Репа

РепаРепа

  • Калории, ккал: 30

  • Белки, г: 1.5

  • Жиры, г: 0.1

  • Углеводы, г: 6.2


Как растет репаКак растет репа

Овощ под названием репа, известен с появлением земледелия на Руси. Эта земельная культура широко применялась во многих странах. Исторически сложилось, что репа до XIX века была достойным аналогом картофеля, и больше всего применялась в различных отраслях в России, благодаря чему стала исконно русским овощем. Репа практически во все времена являлась очень неприхотливой и урожайной сельскохозяйственной культурой, благодаря ее долгосрочному хранению, люди ежедневно готовили различные блюда.


Калорийность репы


Репа, является малокалорийным овощем, поскольку содержит в себе всего лишь 30 килокалорий, из которых 1.5 приходится на белки, 6.2 углеводы и лишь 0.1 на жиры. Несмотря на специфический вкус, этот овощ может стать дополнением рациона людей, мечтающих о стройном теле и хорошем самочувствии.


Состав и полезные свойства репы


Этот овощ является отличным источником витаминов, полезных минералов, органических кислот, которые жизненно необходимы нашему организму круглый год. Полезные витамины как: А, В1, В2, С, Е,РР и Бета-каротин наполняют этот овощ как полезными, так и лечебными свойствами. Широко известные минералы как кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо будут поддерживать все системы организма, что является одной из причин необходимости употребления в пищу.


Репа, в большей части относится к диетическим продуктам, благодаря низкому содержанию жиров, но этот овощ может принести не только пользу, но и вред нашему здоровью. Поэтому прежде чем включить этот овощ в ваше питание, подробней взвесьте все за и против. Благодаря богатому содержанию полезных веществ, репа может облегчить протекание таких болезней как: боли в суставах, сахарный диабет, онкологии, зубная боль, ангина, камни в почках и еще много различных болезней. Стоит только правильно и тщательно подбирать рецепт. Репа так же известна как антисептик и одно из средств замедления различных недугов. Стоит также помнить, что репа может выступать не только панацеей, но и знать о возможных противопоказаниях. Сырая репа может нанести вред людям, страдающим такими болезнями как: холецистит, гепатит, нервные расстройства, заболевания почек, печени и кишечного тракта организма. Данную информацию важно помнить и применять этот только во благо своему организму.


Репа в кулинарии и медицине


Что приготовить из репыЧто приготовить из репы

Невзирая на то, что репа не обладает превосходными вкусовыми качествами, она широко применяется в кулинарии. Секрет в правильно подобранных ингредиентах и способах приготовления, что перевоплощает ее вкус. Блюдо становится нежным и очень приятным в употреблении. Можно приготовить отличные запеканки, рагу и отлично сочетается с естественными сладостями вроде меда, изюма. При сочетании репы и моркови можно укрепить свои зубы. Широко известны отвары, которые применяют как антисептик при ангине и как отхаркивающее средство. Благодаря мочегонным свойствам отвара из этого овоща прекрасно выводит камни из почек.


Благодаря содержанию соли рубидия и мышьяка, которые помогают организму, естественным способом бороться с такой страшной болезнью как туберкулез. Поскольку соли мышьяка легко усваиваются организмом, мы видим, что даже яд может быть очень полезен.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Репа
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.