Зубан

Зубан
  • Калории, ккал: 131
  • Белки, г: 18.8
  • Жиры, г: 6.3
  • Углеводы, г: 0.0

Обитатель Атлантического океана-зубан. Это довольно крупная морская рыба. Весит зубан в среднем 4 килограмма, длинна тела составляет 80 сантиметров. 

Существует несколько видов зубана, вот некоторые из них: канарский крупный, лобастый, канарский мелкий. Необычное название зубан получил за свой внешний вид. Хищник имеет острые клыки, которые являются смертельным орудием для ничего не подозревающей жертвы. Питается зубан более мелкими представителями водной стихии: рыбкой и головоногими моллюсками.

Окрас взрослой особи зубана имеет серо-голубой оттенок, удлиненное тело, сплющено с боков.




Калорийность зубана




Калорийность зубана 131 ккал.

 

Состав и полезные свойства зубана




Мясо зубана достаточно легкое и нежирное, но не настолько, чтобы назвать его диетическим. В своем составе мясо имеет высокое содержание витамина Е (токоферол), витамина В2 (рибофлавин) и никотиновой кислоты.

Микро- и макроэлементы - сера, кобальт, а также йод и калий.

Людям, имеющим нарушения сердечно ритма, проблемы с репродуктивной функцией рекомендуется употреблять в пищу мясо зубана как можно чаще.




Применение зубана в кулинарии




Блюда из зубана получаются питательными и аппетитными. Из рыбы можно сварить уху, пожарить, запечь на костре или в духовке.


 


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Зубан
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....