тиаимин, рибофлавин, цианокобаламин, никотиновая кислота.


Полезные свойства зубатки отварной




Микроэлементы, содержащиеся в зубатке, принимают участие в белковом и жировом обменах. Рыбу рекомендуется употреблять в пищу спортсменам, а также людям, перенесшим простудные заболевания. Питательное мясо зубатки насыщает организм необходимой энергией и белками, которые так необходимы в период активных тренировок и на этапе выздоровления.


 


Отварная зубатка в кулинарии




Из полезного и питательного мяса зубатки, можно сварить уху. Отварная зубатка прекрасно подойдет людям, придерживающимся диеты. Нежирное мясо рыбы прекрасно утолит голод, и наполнит организм необходимой энергией.


 


Интересные факты о зубатке




Из кожи зубатки шьют ремни, сумочки и кошельки. Такое «произведение искусства» оценит по достоинству каждая модница.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Зубатка отварная
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....