Улучшить фигуру в домашних условиях? Легко!

Целлюлит, как избавится в домашних условиях...Целлюлит, как избавится в домашних условиях...

Главной проблемой прекрасной половины человечества зачастую является целлюлит.


Наверное, ты не однократно вводила в поисковике фразу: «целлюлит, как избавится в домашних условиях» и жадно читала каждую строчку, которая, в итоге, не давала никакого внятного ответа на этот вопрос.


Не стоит горевать, ведь сегодня ты узнаешь ответы на все вопросы, которые уже так давно тебя волнуют. Многим удалось побороть целлюлит и обрести идеальную фигуру, почему бы тебе не быть следующей? Ведь желание у тебя есть, а это главное во всех начинаниях.

Причины появления целлюлита


Для борьбы с «апельсиновой коркой» нужно узнать по какие факторы способствуют ее возникновению в женском теле. Ты должна понимать, что, узнав все факторы и изменив их, достигнешь того желанного результата, о котором пока только мечтаешь. Причин возникновения целлюлита не так уж много и вот они все:



  • Наследственность, например, телосложение и особенности пищеварения;

  • Гормональные сбои, такие как заболевания, связанные со щитовидной железой;

  • Нарушение обмена белка в организме;

  • Стрессы и отсутствие правильного режима питания;

  • Факторы, связанные с экологией вашего места проживания;

  • Употребление алкоголя и курение.


Определение стадии «апельсиновой корки»


Всего есть четыре стадии возникновения целлюлита. Если на первых трех от него можно избавиться в домашних условиях безо всяких проблем, то на последней стадии, скорее всего, нужно будет обратиться к доктору.

Итак, стадии возникновения «апельсиновой корки» бывают такими:


Первая стадия. Она характеризуется потерей эластичности и гладкости кожи и увеличение размеров бедер и ягодиц. Почувствовать отложения целлюлита можно только сжав кожу пальцами. На этой стадии тебе помогут физические упражнения (ходьба, бег) и сбалансированное питание, то есть, нужно следить за количеством съедаемых калорий, а также, можно включить в свой рацион фрукты, которые способствуют похудению.


На второй стадии наблюдается появление заметных бугорков, их, также, можно легко прощупывать. Это означает, что жир начинает накапливаться и закупоривать сосуды. На этой стадии рекомендовано, кроме физических упражнений, начать посещать баню и самостоятельно делать массаж проблемных зон. Очень хорошо использовать отвары трав для очищения организма и похудения.


Во время наступления третьей стадии целлюлита, жировые отложения уже невозможно не заметить и даже становится тяжело их скрывать под одеждой. Мышцы теряют свою эластичность и перестают работать правильным образом, а кожа становится не чувствительной. Для того, чтобы избавится от этой проблемы в домашних условиях, нужно нагружать себя физически, использовать специальные кремы и сыворотки, делать массаж проблемных участков тела и ходить в баню. Специалисты настойчиво рекомендуют применять на этой стадии диету для похудения с составленным меню на каждый день.


Четвертая и самая сложная стадия целлюлита характеризуется большими жировыми отложениями, атрофией мышц, а некоторые участки кожи приобретают синеватый оттенок. На ощупь кожа грубая и холодная. И если у тебя эта стадия «апельсиновой кожи», то есть два выхода: либо сделать операцию, за которую нужно будет отдать заоблачную сумму денег, либо настроиться и начать работу над своим телом, которая включает в себя занятия спортом, диету, массаж, походы в баню. Словом, нужно быть готовой полностью поменять привычный образ жизни и настроиться работать над собой несколько лет. Нужно заметить, что это звучит страшно только поначалу, потом, когда ты втянешься и будешь себя чувствовать в разы лучше.

Какие основные шаги в избавлении от целлюлита?



  • Нужно очистить свой организм от шлаков. В этом тебе помогут травы для очищения организма, а также, фруктовая диета.

  • Необходимо приучить себя выпивать в день не меньше, чем полтора литра воды. Именно вода оказывает невероятно положительный эффект при избавлении от лишнего веса.

  • Для достижения своей цели, тебе нужно включить в свое расписание дня 30-40 минут активной тренировки. Это может быть ходьба, бег, езда на велосипеде или аэробные упражнения.

  • Обязательно надо бросить курить и перестать употреблять алкогольные напитки, вообще, даже по праздникам.

  • Делать себе антицеллюлитный массаж, но, если есть возможность ходить к массажисту – сделай это и эффект ты почувствуешь уже в первых несколько недель.

  • Ешь побольше фруктов, особенно тех, в которых много витамина С. Например, грейпфруты, лимоны, мандарины, киви. Также, поставь себе за правило съедать по кусочку ананаса каждый раз после приема пищи, это будет препятствовать образованию новых жировых отложений.

  • И обязательно следи за своим эмоциональным состоянием, пытайся избегать стрессов как дома, так и на работе или учебе. Хорошо еще действует самовнушение. Начни представлять себя такой, какой будешь себе нравится, чаще думай об этом и эффект не заставит себя ждать, спроси у любого психолога.


Нужно понять, что «апельсиновая корка» – это не приговор, если знать, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Начни прямо сегодня, не откладывай на завтра, ведь ты должна радоваться жизни, а не думать все время о том, как скрыть лишний вес.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Улучшить фигуру в домашних условиях? Легко!
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.