Вред и польза кофе

Вред и польза кофе. Так что же такое кофе? И какой он может принести нам вред или пользу?Вред и польза кофе. Так что же такое кофе? И какой он может принести нам вред или пользу?

Для всех людей не секрет, что кофе является одним из самых часто употребляемых напитков в мире. Так что же такое кофе? И какой он может принести нам вред или пользу?

Основным действующим компонентом бодрящей утренней радости является кофеин. В готовом напитке кофеина содержится порядка 150 мг/100 мл.

Все способы похудения:

Вред кофе


Итак, начнем с вредных свойств кофе.

Кофе вызывает зависимость


То есть, фактически, всеми нами любимый напиток является наркотиком.

Для того, чтобы понять, есть ли у вас зависимость, стоит на время отказаться от употребления кофеина (1-2 дня вполне достаточно). Если у вас появляются такие симптомы как тошнота, головокружение, усталость, боль в мышцах, раздражительность, то можете быть уверены, у вас зависимость отнего, а то что вы чувствуете это ломка, как у самых обыкновенных наркоманов.

Кофе вреден для нервной системы


При длительном употреблении кофеинсодержащих напитков в больших дозах, наша нервная система испытывает стресс, ведь мы ее постоянно подстегиваем, не давая отдохнуть и восстановиться, из-за этого может происходить истощение и смерть нервных клеток, и нарушение всех функций организма.

Вред для сердца


Тут похожая ситуация, как и с нервной системой, мы постоянно стимулируем наше сердце кофеином, он повышает пульс, увеличивает артериальное давление. Это делает кофейные напитки особенно вредными для людей с сердечными заболеваниями. Но и для здоровых людей наносится немалый вред, ведь сердцу приходится постоянно работать на износ. А ведь если любой механизм работает на износ, то он чаще ломается. Поэтому не нужно злоупотреблять.

Психические расстройства


Если человек потребляет слишком много кофеина в день (1500 мг и больше), то могут развиться различные психические расстройства, такие как психозы, паранойи, немотивированная агрессия.

Польза кофе при умеренном употреблении (1-2 чашки в день)


Кофе уменьшает риск заболевания раком:

  • толстой кишки;
  • прямой кишки;
  • печени;
  • поджелудочной железы.

Снижает риск заболеть:

  • астмой;
  • циррозом печени (это не означает, что если вы пьете кофе, то можете пить водку 7 дней в неделю);
  • атеросклерозом;
  • желчнокаменной болезнью

Кофе помогает переваривать пищу. Когда мы его пьем, он стимулирует выработку пищеварительных соков, именно поэтому лучше его употреблять после еды.

Повышает активность сперматозоидов у мужчин.

Кофеин применяется в медицине как нейростимулирующее и сосудорасширяющее средство.

Кофе при похудении


При диетах и занятиях спортом заставляет наш организм активней использовать жиры в качестве энергии. Так же, если выпить кофе перед тренировкой, то на тренировке заметно увеличится ваша активность, и вам легче будет выполнять упражнения. Так же он поддерживает глюкозу на постоянном уровне, что необходимо для полноценной тренировки. Я рекомендую при диетах выпивать 100 мл кофейку после приема пищи, а так же за 30 минут до тренировки выпивать 50 мл в целях повышения работоспособности

Помните всего хорошо в меру! Все зависит только от вас!  Вперед!! И удачи в похудении!!!

Frilanser


Отзыв эксперта


Ах, этот божественный ароматный напиток, придающий бодрость и силы перед тяжелых рабочим днем! Чашечка кофе — вот то, с чего начинается утро большинства из нас. И мало кто задумывается о том, что происходит с организмом после этого. А происходят отнюдь не самые простые события.

Сразу после употребления кофе возрастает уровень выработки соляной кислоты желудком. Хорошо, если мы закусываем свой напиток. Но многим из нас некогда и мы, торопливо, заглотнув обжигающий кофе, слетаем по лестнице, закуриваем, пока машина греется... а потом бегаем по докторам и ноем, что у нас болит желудок.

Если у вас все в порядке с давлением, то кофеин вам ничем не угрожает. Но если вы — гипотоник, то кофе его повысит. Переносимость подскока артериального давления у людей, склонных к гипотензии, весьма и весьма посредственная. Кофеин хорошо помогает, когда оно упало ниже личной нормы, но подстегивать им давление, которое для вас нормально — это причинять себе вред.

И вот вы едете на работу. Ну как, едете — в пробке стоите. Нормальная ситуация для большого города. И тут вас приспичило! Кофе обладает мочегонным эффектом, а сходить то на третьем транспортном некуда! Мужчинам проще, бутылку достал пустую и... А что делать дамам? Дискомфорт? Не говорю уже о том, что потери воды надо компенсировать, а вода в машине есть не всегда.

Что касается вреда для кровеносной системы — тут мнения специалистов разнятся. Одни считают, что кофе никак не влияет ни на сердце, ни на сосуды. Другие, наоборот, обвиняют его в росте заболеваемости стенокардией. Кто прав? Не знаю. Но исходя из принципа меньшего риска, я пожалуй выпью водички.

Способность этого напитка стимулировать мозговую деятельность также сложно назвать плюсом. Да, изредка подстегнуть себя можно без вреда для здоровья. Но вгонять свой мозг в постоянное состояние пришпоренной скаковой кобылы — это верный путь к психическому истощению. А ведь большинство из нас без чашки кофе с утра проснуться даже не могут. Вместо того, чтобы лечь спать вовремя, мы пялимся в зомбоящик до полуночи, а утром «заводим» мозги стимуляторами. Идиотизм? Нет, но где-то рядом.

Рекомендую относиться к кофе, как к лекарственному препарату, принимать его тогда, когда это действительно необходимо, а не пить его вместо воды. Тогда и польза будет, и вреда избежите.

Генадий Бозбей


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Вред и польза кофе
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....