Голавль

Голавль фотоГолавль фото

  • Калории, ккал: 127

  • Белки, г: 17.8 

  • Жиры, г: 5.6 

  • Углеводы, г: 0.0


Голавль относится к семейству карповые.


Обитает в речных водах. Имеет серебристый окрас, оранжевые плавники и приплюснутую сверху большую голову.
Взрослая особь может весить до 8 кг и достигать 80 см в длину. В среднем зрелая особь весит 2 кг.


Обитает в реках и пресных озерах Европы, Кавказа и Малой Азии.


Калорийность голавля


Маложирная и низкокалорийная рыба нашла достойное место в диетическом питании: калорийность голавля всего лишь 39 ккал.


Состав голавля и полезные свойства голавля


Питательное мясо голавля насыщено витаминами и микроэлементами. Содержит витамины группы В, а также РР, С, Е, К. Для поддержания жизненно важных функций организма необходим фосфор, натрий, магний, кальций, селен. Голавль содержит все перечисленные компоненты.


Людям, склонным к аллергическим реакциям, перед употреблением данного продукта необходимо проконсультироваться к лечащим врачом.


Применение голавля в кулинарии


Вкусным и достаточно простым рецептом, является запекание голавля в духовке с овощами или под соусом. Перед подачей необходимо сбрызнуть соком лимона.


Так же голавля жарят в кляре, солят, либо варят из него уху. Однако, нужно быть достаточно осторожным при употреблении данного продукта, так в рыбе много мелких и острых костей.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Голавль
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.