Что ж вечерком поесть, чтоб точно похудеть?

Что можно есть на ужин чтобы похудетьЧто можно есть на ужин чтобы похудеть

Что ж вечерком поесть, чтоб точно похудеть?


Допустим, вас интересует, что можно есть на ужин чтобы похудеть? Допустим. Но тогда уж позвольте встречный вопрос задать: «А ужин — это когда?»  Одно дело, если последний прием пищи происходит в 18 часов, как рекомендуют все, имеющие хоть какое-то отношение к похудению. И совсем другое, если часика в 2 ночи вы привыкли обычно ужинать.

Все способы похудения:

Уж день окончился, а ужина все нет, или что значит «до 6»?


Давайте-ка рассмотрим оба варианта, и решим, что же кушать-то нужно, чтобы даже после еды (пусть плохонькой), худеть. Вот, например, в 18. 00 в вашей богоугодной конторе, где вы трудитесь целый день, прозвенел звоночек. И все дружненько поднялись и ушли по домам. Все, но не вы. 


Поскольку вы диетопослушны, ни Боже мой повторить действие коллег, и также стремиться «вылетать» через входную дверь. Вы и так задержались с окончанием трапезы – до 18 нужно было окончить, а вы еще и не начинали.


Так вот чтобы исключить этот казус, быстрее ураганного ветра выхватывайте из любимой сумочки судочек (баночку, коробочку или даже бабушкин китайский термос с летящей бабочкой на боку), и начинайте судорожно вбрасывать в себя все, что припасли на эту сладкую минуту. Понятно, чтобы время максимально приблизить к 18, придется все это как можно скорее глотнуть. Прям не жуя.


При этом ни кайфа от еды, ни пользы организму, конечно, не принесете, но букву диетического закона почти исполните – около 18, так около 18. Плюс 2 минуты, ладно, сигнорируем. А вот что нужно положить в заветную тару, смотрите в этом вот списке:



  • побольше зеленых листочков салата, шпината, укропа, сельдерея и даже щавля;

  • поменьше жирного мяса, сырочков, грибочков;

  • нормально гребешочков, креветок (лучше чищенных, на процесс очистки времени нет) и прочих подарков Нептуна;

  • скромное яблочко, чищенный апельсин (вы в цейтноте), кусочки ананаса (все это можно в салате);

  • вареную грудочку курочки (а лучше вообще четвертинку).


Ну вот, вроде хватит. Только не все, что здесь написано нужно сложить по баночкам да скляночкам что одним махом съесть. Пусть это будут два любых пункта, на выбор. Да, ни хлеба, ни йогурта в списочке не было. Даже из отрубей и низкокалорийных. Все это ешьте если уж не с утра, так хоть в обед. Но не на ужин.


Кстати, вы должны понимать, что такое пищевое воздержание окажет влияние на вечерний образ жизни. Если в вас поднакопилось даже пара-тройка лишних килограмм, то ни о каком романтическом свидании в ресторане не может быть речи.


Ведь часы пробили 18, и вы рискуете превратиться если не в замученную бытом Золушку, то в полноценную тыкву. Поэтому ни вегетарианский, ни китайский, ни индийский рестораны не подойдут. Во-первых, когда все вокруг жуют, рискуете захлебнуться слюной. А во-вторых даже если это ресторан для солнцеедов, там все равно жуют солнечные лучики (если находят). А вам противопоказаны любые (кроме слюнных) глотательные движения.


Вот и выходит, что какие-бы продукты питания вы не съели в 18.03, о личной вечерней жизни придется забыть, сменив ее на похудение. Как видите, выбор есть всегда…

День, переходящий в ночь, или 2 часа, а вы поели


А вот если хотите ужинать часиков в 2 ночи, и при этом худеть, тут как раз все очень просто. До этого времени можно совершить кучу дел: потусоваться на вечеринке, отвязаться в ночном клубе, хорошенько провести время на романтическом свидании, окончив его бурным жиросжигающим сексом.


Да мало ли чего можно сотворить до 2 ночи. Да просто побродить по ночному парку, выбросив вагон адреналина в поисках душки-маньяка. Такая экстрим-прогулка сожжет столько калорий, что диетологи могут только мечтать.


Так вот после такого веселого вечерочка можно запросто присеть за маленький кухонный стол. Чтоб выпить нежирного кефира, понюхать листочек мяты, заварить чашку зеленого чаю (понятно, без торта, конфет или просто глюкозы) и, приняв горячий душ, броситься в ламы Морфея.


Кстати, чашечку чаю заваривайте не на ужин, а на завтрак – сколько там спать-то осталось? Как глазоньки отроете, завтрак уже на столе. Вот и славно.

А нужно ль дарить кому свой ужин?


В целом, если наели лишнее, то зря допытываетесь, какие продукты сожгут ненавистный жир, стоит только ими поужинать. Дело, голубушка, вовсе не в них. А в вас. Нужно рассматривать утренне-дневной рацион, а не сваливать все на вечерний.


Коль целый день кушали, словно птичка (не в клетке, которую добрый хозяин до отвала накормит), а свободная птаха на вольных хлебах (поди еще найди чего бы поклевать), тогда точно не разжиреете, а стопудово похудеете.


Ну, а если до ужина и жизнь хороша и есть хорошо, то какой, к чертям отвес вас настигнет? Да хоть вовсе ни чем не подкрепляйтесь вечерком, дневных запасов достанет на пару суток вперед.


А вдруг еще и образ жизни у вас пассивный, тогда вообще труба: можете сразу готовится к бурной встрече с первыми ста килограммами. И не думайте, что ждать придется долго. Склонные к полноте (а другие вопросы о подходящем ужине не задают) поправляются гораздо быстрее, чем даже думают об этом.


И кто ж его разберет, то ли гены у толстушек бракованные, то ли голод врожденный, то ли привычка пожрать развитее здравого смысла. Но как бы там ни было, в любом случае только наступив на собственную песню – аппетит, да проявив силу волю, как у заправского разведчика, способного даже детектор лжи обойти, можно достичь совершенства тела, судьбы и будущего.


И тут уже вовсе не важно, ели ли вы в последний раз в 2 ночи или в 18. Лимон, знаете ли, тоже еда, а не транспорт. И если так уж неймется чего б пожевать, берите лимошку, и ешьте его понемножку. Глядишь, полегчает.


По нашим длительным наблюдениям можно сказать одно: те из барышень, которые еду любят больше себя, всенепременно рано или поздно бочком входят в дверь. А те же, которые плюют на еду и считают себя богиней, всегда добиваются от жизни того, о чем их толстые подружки только мечтают и ноют.


А значит, еще раз подчеркнем - ужин отдавайте кому хотите: хоть врагу, хоть себе, хоть Барбоске. Но если не прекратите жрать, век стройности вам не видать. И это правда, поверьте. Поэтому мы от всей души желаем вам обменять аппетит на отвес, вспомнить о силе воле, похудеть да похорошеть. Ведь только так все у вас получится.


Удачи вам, дорогая!


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Что ж вечерком поесть, чтоб точно похудеть?
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.