Зубан

Зубан

  • Калории, ккал: 131

  • Белки, г: 18.8

  • Жиры, г: 6.3

  • Углеводы, г: 0.0

Обитатель Атлантического океана-зубан. Это довольно крупная морская рыба. Весит зубан в среднем 4 килограмма, длинна тела составляет 80 сантиметров. 

Существует несколько видов зубана, вот некоторые из них: канарский крупный, лобастый, канарский мелкий. Необычное название зубан получил за свой внешний вид. Хищник имеет острые клыки, которые являются смертельным орудием для ничего не подозревающей жертвы. Питается зубан более мелкими представителями водной стихии: рыбкой и головоногими моллюсками.

Окрас взрослой особи зубана имеет серо-голубой оттенок, удлиненное тело, сплющено с боков.





Калорийность зубана





Калорийность зубана 131 ккал.

 

Состав и полезные свойства зубана





Мясо зубана достаточно легкое и нежирное, но не настолько, чтобы назвать его диетическим. В своем составе мясо имеет высокое содержание витамина Е (токоферол), витамина В2 (рибофлавин) и никотиновой кислоты.

Микро- и макроэлементы - сера, кобальт, а также йод и калий.

Людям, имеющим нарушения сердечно ритма, проблемы с репродуктивной функцией рекомендуется употреблять в пищу мясо зубана как можно чаще.





Применение зубана в кулинарии





Блюда из зубана получаются питательными и аппетитными. Из рыбы можно сварить уху, пожарить, запечь на костре или в духовке.



 


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Зубан
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.