Молоко коровье 3.6%

Молоко коровье 3.6%

  • Калории, ккал: 64

  • Белки, г: 3.2

  • Жиры, г: 3.6

  • Углеводы, г: 4.8


Каково же происхождение, столь полезного и необходимого всему человечеству продукта, как молоко?


Из исторических источников, известно что археологи находили подойники и отстойники, которые в древние времена использовали для приготовления молочных продуктов. По данным различных исследований, стало известно, что люди использовали молоко более 5000 тысяч лет тому назад.


Древние летописи гласят о невероятных животных, которых называли могучие туры. Еще русские князья вели охоту на этих обитателей дремучих лесов. Обуздав нравы наиболее покорных представителей этого вида, люди приручили это животное.


Тур — это ближайшая родня нашей коровы. Изначально, люди использовали коров преимущественно для обработки полей, но немного позже, узнав о полезных свойствах молока, корова стала истинно домашним животным, которое известно нам и по сей день.


Калорийность коровьего молока


Калорийность молока, зависит от содержания массовой доли жира в этом продукте.


Молоко относится к калорийным продуктам, поскольку всего 100 грамм натурального молока содержат 70 калорий. В зависимости от предпочтений каждого, существует коровье молоко разных степеней жирности. Самое жирное молоко имеет показатель более 6% и есть вовсе обезжиренное до 1% жира. Здоровые люди отдают предпочтение молоку средней жирности, показатель которого колеблется от 2,5–3,2%, для поддержания собственного здоровья. Обезжиренное молоко обычно употребляют по показанию врача или при соблюдении диеты.


Состав коровьего молока


Молоко является «волшебным» источником витаминов и минералов, микроэлементов, которые необходимы человеку ежедневно, наполняя каждую клеточку жизненными силами.


Коровье молоко в 100 граммах содержит в среднем 50 килокалорий, из которых 2 грамма приходится на жиры, 3,29 на белки и 4,71 на углеводы. Энергетическая ценность молока 209 к Дж, также в химический состав входят насыщенные, моно насыщенные и поли насыщенные жиры, сахар, холестерин, натрий, калий. Всего лишь 100 грамм этого продукта содержат в себе витамины  A, B, C, D, E, H, PP и минералы кальций, фосфор, йод, калий. Далеко не весь перечень полезных составляющих дает отчетливую информацию о том, что это невероятно полезный и практически незаменимый продукт во всей Вселенной.


Чем полезно коровье молоко


О пользе молока известно каждому с рождения, потому что кальций в нем благоприятно влияет на рост, развитие, укрепление костей и зубов как детей, так и взрослых. Очень полезно молоко для важнейших органов человеческого тела таких как сердце (поддержка сердечно-сосудистой системы и снижение риска развития заболеваний), нервная система (регулярное употребление устраняет сонливость, и укрепляют психику), для оптимизации веса (небольшое ежедневное употребление уменьшает цифры на весах).


Существуют также противопоказания по употреблению коровьего молока, основной причиной запрета является аллергия. В большинстве случаев аллергия на молоко возникает при не усвоении организмом белка молока.


Молоко в кулинарии


Молоко является одной из составляющих многих блюд, как обычных, так и всеми любимых лакомств. Оно наполняет каждое блюдо нежными и насыщенными вкусовыми свойствами и важнейшими витаминами.


Кулинария далеко не единственная сфера применения этого необычайного продукта. Молоко еще с древних времен известно в косметологии, еще великая Клеопатра принимала ванны из молока. Косметология и сейчас не стоит на месте, молоко становится одним из основных компонентов в масках для тела и волос. Необычайный состав делает молоко таким востребованным и крайне необходимым во многих средах человеческой деятельности.


Сразу после выдаивания молоко обладает невероятными бактерицидными свойствами. Один стакан молока обладает таким количеством кальция, как семь сардин, три стакана арахиса (фасоли) и столько же капусты брокколи. Этот неповторимый продукт с рождения наполняет наших детей полезными витаминами, минералами, помогая сохранить драгоценное здоровье.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Молоко коровье 3.6%
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.