Напитки для похудения в домашних условиях

Напитки для похудения в домашних условияхНапитки для похудения в домашних условиях

Сейчас множество людей ищет способ похудеть, да так, чтобы лишние килограммы не вернулись обратно. Все люди в основном ищут какую то волшебную пилюлю, чтобы ее съесть, и на следующий день быть худенькой и стройной.


Но я вас огорчу, такой пилюли не существует! Единственный выход: сесть на диету и заняться спортом, или хотя бы больше ходить пешком.


Не верьте шарлатанам, которые говорят что вы выпьете чудо-напиток, и за неделю сбросите 10-15 кг. Такого не будет. Чтобы худеть, нужно чтобы в организме не хватало калорий, только в этом случае он начнет расходовать подкожный жир. Причем нельзя совсем отказываться от еды, достаточно «урезать»  свой ежедневный рацион на 200-400 кило калорий.


Но не все так печально, существуют вещества которые ускоряют обмен веществ и транспортировку жирных кислот. Именно об этом мы с вами и поговорим.

Все способы похудения:

Список жиросжигающих продуктов



  • Имбирь;

  • Корица;

  • Зеленый чай;

  • Красный острый перец;

  • Яблочный уксус;

  • Ананас;

  • Цитрусовые(кроме мандарина);

  • Малина;

  • Кофе


А теперь немного подробнее. В имбире, корице, перце содержатся эфирные масла, аминокислоты и микроэлементы, которые стимулируют иммунитет и ускоряют обмен веществ, и поэтому способствуют жиросжиганию.


Красный перец, в частности, ускоряет обмен веществ, на 27 % усиливает чувство сытости, и снижает уровень холестерина в крови. В зеленом чае и кофе содержатся химические вещества, которые способствуют жиросжиганию, а так же там содержится кофеин, стимулирующий нервную систему и сердечную мышцу.


Яблочный уксус способствует расщеплению жиров.


В малине, как и в уксусе, содержатся вещества, которые помогают расщеплять жиры. В день достаточно ½ стакана малины до еды.


В ананасе содержатся ферменты, улучшающие расщепление белков, и препятствующие отложению жиров.


В цитрусовых содержатся ферменты, которые помогают лучше усваивать пищу и расщеплять жиры, содержатся они все в основном в кожуре, исключением являются грейпфруты, у них они находятся в самом плоде.


А теперь собственно рецепты самих напитков.


Жиросжигающий смузи


Нам понадобится:



  • 1 грейпфрут;

  • 1 лимон;

  • 1/3 свежего ананаса;

  • ½ свежего апельсина;

  • ½ стакана свежей малины


Помыть все фрукты и ягоды под теплой водой. Очистить и взбить на блендере грейпфрут. Натереть на крупной терке лимон, и добавить к грейпфруту. Ананас очистить, порезать кубиками, и тоже добавить в блендер. С апельсином тоже что и с лимоном. Добавить малину в блендер, и все взбить до получения однородной массы.


Имбирный чай


Нам понадобится:



  • 1,5 ст.л. тертого имбиря;

  • 1-2 ч.л. зеленого чая;

  • лимон (по вкусу)


Залейте это 500 мл. кипятка, и дайте настояться 30 минут.


Кофе с корицей


Нам понадобится:



  • кофе молотый 3 ч.л.

  • корица 2 ч.л.


Налейте в турку 400 мл. холодной воды, сверху насыпьте кофе и корицу. Включите на медленный огонь и варите до закипания, не помешивая. Приятного аппетита!!


Но главное, помните, нельзя ничем злоупотреблять, все хорошо в меру. Все зависит только от вас! Вперед!! И удачи в похудении!!!


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Напитки для похудения в домашних условиях
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.