Горбуша натуральная

Горбуша натуральная фотоГорбуша натуральная фото

  • Калории, ккал: 138 

  • Белки, г: 21.0 

  • Жиры, г: 6.0 

  • Углеводы, г: 0.0 


Ценнейший представитель лососевых – горбуша, обитает в холодных водах морей, океанов и рек.


Калорийность горбуши натуральной


Натуральная горбуша довольно калорийна по сравнению с нежирными белыми сортами рыбы, её калорийность в натуральном виде 138 калорий.


Состав и полезные свойства горбуши натуральной


Макро и микроэлементы, содержащиеся в горбуше, помогают восполнить энергетические ресурсы организма, поддерживать работу жизненно важных систем организма.


Так, например, никотиновая кислота (витамин РР), снижает уровень холестерина в крови. А витамины группы В положительно влияют на функционирование органов ЖКТ. За повышение иммунитета и профилактику таких заболеваний как цинга, отвечает витамин D. Все эти витамины в большом количестве содержатся в горбуше.


Натрий и калий способствуют нормализации сердечного ритма и улучшению работы сердечной мышцы, а также поддержанию водно-электролитного баланса.


Для нормального развития и функционирования опорно-двигательной системы, необходим кальций и фосфор, которые также содержатся в данном продукте.


Применение в кулинарии горбуши натуральной


Горбуша натуральная подается как отдельное блюдо, а также добавляется в салаты, закуски и бутерброды.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Горбуша натуральная
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.