Горбуша натуральная

Горбуша натуральная фотоГорбуша натуральная фото

  • Калории, ккал: 138 
  • Белки, г: 21.0 
  • Жиры, г: 6.0 
  • Углеводы, г: 0.0 

Ценнейший представитель лососевых – горбуша, обитает в холодных водах морей, океанов и рек.

Калорийность горбуши натуральной


Натуральная горбуша довольно калорийна по сравнению с нежирными белыми сортами рыбы, её калорийность в натуральном виде 138 калорий.

Состав и полезные свойства горбуши натуральной


Макро и микроэлементы, содержащиеся в горбуше, помогают восполнить энергетические ресурсы организма, поддерживать работу жизненно важных систем организма.

Так, например, никотиновая кислота (витамин РР), снижает уровень холестерина в крови. А витамины группы В положительно влияют на функционирование органов ЖКТ. За повышение иммунитета и профилактику таких заболеваний как цинга, отвечает витамин D. Все эти витамины в большом количестве содержатся в горбуше.

Натрий и калий способствуют нормализации сердечного ритма и улучшению работы сердечной мышцы, а также поддержанию водно-электролитного баланса.

Для нормального развития и функционирования опорно-двигательной системы, необходим кальций и фосфор, которые также содержатся в данном продукте.

Применение в кулинарии горбуши натуральной


Горбуша натуральная подается как отдельное блюдо, а также добавляется в салаты, закуски и бутерброды.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Горбуша натуральная
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....