Сжигание жира на животе – как устроить хорошую топку брюху

Сжигание жира на животе – как устроить хорошую топку брюху

Сжигание жира на животе — это, конечно, проблема. Особенно если в комнату заходит живот, а потом его хозяйка. Причем не беременная.


Интересно даже не то, что такое можно частенько увидеть, а другое – не все хотят сразиться не на жизнь, а на смерть с этим «уродцем», чтобы носить коротенькие топики и брючки, чуть прикрывающие лобковую часть, но зато отрывающие идеальный животик.

Всё о спорте:

Время красоты и стройности настало


И если вы не член группы «Сэкси-толстячка», в которой пятитоночки-блондиночки вытрясывают под аккорды Чайковского салом на животе и прочими необъятными телесами, тогда самое время начать превращаться из жирного чудовища в стройную красавицу.


Ведь живот – это лишь верхушка «айсберга». Если уж на животе есть жир, не думайте, что его нет в других местах. Пусть даже животик только возник. Готовьтесь – покашлять да почихать не успеете, как в ближайшее межсезонье и ручки растолстеют, и ножки «раздобреют». Одним словом, живот – первая ласточка ожирения, так что поспешите с ним «разобраться».



Диета для сжигания жира на животе для женщин


Чтобы превратить свой животик в обыкновеннейший скейтборд, прежде всего умерьте даже не столько аппетит, сколько заглатывание того, чего душа желает. Помните: то, что делает нас стройнее, увы, не всегда самое вкусное. И наоборот. Поэтому позабудьте о главных врагах стройной фигуры:



  • сладостях;

  • сдобе;

  • мучных изделиях;

  • копченостях;

  • соленостях;

  • жирных продуктах и т.д.


В принципе, можете посидеть на диете Долиной, огуречной или яблочной. Впрочем, хоть на какую диету присядьте – это дело кратковременное. А значит, запомните: отрастив один раз живот, вы сделаете это еще не однажды, чуть только диетический период попадет в разряд воспоминаний.


Вывод прост: какую бы диету вы не выбрали, придется всю жизнь питаться, как балерина или модель. И не надо пугать, что с такой «объедаловкой» можно до анарексии дойти: и те, и другие барышни столько энергии в залах растрачивают (одни вышагивают-дефилируют, как конвой у Мавзолея, другие до потолка то и дело подпрыгивают, волчком вертясь). И ничего, никто от истощения не умирает: низкокалорийная пища – это далеко не голод, а лишь широкий шаг к здоровью и красоте. Затолкайте себе это в умную головушку, пожалуйста!

Раз, два, три, четыре, пять, упражнения опять


И еще есть одна простая вещь, без которой жир с живота и не подумает уйти, пусть даже вы рухните от недоедания. Речь идет об упражнениях. Причем не о туповатых отжиманиях или бестолковом качании пресса. Мы говорим о стретчинге, упражнениях на скручивание, и правильной дыхательной гимнастике. 


И хоть стретчинг вроде бы в классическом виде помогает всего лишь растянуть отдельные группы мышц, если сначала выполнять «растяжку», а потом «скрутку» мускулов, да при этом вдохнуть не по-бабьи, грудью, а правильно, как парни, – животом, где и денется противное, вредное, антиэстететичное животище, не то что чуть жирненький животик.

Гормональное царство


Кстати, милые барышни, а знаете ли вы, что на размеры подкожного сала в области живота влияют гормоны кортизол и грелин?  Последний, кстати, вызывает желание полакомиться жирненьким да сладеньким.


Так вот чтобы гормональный фон привести в норму, нет лучшего способа, как не реагировать на Её Величество Жизнь, которая так и норовит поднести нам очередную свинью в виде стресса. Чем меньше станете обращать внимание на жизненные пинки, считая их просто дурацкими курьезами, тем меньше «дикие пляски гормонов» будут донимать ваш организм. А значит, ни переедать, ни сладким-жирным обжираться не захочется.


И еще спать нужно. Как Мерлин Монро, Мадонна и Бриджид Бордо. Смотрите, эти дамочки спят ровно 7-8 часов. Больше, кстати, так же плохо, как и меньше. Того гляди, отечность появится, а вместе с ней и лень-матушка одолеет. Поэтому стройные безживотые барышни лучше не пойдут на очередное рандеву, чем в царстве деда-Морфея 7-8 часов не прогуляются.


Ну, и конечно, живот-животом, но, если не будете кушать вволю овощей и фруктов, такого цвета станете, словно земляная мышь. И толку, что у этой норушки животик плоский – всяк ли захочет её на руки взять да приласкать? А витамины они такие: и цвет да состояние кожи улучшат, и волосы да ногти сберегут. Заодно и метаболизм ускорят – чтобы быстрее сало в мясо превращалось, живот убирался, а вы – хорошели.


Вот видите, все просто, как метель. И чуть выполните наши рекомендации, как тут же начнете другим консультации давать – как стать в груди пышной, а в животе тощей. Кстати, можете и отзывами с нашими подружками виртуальными поделиться – от вас не убудет, а дельный совет сегодня получить гораздо выгоднее, чем по старому курсу баксики купить.  Одним словом, истощите животик сами, поделитесь опытом с нами. Удачки!


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Сжигание жира на животе – как устроить хорошую топку брюху
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.