Улучшить фигуру в домашних условиях? Легко!

Целлюлит, как избавится в домашних условиях...Целлюлит, как избавится в домашних условиях...

Главной проблемой прекрасной половины человечества зачастую является целлюлит.

Наверное, ты не однократно вводила в поисковике фразу: «целлюлит, как избавится в домашних условиях» и жадно читала каждую строчку, которая, в итоге, не давала никакого внятного ответа на этот вопрос.

Не стоит горевать, ведь сегодня ты узнаешь ответы на все вопросы, которые уже так давно тебя волнуют. Многим удалось побороть целлюлит и обрести идеальную фигуру, почему бы тебе не быть следующей? Ведь желание у тебя есть, а это главное во всех начинаниях.

Причины появления целлюлита


Для борьбы с «апельсиновой коркой» нужно узнать по какие факторы способствуют ее возникновению в женском теле. Ты должна понимать, что, узнав все факторы и изменив их, достигнешь того желанного результата, о котором пока только мечтаешь. Причин возникновения целлюлита не так уж много и вот они все:

  • Наследственность, например, телосложение и особенности пищеварения;
  • Гормональные сбои, такие как заболевания, связанные со щитовидной железой;
  • Нарушение обмена белка в организме;
  • Стрессы и отсутствие правильного режима питания;
  • Факторы, связанные с экологией вашего места проживания;
  • Употребление алкоголя и курение.

Определение стадии «апельсиновой корки»


Всего есть четыре стадии возникновения целлюлита. Если на первых трех от него можно избавиться в домашних условиях безо всяких проблем, то на последней стадии, скорее всего, нужно будет обратиться к доктору.

Итак, стадии возникновения «апельсиновой корки» бывают такими:


Первая стадия. Она характеризуется потерей эластичности и гладкости кожи и увеличение размеров бедер и ягодиц. Почувствовать отложения целлюлита можно только сжав кожу пальцами. На этой стадии тебе помогут физические упражнения (ходьба, бег) и сбалансированное питание, то есть, нужно следить за количеством съедаемых калорий, а также, можно включить в свой рацион фрукты, которые способствуют похудению.

На второй стадии наблюдается появление заметных бугорков, их, также, можно легко прощупывать. Это означает, что жир начинает накапливаться и закупоривать сосуды. На этой стадии рекомендовано, кроме физических упражнений, начать посещать баню и самостоятельно делать массаж проблемных зон. Очень хорошо использовать отвары трав для очищения организма и похудения.

Во время наступления третьей стадии целлюлита, жировые отложения уже невозможно не заметить и даже становится тяжело их скрывать под одеждой. Мышцы теряют свою эластичность и перестают работать правильным образом, а кожа становится не чувствительной. Для того, чтобы избавится от этой проблемы в домашних условиях, нужно нагружать себя физически, использовать специальные кремы и сыворотки, делать массаж проблемных участков тела и ходить в баню. Специалисты настойчиво рекомендуют применять на этой стадии диету для похудения с составленным меню на каждый день.

Четвертая и самая сложная стадия целлюлита характеризуется большими жировыми отложениями, атрофией мышц, а некоторые участки кожи приобретают синеватый оттенок. На ощупь кожа грубая и холодная. И если у тебя эта стадия «апельсиновой кожи», то есть два выхода: либо сделать операцию, за которую нужно будет отдать заоблачную сумму денег, либо настроиться и начать работу над своим телом, которая включает в себя занятия спортом, диету, массаж, походы в баню. Словом, нужно быть готовой полностью поменять привычный образ жизни и настроиться работать над собой несколько лет. Нужно заметить, что это звучит страшно только поначалу, потом, когда ты втянешься и будешь себя чувствовать в разы лучше.

Какие основные шаги в избавлении от целлюлита?


  • Нужно очистить свой организм от шлаков. В этом тебе помогут травы для очищения организма, а также, фруктовая диета.
  • Необходимо приучить себя выпивать в день не меньше, чем полтора литра воды. Именно вода оказывает невероятно положительный эффект при избавлении от лишнего веса.
  • Для достижения своей цели, тебе нужно включить в свое расписание дня 30-40 минут активной тренировки. Это может быть ходьба, бег, езда на велосипеде или аэробные упражнения.
  • Обязательно надо бросить курить и перестать употреблять алкогольные напитки, вообще, даже по праздникам.
  • Делать себе антицеллюлитный массаж, но, если есть возможность ходить к массажисту – сделай это и эффект ты почувствуешь уже в первых несколько недель.
  • Ешь побольше фруктов, особенно тех, в которых много витамина С. Например, грейпфруты, лимоны, мандарины, киви. Также, поставь себе за правило съедать по кусочку ананаса каждый раз после приема пищи, это будет препятствовать образованию новых жировых отложений.
  • И обязательно следи за своим эмоциональным состоянием, пытайся избегать стрессов как дома, так и на работе или учебе. Хорошо еще действует самовнушение. Начни представлять себя такой, какой будешь себе нравится, чаще думай об этом и эффект не заставит себя ждать, спроси у любого психолога.

Нужно понять, что «апельсиновая корка» – это не приговор, если знать, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Начни прямо сегодня, не откладывай на завтра, ведь ты должна радоваться жизни, а не думать все время о том, как скрыть лишний вес.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Улучшить фигуру в домашних условиях? Легко!
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....