Густера

Густера

  • Калории, ккал:97
  • Белки, г:15.1
  • Жиры, г:2.4
  • Углеводы, г:0.0

Рыба густера относится к роду Густер.

Этот обитатель пресных вод имеет внешнее сходство с лещом, и на первый взгляд они практически неотличимы, но при ближайшем рассмотрении можно заметить различия. Плавники леща имеют сероватый оттенок, у густеры они красноватые. Еще одной отличительной особенностью является количество зубов. У леща зубы расположены в два ряда в количестве 5 штук, у особей описываемого вида 7.

Жизненный цикл этих рыб протекает в теплых пресных водах с глинистым дном,  в реках бассейнов Балтийского и Каспийского морей. Питается эта серебристая рыбка червяками, моллюсками и икринками других рыб. Живет исключительно стаями.

В среднем вес взрослой особи составляет 300 грамм. Растет она достаточно медленно, и за всю жизнь половозрелая густерка достигает 30 сантиметров.

Калорийность густеры


Это белый нежирный сорт рыбы, диетический продукт с очень низкой калорийностью, не более 97 калорий.

Состав


Этот диетический продукт имеет практически целый витаминный комплекс, а также славится большим содержанием полезных веществ и минеральных элементов. В большом количестве мясо содержит такие витамины как ретинол, тиамин, никотиновую кислоту.

Фтор, хром, кальций и магний-макро и микроэлементы.

Полезные свойства


Людям, которые стремятся сбросить лишние килограммы, эта рыба станет просто находкой! При употреблении в пищу легкого и нежирного мяса значительно уменьшатся «проблемные зоны» вашей фигуры. Помимо этого, полезные вещества, содержащиеся здесь, увеличат активность работы головного мозга, поспособствуют улучшению памяти.

Применение  в кулинарии


Вкусно приготовить густеру довольно легко. Её можно использовать как закуску, или применять при приготовлении первых и вторых блюд. Существует невероятно огромное количество кулинарных рецептов, посвященных этой рыбе. Но все же есть один существенный минус: мясо  имеет большое количество мелких и острых костей, поэтому перед тем как полакомиться вкусной рыбкой необходимо быть максимально внимательными и осторожными.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Густера
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....