Можно ли похудеть, если пить много воды

Можно ли похудеть, если пить много воды

Что только не делают девушки, чтобы похудеть, но при этом не перестать есть как прежде! Лишать себя еды это последнее, что хочется сделать, труднее наверное только заставить себя заниматься спортом.


Не возникает вопроса, можно ли похудеть, если пить много воды и меньше есть — очевидно, похудеть получится. А вот удастся ли сбросить вес, если просто много пить и питаться как всегда?

Все способы похудения:

Как вода помогает худеть


В обМожно ли похудеть, если пить много водыщем-то, какую диету не возьми, рекомендация пить больше там обязательно будет. У нас есть счетчик потребности в воде, удивительно, но большинство людей действительно не выпивают свою норму в течение дня.


А употреблять водичку нужно по двум причинам:



  • Тело по большей части состоит из воды, и все процессы проходят с её активным участием. То есть, для того, чтобы активно худеть и иметь шустрый метаболизм, нужно пить достаточно жидкости.

  • С другой стороны, вода, выпитая до приема пищи или во время него, занимает значительную часть объема желудка и способствует скорейшему появлению чувства сытости. А если вы съедите меньше, то и шансов избавиться от лишних кг будет больше.

А значит, чтобы похудеть, нужно много пить. Это может быть чай, напиток из имбиря, и просто Н2О. Главное, не забывать простые правила: употреблять жидкости нужно до еды, на крайний случай маленькими глотками за обедом. После приема пищи диетологи пить не рекомендуют, так как это нарушает пищеварение, снижается активность ферментов и кислотность желудочного сока. Но мы вам скажем так, это менее страшно, чем обезвоживание, и если забыли попить до приема пищи — сделайте это обязательно после него.

Пить и худеть, и есть, что хочешь?


Можно ли похудеть, если пить много воды

К сожалению, даже если вы будете пить как верблюдица, но при этом оставите свой рацион состоящим из жаренной картошки с салом на ночь, вы точно не избавитесь от лишнего веса.


Как бы ни была хороша и необходима вам вода, она никак не влияет на калорийность съеденной пищи. А куда организм всегда прячет излишние калории? Конечно, запасает их в виде жира. Это же топливо для вашего тела, а значит, организм может или сжечь их или сохранить на будущее, третьего не дано. Жир не выльется из вас вместе с мочой, а останется где был, сколько бы вы не выпили.


 Можно похудеть, если пить много воды и ограничивать свой рацион по калорийности. Едва начав считать калории, вы быстро поймете, что совершенно необязательно отказываться от любимых блюд или голодать. И даже диеты не нужны, чтобы успешно худеть. Пользуйтесь сервисами, рассчитайте, сколько вам нужно топлива, а воду используйте как необходимый вам элемент в питании, а не способ сбросить вес.



На сколько можно похудеть если пить одну воду неделю



Голодание в течение недели способно избавить вас в среднем от 5 кг, однако, все это вернется, как только начнете потреблять хоть какие-то продукты (а вы начнете или с голоду помрете!). Поэтому вывод однозначный - худеть только на воде неправильно. Уж лучше низкокалорийная или одна из монодиет, где организм получает хоть какие-то полезные вещества.

Необходимое число калорий в сутки для взрослого человека 1200, следовательно, ему просто необходимо забрасывать в желудок хоть что-то, кроме воды (а лучше что-то полезное, а не а бы поесть...).

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Можно ли похудеть, если пить много воды
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.