Диета для похудения живота и боков для женщин

эффективно худеемэффективно худеем

Ну что тут скажешь: если Вам понадобилась диета для похудения живота и боков для женщин, значит, не знаю уж как там в Датском королевстве, но с фигурой Вашей, видимо не все в порядке. Потому как, согласитесь, трудно представить себе Наоми Кэмбл или прежнюю Алину Кабаеву, ищущих пищеоткзный способ избавиться от жирно-выступающего живота или боков.

Какую диету выбрать?

Несправедливость земной жизни


Красивое телоКрасивое тело

Похоже, это от того случилось, что Силы Небесные иногда тоже в загул уходят, а потом, хорошенько повеселившись, посылают испытания вовсе не тем, кто их заслуживает. Ну скажите, неужели Вам больше нечем заняться, чем выискивать хорошую диету, которая превратит Вашу фигурку в «песочные часы» - без телесных излишеств и безобразий?


Нет чтобы какой жене олигарха или дочери телемагната такую «радость» послать! Пусть бы себе барышня делом занялась – к диетологам побегала, лишний раз железо потаскала бы в зале, тысяча долларовых таблеток нажралась. Так нет же, и живот, и бока, далекие от идеала, достались Вам – в одном «небесно-подарочном флаконе».


Обидно, правда… Тут некогда бутерброд сгрызть (жуёшь его, скакая между этажами в родном подъезде, опаздывая на работу иль учебу). Не за что омарчика хоть раз в жизни отведать (вечная Мивина или, в лучшем случае, Биг Мак в перерыве – верх наслажденья). А тут придется на диете сидеть – страдать, мечтать о вкусной еде в желанных количествах и терпеть окончания издевательски-диетического периода. Да, жизнь сложна и, увы, не всегда справедлива…


Диаметральный взгляд на одну и ту же проблему


Но если взглянуть на толстый живот и бока с философской точки зрения, можно позавидовать самое себе. Потому что такой бесплатный экстрим достался именно Вам.


Ведь подобные пищевые секвестры позволяют выбросить адреналин даже без паркура и парашютных прыжков. Каждый раз глядя на недозволенную еду организм испытает столько драйва, что богатеньким «Мальвинкам» и не снилось. Да при этом Вы ещё сможете откладывать деньги, экономя на несъёденном во время диеты по ликвидации боков и ненавистного живота.


Одним словом, не жизнь Вам предстоит, а обыкновеннейший лайфхак, после которого Вы станете стройной и богатой. Ну, почти, как Пугачева-дочь, или Алсу.


И чтобы это «два в одном» (стройность и состоятельность) из мечты превратились в реальность, нужно нагло и прочно усесться на такую, например, диету.


Диета на 3 дня


Итак, если живот и бока еще не доросли до таких размеров, как у знаменитой тети Хаи с одесского Привоза (как, вы ее не знаете?!), тогда 3 дневная диета, предложенная ниже, создана именно для удаления вашего лишнего жира в хороших местах.


1 день



  • З. Чашечка (не пол литровая) чая, яблочно-морковный фреш, 3 грецких ореха (вместо бутерброда).

  • О. Сиротский овощной супчик, где команды овощей настолько малочисленны, что все «играющие» не могут догнать друг друга в одной тарелке.

  • 3 ложечки гречневой кашки (зачем-то ж Богу нужна троица) плюс отварная грудь убиенного цыпленка.
    Целое яблоко (или грейпфрут), томатный сок – на выбор.

  • У. Овощи-гриль (суммарно до 100 г), стаканчик кефира, банан.


2 день



  • З. Чашечка чая (можно травяного), пол яйца и 50 г нежирного сыра.

  • 0. Сиротский гречневый супчик, овсянка и паровая котлетка. Все это запейте несладким стаканом фреша.

  • У. Запеченная грудка цыпленка, овощной салатик, мандарин.


3 день



  • З. Обезжиренный творожок, чай, фреш.

  • О. Сиротский супчик из овсянки, 3 ложки отварного коричневого риса (без масла) с паровой рыбкой (можно жирных сортов) и тертая свекла (без майонеза и чеснока). Запейте компотом и съешьте киви.

  • У. Пол стакана йогурта, банан и яблочко. Только не вприкуску, а в виде салатика.


Тетя Хая, здравствуй, или всегда ли поможет диета


Если же чувствуете, что ни с животом, ни с боками за три дня не «разобраться», тогда плюньте-ка голубушка на диеты, и отправляйтесь поскорее в спортзал. Или тут у нас почитайте, как избавиться от жировой напасти в этих проблемных зонах в домашних условиях.


Хотя, и в спортзале, и на диете помните, как «Отче наш» о классично-диетическом запрете. Итак, Вам нельзя:



  • кушать 2 «Ж» - жирное, жаренное;

  • съедать сдобу и вообще мучное; - наслаждаться сладеньким;

  • обожать приправы и соусы;

  • пить меньше 2 л воды в день;

  • кушать после 19;

  • пить алкогольные и даже слабоалкогольные напитки;

  • предпочитать копчености и солености (как растительные, так и животные).


! Зарубите на своем симпатичном носике: главный друг жирных боков и животика – пиво, пусть даже без сухариков и сушеных кальмариков!.


И если все эти требования выполните, и побежите трусцой (или хотя бы с мотивацией) в спортзал, от жира в проблемных зонах не то что следа, даже намёка на след не останется.


Вот и думайте, голубушка, что делать – 3 дневную диету избирать ли. Или издеваться над собой после интернет-серфинга, который насоветует ещё с 3 короба диет хоть от пудового живота да боков. Либо же сразу (при приличных излишествах) вспомнить, что жизнь – борьба, которую нужно увенчать победой. И с чистой душой и твёрдым намерением похорошеть да исхудать в проблемных зонах отдать своё тело на «растерзание» гантельке, гирьке, тренажёру или просто домашнему хула-хупу.


Запомните: лишнее на животе и боках принадлежит исключительно вам. И только в ваших силах распорядится им так, как хочется. Нам же остаётся пожелать лишь мудрости, терпения и удачи!


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Диета для похудения живота и боков для женщин
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.