Густера

Густера

  • Калории, ккал:97

  • Белки, г:15.1

  • Жиры, г:2.4

  • Углеводы, г:0.0


Рыба густера относится к роду Густер.


Этот обитатель пресных вод имеет внешнее сходство с лещом, и на первый взгляд они практически неотличимы, но при ближайшем рассмотрении можно заметить различия. Плавники леща имеют сероватый оттенок, у густеры они красноватые. Еще одной отличительной особенностью является количество зубов. У леща зубы расположены в два ряда в количестве 5 штук, у особей описываемого вида 7.


Жизненный цикл этих рыб протекает в теплых пресных водах с глинистым дном,  в реках бассейнов Балтийского и Каспийского морей. Питается эта серебристая рыбка червяками, моллюсками и икринками других рыб. Живет исключительно стаями.


В среднем вес взрослой особи составляет 300 грамм. Растет она достаточно медленно, и за всю жизнь половозрелая густерка достигает 30 сантиметров.


Калорийность густеры


Это белый нежирный сорт рыбы, диетический продукт с очень низкой калорийностью, не более 97 калорий.


Состав


Этот диетический продукт имеет практически целый витаминный комплекс, а также славится большим содержанием полезных веществ и минеральных элементов. В большом количестве мясо содержит такие витамины как ретинол, тиамин, никотиновую кислоту.


Фтор, хром, кальций и магний-макро и микроэлементы.


Полезные свойства


Людям, которые стремятся сбросить лишние килограммы, эта рыба станет просто находкой! При употреблении в пищу легкого и нежирного мяса значительно уменьшатся «проблемные зоны» вашей фигуры. Помимо этого, полезные вещества, содержащиеся здесь, увеличат активность работы головного мозга, поспособствуют улучшению памяти.


Применение  в кулинарии


Вкусно приготовить густеру довольно легко. Её можно использовать как закуску, или применять при приготовлении первых и вторых блюд. Существует невероятно огромное количество кулинарных рецептов, посвященных этой рыбе. Но все же есть один существенный минус: мясо  имеет большое количество мелких и острых костей, поэтому перед тем как полакомиться вкусной рыбкой необходимо быть максимально внимательными и осторожными.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Густера
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.