Горбуша свежая

Горбуша свежая фотоГорбуша свежая фото

  • Калории, ккал: 142

  • Белки, г: 20.5

  • Жиры, г: 6.5

  • Углеводы, г: 0.0 


Тихоокеанский представитель ценнейшего семейства лососевых-горбуша, привычным своим местом обитания обязана водам с низкой температурой.


За свой нежно – розовый окрас, горбуша получила название «розовый лосось». Еще одним необычным и интересным фактом, является появление горба на спинке у самцов во время нереста.


Калорийность горбуши свежей


Калорийность свежей горбуши 142 калории на 100 грамм - для рыбы это много.


Состав и полезные свойства горбуши свежей


Мясо горбуши является настоящим кладезем полезных веществ и витаминов. Активным «борцом» со старением выступает витамин D. Помимо витамина D в состав горбуши свежей входят такие витамины как: никотиновая кислота(РР), тиамин (В1), пиридоксин (В6), цианокобаламин(В12) и токоферол (Е).


Микроэлементами, способствующими поддержанию жизненно важных органов и систем, являются: хлор, селен, фтор, медь, никель хром марганец.


Применение горбуши в кулинарии


Горбушу принято употреблять в варенном, тушенном с овощами, жаренном, маринованном, копченном видах. Однако для того, чтобы правильно выбрать горбушу, необходимо знать несколько секретов, которыми мы с радостью поделимся с вами.


Итак, для того чтобы выбрать свежую рыбу первым делом необходимо обратить внимание внешний вид горбуши. Розовый цвет филе свидетельствует о свежести рыбы. Жабры должны иметь насыщенно красный цвет. Следите за тем, чтобы выбранная вами горбуша не имела желтоватых пятен. Наличие этих пятен свидетельствует о несоблюдении условий хранения рыбы.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Горбуша свежая
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.