Молоко коровье 3.6%

Молоко коровье 3.6%

  • Калории, ккал: 64
  • Белки, г: 3.2
  • Жиры, г: 3.6
  • Углеводы, г: 4.8

Каково же происхождение, столь полезного и необходимого всему человечеству продукта, как молоко?

Из исторических источников, известно что археологи находили подойники и отстойники, которые в древние времена использовали для приготовления молочных продуктов. По данным различных исследований, стало известно, что люди использовали молоко более 5000 тысяч лет тому назад.

Древние летописи гласят о невероятных животных, которых называли могучие туры. Еще русские князья вели охоту на этих обитателей дремучих лесов. Обуздав нравы наиболее покорных представителей этого вида, люди приручили это животное.

Тур — это ближайшая родня нашей коровы. Изначально, люди использовали коров преимущественно для обработки полей, но немного позже, узнав о полезных свойствах молока, корова стала истинно домашним животным, которое известно нам и по сей день.

Калорийность коровьего молока


Калорийность молока, зависит от содержания массовой доли жира в этом продукте.

Молоко относится к калорийным продуктам, поскольку всего 100 грамм натурального молока содержат 70 калорий. В зависимости от предпочтений каждого, существует коровье молоко разных степеней жирности. Самое жирное молоко имеет показатель более 6% и есть вовсе обезжиренное до 1% жира. Здоровые люди отдают предпочтение молоку средней жирности, показатель которого колеблется от 2,5–3,2%, для поддержания собственного здоровья. Обезжиренное молоко обычно употребляют по показанию врача или при соблюдении диеты.

Состав коровьего молока


Молоко является «волшебным» источником витаминов и минералов, микроэлементов, которые необходимы человеку ежедневно, наполняя каждую клеточку жизненными силами.

Коровье молоко в 100 граммах содержит в среднем 50 килокалорий, из которых 2 грамма приходится на жиры, 3,29 на белки и 4,71 на углеводы. Энергетическая ценность молока 209 к Дж, также в химический состав входят насыщенные, моно насыщенные и поли насыщенные жиры, сахар, холестерин, натрий, калий. Всего лишь 100 грамм этого продукта содержат в себе витамины  A, B, C, D, E, H, PP и минералы кальций, фосфор, йод, калий. Далеко не весь перечень полезных составляющих дает отчетливую информацию о том, что это невероятно полезный и практически незаменимый продукт во всей Вселенной.

Чем полезно коровье молоко


О пользе молока известно каждому с рождения, потому что кальций в нем благоприятно влияет на рост, развитие, укрепление костей и зубов как детей, так и взрослых. Очень полезно молоко для важнейших органов человеческого тела таких как сердце (поддержка сердечно-сосудистой системы и снижение риска развития заболеваний), нервная система (регулярное употребление устраняет сонливость, и укрепляют психику), для оптимизации веса (небольшое ежедневное употребление уменьшает цифры на весах).

Существуют также противопоказания по употреблению коровьего молока, основной причиной запрета является аллергия. В большинстве случаев аллергия на молоко возникает при не усвоении организмом белка молока.

Молоко в кулинарии


Молоко является одной из составляющих многих блюд, как обычных, так и всеми любимых лакомств. Оно наполняет каждое блюдо нежными и насыщенными вкусовыми свойствами и важнейшими витаминами.

Кулинария далеко не единственная сфера применения этого необычайного продукта. Молоко еще с древних времен известно в косметологии, еще великая Клеопатра принимала ванны из молока. Косметология и сейчас не стоит на месте, молоко становится одним из основных компонентов в масках для тела и волос. Необычайный состав делает молоко таким востребованным и крайне необходимым во многих средах человеческой деятельности.

Сразу после выдаивания молоко обладает невероятными бактерицидными свойствами. Один стакан молока обладает таким количеством кальция, как семь сардин, три стакана арахиса (фасоли) и столько же капусты брокколи. Этот неповторимый продукт с рождения наполняет наших детей полезными витаминами, минералами, помогая сохранить драгоценное здоровье.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Молоко коровье 3.6%
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....