Голавль

Голавль фотоГолавль фото

  • Калории, ккал: 127
  • Белки, г: 17.8 
  • Жиры, г: 5.6 
  • Углеводы, г: 0.0

Голавль относится к семейству карповые.

Обитает в речных водах. Имеет серебристый окрас, оранжевые плавники и приплюснутую сверху большую голову.
Взрослая особь может весить до 8 кг и достигать 80 см в длину. В среднем зрелая особь весит 2 кг.

Обитает в реках и пресных озерах Европы, Кавказа и Малой Азии.

Калорийность голавля


Маложирная и низкокалорийная рыба нашла достойное место в диетическом питании: калорийность голавля всего лишь 39 ккал.

Состав голавля и полезные свойства голавля


Питательное мясо голавля насыщено витаминами и микроэлементами. Содержит витамины группы В, а также РР, С, Е, К. Для поддержания жизненно важных функций организма необходим фосфор, натрий, магний, кальций, селен. Голавль содержит все перечисленные компоненты.

Людям, склонным к аллергическим реакциям, перед употреблением данного продукта необходимо проконсультироваться к лечащим врачом.

Применение голавля в кулинарии


Вкусным и достаточно простым рецептом, является запекание голавля в духовке с овощами или под соусом. Перед подачей необходимо сбрызнуть соком лимона.

Так же голавля жарят в кляре, солят, либо варят из него уху. Однако, нужно быть достаточно осторожным при употреблении данного продукта, так в рыбе много мелких и острых костей.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Голавль
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....