Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

«Апельсиновая корка» на попе… ближе к лету она начинает нас сильно беспокоить, все хотят от нее избавиться побыстрее, при этом ничего не делать и стать обладательницами красивых и подтянутых ножек. Поэтому мы смотрим целую кучу видеороликов на ютубе и читаем статьи, которые дают нам ценнейшие советы и рекомендации как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях.

С чего начать борьбу с целлюлитом


  • Во-первых, морально настраиваем себя на достижение хорошего результата. Для этого нужно посмотреть в зеркало, полюбоваться своим отражением и громко сказать: «я избавлюсь от целлюлита, мои ягодицы будут упругими, а ножки стройными».
  • Во-вторых,пересматриваем свой рацион питания, любимые печенька и конфетки заменяем яблочками.
  • В-третьих, придется немного попотеть, ежедневно выполняя специальные физические упражнения.

Спорт – лучший друг в борьбе с «апельсиновой коркой» на ляшках


Мы мало двигаемся, на работе сидим, домой приходим и опять сидим перед экраном монитора или компьютера. Такой образ жизни неправильный, наши мышцы атрофируются и обрастают жиром. Чтобы не стать жирной каракатицей с обвисшей попой, ежедневно нужно выделять хотя бы 15-20 минут на физкультуру.

Список упражнений, которые подтягивают кожу и избавляют от целлюлита:

  • приседания – ноги ставим на ширине плеч, руки вытягиваем вперед, спина держим ровно, напрягаем мышцы и медленно приседаем по 10-20 раз;
  • крутим круг на бедрах – хотя бы 15 минут в день. Если циллюлит у вас давно и в больших количествах, можно тогда и 30 минут хулахуп повертеть;
  • упражнение «велосипед» - как в детстве ноги вверх и вперед крутить велосипед;
  • ходим по лестнице – забудьте слово лифт, только пешком;

Антицелюлитный массаж, как делать самостоятельно


Сам по себе массаж не может избавить от целлюлита, а вот в комплексе с диетой и физкультурой вполне способен. Для проведения процедуры понадобится массажная рукавица или сециальная щетка, а также немного меда.

Для антицеллюлитного массажа подходит любой сорт меда, обычно отдают предпочтение акациевому медку, так как он один из самых дешевых и его не жалко намазать на попу. Разогретый до 22-23 градусов мед наносят на чистую кожу и хорошо втирают в области ляшек и ягодиц. Для улучшения эффекта можно добавить эфирное масло или экстракты лечебных трав (шалфея, лаванды).

Если у вас аллергия на медовые продукты, то в процессе массажа вы можете использовать различные скрабы. В конце процедуры обязательно нанесите на проблемные участки антицеллюлитный крем.

Домашнее обертывание


Чтобы убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях «толстушки со стажем» используют обертывание. Модели и актрисы от такой процедуры также не отказываются, они ходят в дорогущие салоны и платят баснословные деньги за обертывание с экзотическими ингредиентами. Ну а нам - стройным девочкам с небольшой «апельсиновой коркой» на бедрах в салоны ходить не обязательно, так как такую процедуру мы и дома сделать можем.

Итак, что мы делаем:

  • разогреваем кожу с помощью массажа;
  • наносим специальную смесь на проблемные участки;
  • плотно оборачиваем ляшки пищевой пленкой;
  • через 30 минут все смываем и наносим крем.

В некоторых салонах вместо специальной смеси используют тонко нарезанные куски сала, говорят, что таким средством хорошо разогревать кожу и расщеплять подкожный жир. Но, наверное, не многим дамочкам понравится ощущать на своей попе жирные куски сала.

На самом деле вариантов обертывания довольно много, разные смеси по-разному влияют на проблемные участки. Например, шоколадное обертывание омолаживает кожу, а медовое – улучшает обмен веществ. Особой популярностью пользуются смеси для обертывания, в составе которых есть морские водоросли, они делают кожу эластичной и насыщают ее витаминами.

Обертывание придется делать не менее 3 раз в неделю, желательно во время процедуры не сидеть на одном месте, а выполнить несколько простых физических упражнений или хотя бы походить, чтобы вспотеть. Кто собой занимается, тот всегда побеждает, поэтому подняли свои попы и бегом на веселую зарядку!


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....