Можно ли похудеть, если пить много воды

Можно ли похудеть, если пить много воды

Что только не делают девушки, чтобы похудеть, но при этом не перестать есть как прежде! Лишать себя еды это последнее, что хочется сделать, труднее наверное только заставить себя заниматься спортом.

Не возникает вопроса, можно ли похудеть, если пить много воды и меньше есть — очевидно, похудеть получится. А вот удастся ли сбросить вес, если просто много пить и питаться как всегда?

Все способы похудения:

Как вода помогает худеть


В обМожно ли похудеть, если пить много водыщем-то, какую диету не возьми, рекомендация пить больше там обязательно будет. У нас есть счетчик потребности в воде, удивительно, но большинство людей действительно не выпивают свою норму в течение дня.

А употреблять водичку нужно по двум причинам:

  • Тело по большей части состоит из воды, и все процессы проходят с её активным участием. То есть, для того, чтобы активно худеть и иметь шустрый метаболизм, нужно пить достаточно жидкости.
  • С другой стороны, вода, выпитая до приема пищи или во время него, занимает значительную часть объема желудка и способствует скорейшему появлению чувства сытости. А если вы съедите меньше, то и шансов избавиться от лишних кг будет больше.

А значит, чтобы похудеть, нужно много пить. Это может быть чай, напиток из имбиря, и просто Н2О. Главное, не забывать простые правила: употреблять жидкости нужно до еды, на крайний случай маленькими глотками за обедом. После приема пищи диетологи пить не рекомендуют, так как это нарушает пищеварение, снижается активность ферментов и кислотность желудочного сока. Но мы вам скажем так, это менее страшно, чем обезвоживание, и если забыли попить до приема пищи — сделайте это обязательно после него.

Пить и худеть, и есть, что хочешь?


Можно ли похудеть, если пить много воды

К сожалению, даже если вы будете пить как верблюдица, но при этом оставите свой рацион состоящим из жаренной картошки с салом на ночь, вы точно не избавитесь от лишнего веса.

Как бы ни была хороша и необходима вам вода, она никак не влияет на калорийность съеденной пищи. А куда организм всегда прячет излишние калории? Конечно, запасает их в виде жира. Это же топливо для вашего тела, а значит, организм может или сжечь их или сохранить на будущее, третьего не дано. Жир не выльется из вас вместе с мочой, а останется где был, сколько бы вы не выпили.

 Можно похудеть, если пить много воды и ограничивать свой рацион по калорийности. Едва начав считать калории, вы быстро поймете, что совершенно необязательно отказываться от любимых блюд или голодать. И даже диеты не нужны, чтобы успешно худеть. Пользуйтесь сервисами, рассчитайте, сколько вам нужно топлива, а воду используйте как необходимый вам элемент в питании, а не способ сбросить вес.


На сколько можно похудеть если пить одну воду неделю



Голодание в течение недели способно избавить вас в среднем от 5 кг, однако, все это вернется, как только начнете потреблять хоть какие-то продукты (а вы начнете или с голоду помрете!). Поэтому вывод однозначный - худеть только на воде неправильно. Уж лучше низкокалорийная или одна из монодиет, где организм получает хоть какие-то полезные вещества.

Необходимое число калорий в сутки для взрослого человека 1200, следовательно, ему просто необходимо забрасывать в желудок хоть что-то, кроме воды (а лучше что-то полезное, а не а бы поесть...).

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Можно ли похудеть, если пить много воды
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....