Горбуша жареная в кляре

Горбуша жареная в кляре фотоГорбуша жареная в кляре фото

  • Калории, ккал: 281

  • Белки, г: 17.1

  • Жиры, г: 16.4

  • Углеводы, г: 15.2 


Обитает ценный представитель лососевых исключительно в холодных тихоокеанских водах, а также в таких регионах как Амурская область и Камчатка.


Во время нереста у самцов горбуши на спине появляется горб.


На стол горбуша подается в варенном, маринованном, тушенном, жаренном виде.


Калорийность горбуши жареной в кляре


Мясо рыбы легко впитывает жир, а при жарке калорийность горбуши по сравнению со свежей возрастате более чем в 2 раза, достигая 281 ккал.



Состав горбуши


«Розовый лосось», как иначе называют горбушу, является ценным источником растительных жиров, питательных веществ, витамина РР и минеральных веществ: йода, фосфора и серы, которые принимают участие в обменных процессах организма. А также кобальт, который является профилактическим средством остеопороза.


Рецепт приготовления горбуши жареной в кляре


Мы предлагаем простой и в тоже время необычайно вкусный и полезный рецепт.


Итак, вам понадобятся, такие ингредиенты:



  • 1 яйцо,

  • филе горбуши(300гр),

  • мука (4 ст. л),

  • растительное масло,

  • соль,

  • майонез (2-3 ст. л.),

  • черный перец.


Для того чтобы сделать кляр, вам необходимо взять глубокую эмалированную миску и смешать муку и яйцо. Можно добавить 2-3 ст. л. майонеза. Перемешать до консистенции густой сметаны. Добавить в кляр немного соли.
Кусочки нарезанного филе посолить и обмакнуть в кляр. Жарить на большом огне. Перед подачей украсить зеленью.
Приятного аппетита!


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Горбуша жареная в кляре
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.