Лимонный сок

Девушка пьёт лимонный сокДевушка пьёт лимонный сок

  • Калории, ккал: 16

  • Белки, г: 0.9

  • Жиры, г: 0.1

  • Углеводы, г: 3.0

свойства лимонного сокасвойства лимонного сока

Лимон можно назвать уникальным фруктом, ценность которого сложно переоценить. Чтобы получить максимальную от него пользу, необходимо ежедневно употреблять сок этого цитрусового, богатого витаминами, органическими кислотами, минералами и другими важными микроэлементами. Получить лимонный сок очень просто — необходимо взять лимон и тщательно его выжать.


Принято считать, что родиной лимона является экзотическая Индия. Это вечнозеленое невысокое дерево любит тепло и солнце, поэтому вырастить его на среднеевропейской территории России практически невозможно. При этом вполне реально выращивать лимон в условиях обычной квартиры, если создать все необходимые для этого растения благоприятные условия. Этому деревцу требуется много света и тепла, оптимальная влажность и внимательный уход.


Калорийность лимонного сока


Калорийность лимонного сока ничтожно мала и составляет всего 34 килокаллорий на 100 грамм продукта. Именно поэтому лимонный сок является прекрасным диетическим продуктом, способным сжигать жиры в организме, устранять лишние килограммы и возвращать стройность. В лимонном соке также присутствуют пищевые волокна и углеводы, имеется низкое содержание белков.


Состав и полезные свойства лимоннго сока


Лимонный сок состоит из огромного количества витаминов и многих других полезных веществ, особенно богат он такими минералами, как молибден, калий, бор, натрий, цинк, медь, магний, железо, фтор, марганец, фосфор, хлор, кальций, сера. В данном продукте присутствуют витамины Е, С, РР, а также витамины группы В. В составе лимонного сока имеются крайне полезные органические кислоты, в частности, аскорбиновая кислота. Далеко не каждый фруктовый сок может похвастаться таким уникальным минеральным составом. Данный продукт также богат минеральными солями, он является неиссякаемым источником цитрина.


Лимонный сок способен поддерживать работоспособность и психическое равновесие, поэтому его рекомендуется употреблять всем учащимся, а также работникам умственного труда. Данный продукт обладает сильным антисептическим и антимикробным действием, он оказывает крайне благотворное влияние на обмен веществ, значительно укрепляет кровеносные сосуды, делая их более эластичными. Лимонный сок помогает очищению организма от шлаков, также он стимулирует выработку желчных кислот, жизненно необходимых для нормальной и бесперебойной работы пищеварительного тракта. Человек, который регулярно употребляет лимонный сок, быстро избавится от изжоги. Этот замечательный продукт снимает вздутие живота, он также способен растворять образовавшиеся в желчном пузыре камни.


Лимонный сок — это еще и натуральное мочегонное средство, помогающее выводу лишней жидкости. Он также способен оказывать мягкий слабительный эффект, бережно очищая кишечник. Человек, регулярно употребляющий лимонный сок, редко сталкивается с заболеваниями типа гриппа или простуды. Повышенное содержание калия в данном продукте стимулирует работу мозга, а также контролирует артериальное давление. Как ни странно, но лимонная кислота, которая содержится в этом соке, стабилизирует уровень кислотности в организме, значительно понижая вероятность образования язвы.


Лимонный сок способен причинить вред людям, страдающим язвенными заболеваниями кишечника и желудка. С осторожностью его должны употреблять гипертоники, а также каждый, кто страдает индивидуальной непереносимостью данного продукта.

как приготовить лимонный соккак приготовить лимонный сок

Применение в кулинарии и медицине


Простой лимонный сок можно назвать одним из самых востребованных в кулинарии продуктом. Он вряд ли может быть главным ингредиентом, однако способен придать особенную нотку любому блюду. Лимонным соком заправляют салаты, придают аромат десертам, делают из него разнообразные соусы и просто употребляют в качестве полезного и освежающего напитка.


Что касается применения в медицине, то тут конкурировать с лимонным соком способен далеко не каждый фруктовый нектар. С давних пор лимонный сок является противоцинготным средством, он также способен предупреждать инфаркты и инсульты. Данный продукт рекомендуется употреблять при лихорадке — достаточно просто развести его с водой и протирать получившимся раствором тело.


Лимонный сок способен лечить инфекции горла, он останавливает кровотечения, помогает при воспалении десен, способствует заживлению трещинок и мелких шрамов. С помощью обычного лимонного сока можно устранить неприятный запах, уменьшить пигментацию кожи, разгладить мелкие морщины, удалить из крови вредные токсины — и это далеко не полный перечень полезных свойств данного продукта.


Интересные факты


Если каждое утро выпивать небольшую чашку лимонного сока, то за короткое время можно значительно улучшить цвет лица. Данный продукт также способствует более эффективной чистке зубов — достаточно просто добавить его в воду и прополоскать полость рта. Вода с разведенным лимонным соком даже способна снять сильную зубную боль. Регулярное употребление этого продукта в начале весны избавит от такой распространенной неприятности, как авитаминоз.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Лимонный сок
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.